O dietach wiedzą wszystko. Zdradzają, dlaczego niektóre z nich są dla nas szkodliwe

Same kartofle Same ziemniaki albo Sama dieta Owocowa albo same warzywa Dieta eliminująca Co o tym mówią dietetycy kliniczni do których potem trafiają Ofiary taki Co mówią Są przerażeni To do niczego dobrego nie prowadzi To nie jest droga nas To jest Droga przez mękę i prowadzi do męki Do Pewnie na kilogramów do efektu jojo do wyniszczenia organizmu niedoborami To nie jest właściwa droga Teraz pani Aniu obserwuje się bardzo dużo Kolejny zdjęć które robią Wielki sukces Myślę tutaj o diecie Dash ale myślę także o poście doktor Dąbrowskiej jedna z dziewczyn tutaj napisała o tym że właśnie zaczęła 10 dniowy post dr Anny Dąbrowskiej Co powiedzieć tym dziewczynom które podejmują się Takich diet które Są dietami powiedzmy My sobie to uczciwie Bardzo bardzo ekstremalnymi Przede wszystkim mama wywołają niedobór kaloryczny Więc automatycznie po skończeniu takiej diety będzie przyrost masy ciała Ta dieta ma na celu oczyszczenie organizmu Nasz organizm Sposób potrafi sam się od To nie potrzebuję żadnej pomocy poza tak naprawdę zdrowo Zbilansowaną dietą Wspomaganie diety znaczy właściwie nie diety tylko organizmu Dostarczaniem odpowiednich składników odżywczych Wraz z nią I to Jakby na tyle jest W stanie napędzić nasz Nasze mechanizmy oczyszczania Wątroba nerki Że tak naprawdę nie potrzebujemy nic więcej Wytworzy liście dieta glikemiczna Czy mógłbyś powiedzieć jakie są zalety takiej Diety Zalety są przede Jestem taki że napędza się metabolizm mamy odpowiednią ilość składników Czyje dobre węglowodany białka i tłuszcze dieta glikemiczna dlatego Muszę okazuje że my tak naprawdę tyjemy tylko i wyłącznie Od węglowodanów Naprawdę węglowodany Oprócz zbyt wysokiego w jeszcze wypukliny zbyt dużo energii tak Ale generalnie Główną przyczyną Główną przyczyną Główną przyczyną No to są węglowodany produkty węglowodanowe Cukry proste i złożone Tak naprawdę Problem jest w tym że jedząc produkty o wysokim indeksie glikemicznym Tyjemy z tego względu że jak na przykład zjemy coś słodkiego czy za dużo pieczywa czy ziemniaków czy na przykład makaronu Białego Podskakuje na poziom cukru we krwi Następnie nasza trzustka Produkuje insulina żeby wyrównać to do poziomu Nadwyżki są zrzucane do tkanki tłuszczowej to energetyczne i jeszcze idzie Byłaś metabolity Przede wszystkim produkty pełnoziarniste węglowodany Pełnoziarniste które występują na Kasza gryczana Kasza perłowa Na przykład ryż jeżeli reszta pewno jest to brązowy lub ryż dziki Póki co jest OK OK oczywiście można tutaj też nie Produkty które mają gluten wam żebyśmy może być też makaronem Makaron skład Gryczane Tak może być makaron na przykład z mąki teff tak zwanej tradebeat Mogą być też bataty Ty tak tak że to są wszystkie produkty O niskim indeksie glikemicznym Przy jakim indeksie indeks normalnie jest mniejszy od 100 do 100 10 fast Sobie wali piwko to indeks SMA 110 dlatego