Chciała uciec od przeszłości. Jej ciało zaczęło wysyłać sygnały

"Myślałam, że coś ze mną nie tak" - wyznała Erika Shershun. Autorka książki "Uleczyć traumę seksualną" sama doświadczyła przemocy. Długo uciekała od przeszłości, ale trauma oddziaływała na różne sposoby. Przez 17 lat chodziła do specjalistów, którzy zdiagnozowali u niej depresję. Kwestia przemocy seksualnej zamiatana była pod dywan. Aż wreszcie ciało doszło do głosu w postaci objawów somatycznych. Autorka opowiada, jak rozpoznać wzorce doznań cielesnych pojawiających się pod wpływem bodźców wyzwalających, aby pozwolić sobie uleczyć traumę.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Czytaj także: Ojciec więził ją w piwnicy. Ujawniono, co się dzieje z córką Fritzla

W przypadku molestowania seksualnego oraz gwałtu często zdarza się, że ofiara wpada w stan zamarcia. Fizyczne poddanie się jest naturalną reakcją organizmu podporządkowującego się w wyniku strachu oraz walczącego o przetrwanie, nawet w przypadku braku bezpośredniego zagrożenia życia. Mimo to wyniszcza układ nerwowy i prowadzi do zaburzenia stresowego pourazowego.

Trauma to inaczej uraz, efekt przeciążenia organizmu związany ze strachem i zdolnością radzenia sobie z nim. W wyniku poczucia zagrożenia ciało reaguje na bodziec w sposób instynktowny.

"Gdy dzikie zwierzę uniknie zdarzenia zagrażającego jego życiu, zaczyna drżeć, aby pozbyć się nagromadzonej w ciele energii, a następnie rusza dalej, jakby nic się nie stało. (...) Ciało człowieka, podobnie jak innych ssaków, w obliczu przytłaczającego zdarzenia musi dopełnić pierwotnego procesu w postaci przygotowania się na zdarzenie, zareagowania na nie i pozbycia się nagromadzonej energii, gdy niebezpieczeństwo minie. Trauma powstaje wtedy, gdy ów proces zostaje w jakiś sposób udaremniony, gdy nie jesteśmy w stanie zareagować lub uwolnić nagromadzonej energii po zniknięciu zagrożenia" - pisze Erika Shershun.

Kiedy towarzyszące traumatycznym zdarzeniom emocje nie znajdują źródła ujścia, przeżycie zostaje zachowane na poziomie komórkowym. Ciało, które nie rozładuje energii będącej efektem przytłaczającego doświadczenia - napina się i tłumi ją w sobie. Dlatego w momencie poczucia zagrożenia pojawiają się doznania cielesne uruchamiające określone stany emocjonalne.

"Ostatecznie urazy te doszły do głosu pod postacią objawów somatycznych takich jak omdlenia, dysocjacja, flashbacki i zawroty głowy. Kiedy byłam na studiach podyplomowych, flashbacki się nasiliły i zaczęły wywoływać napady duszności z bolesnym uciskiem w gardle, drżenie ciała i płacz oraz intensywne emocje – wszystko to pojawiało się nagle, bez uprzedzenia, przez co często czułam się upokorzona i wystawiona na osąd innych. Właśnie wtedy zaczęłam na własną rękę szukać wiadomości o tym, co jest mi potrzebne do odzyskania zdrowia" - pisała o swoich doświadczeniach Erika Shershun.

Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl