ćwiczenia w ciąży

Hannah Polites zyskała ogromną rzeszę fanek, udostępniając zdjęcia w trakcie ciąży i tuż po porodzie na swoich kontach społecznościowych. Hannah Polites przekonywała przyszłe mamy, że w ciąży nie powinno się rezygnować z aktywności fizycznej, a wręcz należy ją traktować jako obowiązkowy punkt dnia. Czy ma rację?

Ćwiczenia dla ciężarnych kobiet pomagają utrzymać dobrą kondycję w czasie ciąży, a także korzystnie wpływają na zdrowie przyszłej mamy i maluszka. Ćwicząc, dotleniamy organizm i usprawniamy krążenie, dzięki czemu komórki ciała są lepiej odżywione. Jakie ćwiczenia dla ciężarnych można i warto wykonywać? Jakich aktywności lepiej unikać w okresie ciąży?

Ćwiczenia w ciąży pozwalają ciężarnym kobietom poprawić kondycję i zachować zdrowie swoje i maluszka. Ćwiczenia w ciąży korzystnie wpływają na organizm przyszłych mam i przygotowują ich ciało do nadchodzącego porodu. Odpowiednio dobrane ćwiczenia dla ciężarnych są bezpieczne i przynoszą kobietom liczne korzyści.

Rozstępy po ciąży to częsty problemem estetyczny świeżo upieczonych mam. Są one naturalnym następstwem pękania włókien kolagenowo-elastynowych w wyniku nadmiernego rozciągnięcia skóry. Walka z rozstępami po ciąży jest bardzo trudna, dlatego w myśl zasady, iż lepiej zapobiegać niż leczyć, warto już od początku ciąży wdrożyć odpowiednią profilaktykę przeciwrozstępową.

Przyszłe mamy boją się, że ciąża pozbawi je atrakcyjnego wyglądu i seksapilu. Są jednak sposoby na to, aby w tym wyjątkowym czasie czuć się kobieco i po porodzie szybko wrócić do formy. Odpowiednia dieta, ćwiczenia, kosmetyki i witaminy dla kobiet w ciąży pomogą Ci wejść zdrowej i pięknej w rolę mamy.