Sensacyjne badania: to nie ćwiczenia sprawiają, że chudniemy
Badacze z Loyola University w Chicago dowodzą, że jeśli zwiększy się aktywność fizyczną, wzrośnie też zapotrzebowanie na pokarm.
20.08.2015 | aktual.: 20.08.2015 12:37
Te wieści z pewnością ucieszą tych, którzy nie chcą wylewać siódmych potów na siłowni. Okazuje się, że to nie ćwiczenia są kluczem do zrzucenia wagi. Badacze z Loyola University w Chicago dowodzą, że jeśli zwiększy się aktywność fizyczną, wzrośnie też zapotrzebowanie na pokarm. Sekretem chudnięcia jest więc zredukowanie kaloryczności spożywanych produktów.
Na dowód słuszności swojej teorii badacze przedstawili szereg przeprowadzonych badań. Osoby w grupie jedzącej mniej kalorii schudły tyle samo co ci, którzy dodatkowo ćwiczyli.
Pamiętajmy jednak, że aktywność fizyczna jest niezbędna dla zachowania zdrowia i kondycji. Jeśli nie lubimy ćwiczyć dużo i intensywnie, wystarczą regularne spacery albo jazda na rowerze czy rolkach.
