Zawiera hormony i metale ciężkie. Nie kupuj na wigilię

W okresie świątecznym na wielu polskich stołach królują dania rybne. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że niektóre z nich mogą negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Zdradzamy, których ryb najlepiej unikać.

Zawiera hormony i metale ciężkie. Nie kupuj na wigilięFilet z pangi - zdjęcie poglądowe
Źródło zdjęć: © Adobe Stock | Adobe
oprac.  NW
4

Świąteczne menu kojarzy się z rybnymi potrawami, bez których wiele osób nie wyobraża sobie kolacji wigilijnej. Tradycyjny karp i śledź to klasyki, ale coraz częściej sięgamy po łososia, sandacza czy halibuta. Choć w przestrzeni publicznej panuje przekonanie, że wszystkie ryby są bardzo zdrowe - niestety, to mit. Wiele z nich wręcz szkodzi naszemu zdrowiu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Niezdrowa panga. W sklepie omijaj szerokim łukiem

Panga

Panga, chętnie wybierana z powodu niskiej ceny, niestety nie jest bezpiecznym wyborem. Ta ryba jest hodowana w delcie Mekongu na Półwyspie Indochińskim. Dorasta w fatalnych warunkach – w zatłoczonych zbiornikach o podwyższonym ryzyku wystąpienia chorób zakaźnych, w hodowlach, które dokarmia się antybiotykami i hormonami. Lepszym rozwiązaniem jest zakup zdrowszej alternatywy lub przygotowanie wegańskiego dania. Filety z ryby świetnie zastępuje się plastrami selera.

Tuńczyk

Innym popularnym wyborem jest tuńczyk, który najczęściej kupujemy w puszkach. Niestety, łatwo przyswaja metale ciężkie, takie jak rtęć. Spożywanie tuńczyka w puszcze w dużych ilościach przede wszystkim negatywnie wpływa na pracę układu nerwowego i mózgu. To może odbić się na naszym zdrowiu i ogólnym samopoczuciu.

Tilapia

Tilapia, choć popularna zarówno podczas świąt, jak i na co dzień, pochodzi głównie z hodowli przemysłowych w Chinach i Indonezji. Jest narażona na kontakt z antybiotykami i hormonami, a ponadto ma niską wartość odżywczą. Ważne jest sprawdzanie pochodzenia tej ryby przed zakupem.

Maślana

Ryba maślana to kolejny wybór, który może okazać się nietrafiony. Najwięcej kontrowersji budzą jej dwa gatunki: eskolar i kostropak. Zawierają one estry woskowe, których spożycie u niektórych osób może prowadzić do oleistej biegunki, mdłości i wysypki. Zaleca się zatem ostrożność podczas zakupów i korzystanie wyłącznie ze sprawdzonych źródeł, bowiem nie wszystkie gatunki ryby maślanej są szkodliwe.

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Była wicemiss Warmii i Mazur walczy o życie. "Wyszła na ulicę i padła"
Była wicemiss Warmii i Mazur walczy o życie. "Wyszła na ulicę i padła"
Szokujące odkrycie w warszawskim parku. Oto co znalazły dzieci
Szokujące odkrycie w warszawskim parku. Oto co znalazły dzieci
Widzisz taki wieszak? Natychmiast wyjdź i dzwoń na policję
Widzisz taki wieszak? Natychmiast wyjdź i dzwoń na policję
Namawiała męża, by gwałcił Ukrainki. Jest wyrok dla Rosjanki
Namawiała męża, by gwałcił Ukrainki. Jest wyrok dla Rosjanki
Pod żadnym pozorem nie dotykaj. W trzech województwach już się zaczęło
Pod żadnym pozorem nie dotykaj. W trzech województwach już się zaczęło
Wdał się w romans. Po śmierci wyszło na jaw coś jeszcze
Wdał się w romans. Po śmierci wyszło na jaw coś jeszcze
Jak często zmieniać piżamę? Wiele osób nie zdaje sobie sprawy
Jak często zmieniać piżamę? Wiele osób nie zdaje sobie sprawy
Największy złodziej prądu. Tyle zapłacisz rocznie
Największy złodziej prądu. Tyle zapłacisz rocznie
Uroda była jej przekleństwem. "Pokazywano mnie i mój biust"
Uroda była jej przekleństwem. "Pokazywano mnie i mój biust"
Wysoka cena za brak wzorców męskości. "Dojrzewanie to kluczowy moment"
Wysoka cena za brak wzorców męskości. "Dojrzewanie to kluczowy moment"
Naturalny "eliksir młodości". Działa zbawiennie na dojrzałą skórę
Naturalny "eliksir młodości". Działa zbawiennie na dojrzałą skórę
Przesuszona skóra na łokciach? Domowy kosmetyk zastąpi drogie kremy
Przesuszona skóra na łokciach? Domowy kosmetyk zastąpi drogie kremy