Najgorsza pozycja w łóżku. Lekarze mówią, do czego prowadzi
Sen to jedna z najważniejszych potrzeb fizjologicznych. Dorosły człowiek powinien przeznaczyć na niego przynajmniej 8 godzin dziennie. Jak się okazuje, spanie przyczynia się do powstawania zmarszczek, na co wskazują lekarze medycyny estetycznej.
Pozycja do spania może wpływać na wygląd twarzy
Każdy z nas ma swoją ulubioną pozycję do zasypiania. Nie oznacza to jednak, że przez całą noc odpoczywamy w jednej pozycji. Wręcz przeciwnie, zmieniamy ją kilka razy, w zależności od fazy snu. Zdaniem dermatologów i lekarzy medycyny estetycznej ułożenie ciała ma ogromny wpływ na kondycję naszej skóry, w tym na ilość zmarszczek na twarzy.
Czytaj także: Cera jak z hollywoodzkich zdjęć
Najgorsza pozycja do spania. Przez nią masz coraz więcej zmarszczek
W trakcie ośmiu godzin snu nasza twarz bez przerwy dotyka poduszki. Przekręcając się z boku na bok, wywieramy na nią ogromny nacisk, sprawiając, że włókna kolagenowe, które odpowiadają za jędrność skóry, ulegają uszkodzeniu.
Dlatego też, specjaliści w zakresie dermatologii i medycyny estetycznej polecają spanie na plecach. To pozycja, która ogranicza kontakt twarzy z poduszką czy prześcieradłem, przez co nie narażamy jej na "odgniecenia" i zmarszczki.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Pierwszy krok do nieskazitelnej cery
Jeśli chcesz cieszyć się zdrową i gładką cerą przez długi czas, postaraj się codziennie wysypiać. Sen powinien trwać przynajmniej wspomniane wcześniej 8 godzin. W ciągu 8 godzin regeneruje się cały nasz organizm. Nie każdy wie, ale to właśnie podczas nocnego wypoczynku wytwarzamy nowe włókna kolagenowe, które odpowiadają za jędrność naszej skóry. Nawet najlepszy i najdroższy krem nie zadziała tak dobrze.
Chcesz cieszyć się piękną, promienną skórą? Zadbaj o... pościel
Pościel to prawdziwe siedlisko bakterii. Zbiera się na niej kurz, pot, martwy naskórek, włosy, a także resztki kosmetyków pielęgnacyjnych, które potem przenoszą się na naszą twarz. To właśnie brudna pościel przyczynia się do powstawania niedoskonałości.
Jeśli chcesz cieszyć się piękną cerą, zmieniaj ją przynajmniej raz w tygodniu. Pamiętaj o tym, aby prać poszewki w możliwie jak najwyższej temperaturze, na pewno nie mniejszej niż 60 stopni Celsjusza. Pozwala to zabić bakterie, grzyby i drobnoustroje.
Poza snem i czystą pościelą, warto wdrożyć nawyk codziennego smarowania się kremem z filtrem, niezależnie od pory roku czy pogody. Chroni on naszą skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, które przyczynia się do powstawania przebarwień i zmarszczek. Wybierz taki, który zawiera możliwe najwyższy faktor SPF.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
