Trwa ładowanie...
d2ant5e

Ból pleców

Dyskopatia lędźwiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia
11-12-2018 11:49

Dyskopatia lędźwiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia

Dyskopatia lędźwiowa nazywana jest też przepukliną jądra miażdżystego. Jest to zwyrodnienie dysków międzykręgowych, które powoduje promieniujący ból wzdłuż kończyny, aż do kolana. Aby wzmocnić odcinek...

Wady postawy: skolioza, lordoza, kifoza. Jak leczyć i zapobiegać?
23-11-2018 14:16

Wady postawy: skolioza, lordoza, kifoza. Jak leczyć i zapobiegać?

Wady postawy to zaburzenia, z którymi zmagają się zarówno dorośli, jak i dzieci. Charakteryzują się nieprawidłową budową postawy prowadzącą do przewlekłych dolegliwości bólowych kręgosłupa. Wady postawy...

Ćwiczenia na ból kręgosłupa – przykłady i przeciwwskazania
16-11-2018 11:23

Ćwiczenia na ból kręgosłupa – przykłady i przeciwwskazania

Ćwiczenia na ból kręgosłupa powinien wykonywać każdy, kto zmaga się z takim problemem. Nierzadko na ból wpływają urazy, zwyrodnienia, długie przebywanie w jednej pozycji, czy nagły ruch podczas wykonywania...

Mięsień czworoboczny - budowa i ćwiczenia. Jak leczyć ból mięśnia?
13-11-2018 11:24

Mięsień czworoboczny - budowa i ćwiczenia. Jak leczyć ból mięśnia?

Mięsień czworoboczny to jeden z większych mięśni w naszym ciele. Mięsień czworoboczny rozpoczyna się u podstawy czaszki, sięga do połowy pleców, wraca do obojczyka i szyi. Jakie funkcje pełni ten mięsień...

Ćwiczenia na ból pleców - jak rozluźnić mięśnie pleców?
18-09-2018 07:09

Ćwiczenia na ból pleców - jak rozluźnić mięśnie pleców?

Ćwiczenia na ból pleców polegają na rozluźnieniu tej części ciała oraz wzmocnieniu mięśni. Siedzący lub stojący tryb pracy, skrzywienie postawy, brak regularnej aktywności fizycznej, a także choroby...

d2ant5e
Ćwiczenia na proste plecy - jak przestać się garbić?
18-09-2018 17:03

Ćwiczenia na proste plecy - jak przestać się garbić?

Ćwiczenia na proste plecy sprawią, że pozbędziesz się dolegliwości bólowych kręgosłupa i pomogą wzmocnić mięśnie grzbietu. Ponadto mogą skorygować wadę postawy oraz zapobiegają garbieniu się. Oto kilka...

Rwa kulszowa - objawy i leczenie. Ćwiczenia na rwę kulszową
10-11-2018 18:43

Rwa kulszowa - objawy i leczenie. Ćwiczenia na rwę kulszową

Ćwiczenia na rwę kulszową pozwalają zmniejszyć dolegliwości bólowe podczas wykonywania zwykłych codziennych czynności, np. dźwigania czy pochylania się. Rwa kulszowa to ból promieniujący od lędźwiowo-krzyżowego...

Rwa udowa - przyczyny, objawy, leczenie
10-11-2018 18:13

Rwa udowa - przyczyny, objawy, leczenie

Rwa udowa to schorzenie należące do zespołów korzeniowych. Polega na ostrym i promieniującym bólu rozpoczynającym się od odcinka lędźwiowego kręgosłupa, przez przednią części uda i pośladki aż do łydki....

Pajączek na plecy - jak działa? Czy pomaga na garbienie się?
17-10-2018 21:27

Pajączek na plecy - jak działa? Czy pomaga na garbienie się?

Garbienie się to jedna z tych popularnych wad postawy, których prawdopodobnie wstydzimy się najbardziej. Proste plecy kojarzą się w końcu z pewnością siebie i odwagą, dlatego coraz więcej osób szuka...

Skuteczne ćwiczenia na korpus
06-04-2016 15:08

Skuteczne ćwiczenia na korpus

Dzięki nim pozbędziesz się bólu pleców.

d2ant5e
Jak poradzić sobie z bólem w dole pleców?
31-03-2014 14:51

Jak poradzić sobie z bólem w dole pleców?

Współczesny styl życia bardzo obciąża nasze plecy. Wiele z nas wykonuje pracę siedzącą, a nie trzeba chyba nikomu tłumaczyć, jak negatywnie wpływa to na kręgosłup. Stanie wiele godzin w jednej pozycji,...

Siedzący tryb życia a bóle pleców – jak im zapobiegać?
05-02-2014 15:06

Siedzący tryb życia a bóle pleców – jak im zapobiegać?

Praca na wysokim stanowisku daje ogromną satysfakcję, ale jednocześnie staje się prawdziwym wyzwaniem dla organizmu. Długie godziny spędzane przy biurku, stres i brak aktywności fizycznej to jedne z...

Wygrać z bólem kręgosłupa
12-12-2013 13:32

Wygrać z bólem kręgosłupa

Bóle kręgosłupa to jedna z najczęstszych dolegliwości, na jakie skarżą się Polacy. Siedzący tryb życia, niezdrowa dieta, nadwaga to najczęstsze przyczyny występowania bólu. Jak zapobiegać chorobom kręgosłupa,...

Gry komputerowe i telefony szkodzą dziecięcym kręgosłupom
15-08-2013 17:21

Gry komputerowe i telefony szkodzą dziecięcym kręgosłupom

Współczesne dzieci mają coraz bardziej skrzywione kręgosłupy. To efekt pochylania się godzinami nad konsolami do gier i smartfonami, twierdzą holenderscy chirurdzy, którzy opublikowali na ten temat artykuł...

Dzięki rzuceniu palenia plecy bolą mniej
20-03-2013 13:42

Dzięki rzuceniu palenia plecy bolą mniej

Zerwanie z nałogiem nikotynowym prowadzi do zmniejszenia dolegliwości bólowych u pacjentów mających problemy z kręgosłupem - wynika z badań zaprezentowanych podczas dorocznego zjazdu Amerykańskiej Akademii...

d2ant5e
Przesądy na temat zdrowia. Które są prawdziwe?
27-11-2012 16:51

Przesądy na temat zdrowia. Które są prawdziwe?

Na temat zdrowia istnieje wiele przesądów. Które z nich są prawdziwe, a które to czysta fantazja? Dziś obalimy kilka mitów na temat zdrowia!

d2ant5e
d2ant5e