Najbardziej niebezpieczne diety
Tak się nie odchudzaj
Odchudzanie powinno być racjonalne, a spadek wagi - stopniowy. Wiele jest jednak diet, po których szybko chudniemy, ale których stosowanie może okazać się bardzo niebezpieczne dla zdrowia i przyczynić się do rozwoju wielu dolegliwości.
Odchudzanie powinno być racjonalne, a spadek wagi – stopniowy. Wiele jest jednak diet, po których szybko chudniemy, ale których stosowanie może okazać się bardzo niebezpieczne dla zdrowia i przyczynić się do rozwoju wielu dolegliwości.
Dieta mono
Monodiety zwane są również dietami produktowymi lub jednoskładnikowymi i polegają na tym, że przez pewien czas – zazwyczaj przez parę dni – spożywa się tylko jeden konkretny produkt. Najpopularniejsze monodiety to m.in. dieta jabłkowa, jogurtowa, winogronowa, kapuściana, ryżowa, pszeniczna. Cieszą się powodzeniem głównie dlatego, że powodują bardzo szybki spadek wagi. Poza tym nie wymagają dużych nakładów finansowych i są proste w zastosowaniu. Niestety, są również niebezpiecznie.
Monodiety przede wszystkim prowadzą do deficytu wielu składników odżywczych, niezbędnych dla zdrowia – witamin, mikro- i makroelementów. W efekcie przyczynia się to do spowolnienia metabolizmu i wyniszczenia organizmu, pogorszenia się samopoczucia, anemii, bólu głowy, itp. Po diecie mono w większości przypadków pojawia się efekt jo-jo.
Tekst: Ewa Podsiadły-Natorska
(epn/sr), kobieta.wp.pl