Najgorsza pozycja w łóżku. Lekarze mówią, do czego prowadzi

Sen to jedna z najważniejszych potrzeb fizjologicznych. Dorosły człowiek powinien przeznaczyć na niego przynajmniej 8 godzin dziennie. Jak się okazuje, spanie przyczynia się do powstawania zmarszczek, na co wskazują lekarze medycyny estetycznej.

Pozycja do spania może wpływać na wygląd twarzy
Pozycja do spania może wpływać na wygląd twarzy
Źródło zdjęć: © Getty Images | iStock

20.07.2023 | aktual.: 23.07.2023 13:39

Każdy z nas ma swoją ulubioną pozycję do zasypiania. Nie oznacza to jednak, że przez całą noc odpoczywamy w jednej pozycji. Wręcz przeciwnie, zmieniamy ją kilka razy, w zależności od fazy snu. Zdaniem dermatologów i lekarzy medycyny estetycznej ułożenie ciała ma ogromny wpływ na kondycję naszej skóry, w tym na ilość zmarszczek na twarzy.

Najgorsza pozycja do spania. Przez nią masz coraz więcej zmarszczek

W trakcie ośmiu godzin snu nasza twarz bez przerwy dotyka poduszki. Przekręcając się z boku na bok, wywieramy na nią ogromny nacisk, sprawiając, że włókna kolagenowe, które odpowiadają za jędrność skóry, ulegają uszkodzeniu.

Dlatego też, specjaliści w zakresie dermatologii i medycyny estetycznej polecają spanie na plecach. To pozycja, która ogranicza kontakt twarzy z poduszką czy prześcieradłem, przez co nie narażamy jej na "odgniecenia" i zmarszczki.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Jeśli chcesz cieszyć się zdrową i gładką cerą przez długi czas, postaraj się codziennie wysypiać. Sen powinien trwać przynajmniej wspomniane wcześniej 8 godzin. W ciągu 8 godzin regeneruje się cały nasz organizm. Nie każdy wie, ale to właśnie podczas nocnego wypoczynku wytwarzamy nowe włókna kolagenowe, które odpowiadają za jędrność naszej skóry. Nawet najlepszy i najdroższy krem nie zadziała tak dobrze.

Chcesz cieszyć się piękną, promienną skórą? Zadbaj o... pościel

Pościel to prawdziwe siedlisko bakterii. Zbiera się na niej kurz, pot, martwy naskórek, włosy, a także resztki kosmetyków pielęgnacyjnych, które potem przenoszą się na naszą twarz. To właśnie brudna pościel przyczynia się do powstawania niedoskonałości.

Jeśli chcesz cieszyć się piękną cerą, zmieniaj ją przynajmniej raz w tygodniu. Pamiętaj o tym, aby prać poszewki w możliwie jak najwyższej temperaturze, na pewno nie mniejszej niż 60 stopni Celsjusza. Pozwala to zabić bakterie, grzyby i drobnoustroje.

Poza snem i czystą pościelą, warto wdrożyć nawyk codziennego smarowania się kremem z filtrem, niezależnie od pory roku czy pogody. Chroni on naszą skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, które przyczynia się do powstawania przebarwień i zmarszczek. Wybierz taki, który zawiera możliwe najwyższy faktor SPF.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło artykułu:WP Kobieta
Wybrane dla Ciebie
Komentarze (82)