Trwa ładowanie...
d4c9wup
Temat

dieta odchudzająca

Dietetyczka z TikToka krytykuje dietę Sylwii Bomby. "Nie słuchajcie tego, co mówią celebryci"
11-01-2022 19:00

Dietetyczka z TikToka krytykuje dietę Sylwii Bomby. "Nie słuchajcie tego, co mówią celebryci"

Sylwia Bomba z nowym rokiem podjęła wyzwanie, dzięki któremu chce zyskać lepszą formę. Dlatego też od kilku dni przestrzega konkretnych zasad żywieniowych i dzieli się nimi ze swoimi fanami na Instagramie. To nie spodobało się pewnej dietetyczce, która w filmiku na TikToku wytknęła celebrytce błędy.

Dieta odchudzająca - jak efektywnie schudnąć?
23-03-2021 12:15

Dieta odchudzająca - jak efektywnie schudnąć?

Wiele osób kojarzy diety odchudzające z ogromną ilością wyrzeczeń. Nie zawsze musi tak być, a sam proces może być bardzo przyjemny. Dieta oparta o zasady zdrowego odżywiania i codzienną aktywność fizyczną staje się coraz powszechniejsza. Efekty mogą być spektakularne!

Karolina Szostak w czerwieni. Obcisły kombinezon podkreślił wszystkie atuty
04-01-2019 16:24

Karolina Szostak w czerwieni. Obcisły kombinezon podkreślił wszystkie atuty

"Spektakularna metamorfoza" Karoliny Szostak wciąż wzbudza emocje. Dziennikarce zdarzają się czasem modowe wpadki, jednak w czerwonym kombinezonie robi wrażenie.

Katarzyna Niezgoda w czerwonej sukience. Wie, jak podkreślić figurę
26-12-2018 12:14

Katarzyna Niezgoda w czerwonej sukience. Wie, jak podkreślić figurę

Katarzyna Niezgoda zyskała popularność dzięki związkowi z dziennikarzem Tomaszem Kammelem. Choć od ich rozstania minęło już kilka lat, ekonomistka nie zniknęła całkowicie z mediów.

Dieta 2000 kcal – jadłospis
19-12-2018 16:49

Dieta 2000 kcal – jadłospis

Osoby chcące zrzucić kilka kilogramów powinny wybrać dietę odchudzającą. Jedną z nich jest dieta 2000 kcal, która wypośrodkowuje zapotrzebowanie organizmu na kalorie do potrzymania funkcji życiowych i wagi. Wartość kaloryczną diety warto jednak określić na podstawie swojego BMR.

d4c9wup
Dania niskokaloryczne. Propozycje smacznych i sycących dietetycznych dań
06-12-2018 10:31

Dania niskokaloryczne. Propozycje smacznych i sycących dietetycznych dań

Dania niskokaloryczne są fundamentem każdej diety redukcyjnej. Odpowiednio przyrządzone dania niskokaloryczne wcale nie muszą być pozbawione smaku i cennych składników odżywczych. Poznaj propozycje i przepisy na niskokaloryczne dania, które pozwolą ci najeść się do syta.

Najskuteczniejsza dieta - jak i co jeść, żeby szybko schudnąć?
11-12-2018 21:09

Najskuteczniejsza dieta - jak i co jeść, żeby szybko schudnąć?

Skuteczna dieta to taki program żywieniowy, który pozwala trwale pozbyć się nadprogramowych kilogramów i nadmiaru tkanki tłuszczowej. W sieci można znaleźć ogromną liczbę diet, które są określane jako te najskuteczniejsze. Która z nich naprawdę działa? Jakie cechy powinna posiadać skuteczna dieta odchudzająca?

Najlepsze diety odchudzające. Jakie dają efekty?
12-12-2018 21:28

Najlepsze diety odchudzające. Jakie dają efekty?

Mówi się, że odpowiednia dieta to już połowa sukcesu w walce o wymarzoną sylwetkę. Jest to szczególnie aktualne w przypadku diet odchudzających, które mają być dla nas sposobem na uporanie się z nadprogramowymi kilogramami. Jakie diety odchudzające możemy zastosować i jakie dadzą one efekty?

Zdrowa dieta - zasady, składniki, rodzaje. Jak skutecznie schudnąć?
12-12-2018 16:01

Zdrowa dieta - zasady, składniki, rodzaje. Jak skutecznie schudnąć?

Zdrowa dieta to przede wszystkim dobrze ułożony jadłospis, który pozwoli naszemu organizmowi na optymalne funkcjonowanie. Wbrew pozorom jest wiele uniwersalnych sposobów na utrzymanie odpowiedniej masy ciała, które można stopniowo wprowadzać do codziennego życia. Jakie są zasady zdrowej diety i jak pozbyć się nadprogramowych kilogramów?

Na czym polega dieta tłuszczowa? Zasady, efekty, opinie
12-12-2018 14:28

Na czym polega dieta tłuszczowa? Zasady, efekty, opinie

Jednym z największych mitów dotyczących odchudzania jest to, że to właśnie tłuszcz jest naszym największym wrogiem. Faktem jest jednak, że dużo bardziej przybieramy na wadze z racji nadprogramowych węglowodanów, co stało się podstawą zaskakującej dla niektórych diety tłuszczowej. Czym dokładnie jest dieta tłuszczowa i jakie są jej zasady?

d4c9wup
Co jeść na diecie? Pomysły i przepisy na pyszne dietetyczne dania
12-12-2018 14:00

Co jeść na diecie? Pomysły i przepisy na pyszne dietetyczne dania

Odpowiednio dobrana dieta to podstawa w walce o szczupłą sylwetkę. Dzięki poprawnemu jadłospisowi jesteśmy w stanie skutecznie pobudzić nasz metabolizm do działania, a także wspomóc organizm w pozbywaniu się nadprogramowych kilogramów. Jakie produkty spożywać na diecie i jak je przygotować?

Seler naciowy – czy jest dobry na odchudzanie? Przepisy na dania i koktajle z selerem naciowym
10-12-2018 14:51

Seler naciowy – czy jest dobry na odchudzanie? Przepisy na dania i koktajle z selerem naciowym

Seler naciowy jest często występującym składnikiem w dietach odchudzających, ponieważ stanowi skarbnicę wartości odżywczych. Poza tym to pyszne chrupiące warzywo. Co warto o nim wiedzieć? Jakie dania z selerem naciowym możemy przyrządzić w kuchni?

Dietetyczne przepisy na smaczne dania. Tradycyjny obiad w odchudzonej wersji
06-12-2018 10:40

Dietetyczne przepisy na smaczne dania. Tradycyjny obiad w odchudzonej wersji

Dietetyczne przepisy na tradycyjne dania pozwalają smakować pysznych polskich dań bez ryzyka wzrostu wagi. Dietetyczne przepisy uwzględniają zawartość podstawowych składników odżywczych, a także minerałów i witamin. Dowiedz się, jak przygotować tradycyjne polskie dania w nieco odchudzonej wersji.

Dania fit. Jak przyrządzić dania typu fast-food w wersji fit?
06-12-2018 10:54

Dania fit. Jak przyrządzić dania typu fast-food w wersji fit?

Dania fit to podstawa programów żywieniowych, które są gwarancją zachowania zdrowia oraz szczupłej sylwetki. Dania fit nie muszą być nudne i składać się ciągle z tych samych składników. Przy odrobinie kreatywności ze zdrowych produktów można przygotować takie smakołyki, jak kebab, pizza czy hamburgery. Poznaj kilka przepisów na wysokokaloryczne dania przyrządzane w wersji fit.

Jak schudnąć 3 kg? Popularne i szybkie diety redukcyjne
04-12-2018 19:58

Jak schudnąć 3 kg? Popularne i szybkie diety redukcyjne

Jak schudnąć 3 kg? To pytanie najczęściej zadajemy sobie, kiedy zbliża się urlop, impreza rodzinna czy wesele przyjaciół. 3 kilogramy to niewiele, jednak żeby pozbyć się ich raz na zawsze, trzeba zastosować się do kilku zasad diet redukcyjnych. Jaka dieta pozwoli najszybciej zrzucić 3 kg?

d4c9wup
Dieta niskotłuszczowa - zasady i przykładowy jadłospis
04-12-2018 23:52

Dieta niskotłuszczowa - zasady i przykładowy jadłospis

Prawidłowo zbilansowana dieta niskotłuszczowa polecana jest tym, którzy zmagają się wysokim poziomem cholesterolu oraz dodatkowymi kilogramami. Poznaj przykładowe przepisy na diecie niskotłuszczowej.

Dieta 1300 kcal - zasady, efekty, wady i zalety
30-11-2018 21:07

Dieta 1300 kcal - zasady, efekty, wady i zalety

Dieta 1300 kcal często nazywana jest także dietą bezstresową. Wedle opinii jej zwolenniczek brak stresu wynika z kaloryczności samej diety, która nie pozwala na uczucie głodu. Z drugiej strony dieta 1300 kcal, tak jak dieta 1000 kcal, należy do redukcyjnych diet niskokalorycznych. Czy dieta 1300 kcal na pewno jest bezpieczna dla organizmu? Jakie są zasady i efekty diety 1300 kcal?

Dieta 1800 kcal - na czym polega? Jadłospis w diecie 1800 kcal
30-11-2018 21:14

Dieta 1800 kcal - na czym polega? Jadłospis w diecie 1800 kcal

Dieta 1800 kcal to remedium na szybkie diety cud, które nie zadziałały albo zakończyły się efektem jojo. Zbilansowany jadłospis podzielony na 5-6 posiłków o łącznej wartości 1800 kcal pomoże ci łagodnie przejść przez proces odchudzania. Na czym polega dieta 1800 kcal? Jak przyrządzić pyszne śniadanie, obiad i kolację na diecie odchudzającej?

Dieta niełączenia - zasady, produkty dozwolone i zakazane
27-11-2018 16:50

Dieta niełączenia - zasady, produkty dozwolone i zakazane

Dieta niełączenia opiera się na podstawowej zasadzie, która brzmi: nie łącz w posiłkach białek z węglowodanami. To połączenie powoduje, że pokarm trawi się dłużej w układzie pokarmowym, co w konsekwencji prowadzi do zaburzeń trawiennych i problemów z nadwagą czy otyłością. Jakie są zasady diety niełączenia? Jak przygotowywać posiłki, aby były zgodne z założeniami diety niełączenia?

Dieta rozdzielna - zasady i efekty diety niełączenia
27-11-2018 17:02

Dieta rozdzielna - zasady i efekty diety niełączenia

Dieta rozdzielna znana również jako dieta niełączenia, to uniwersalny program żywieniowy, który może stosować w zasadzie każdy. W diecie rozdzielnej nie trzeba rezygnować ze swoich ulubionych produktów, należy tylko się nauczyć, jak poprawnie je ze sobą łączyć. Jakie są zasady diety rozdzielnej? Jakich efektów można się spodziewać stosując dietę rozdzielną?

d4c9wup
Czym jest dieta makrobiotyczna? Zasady, wady i zalety makrobiotyki
27-11-2018 17:11

Czym jest dieta makrobiotyczna? Zasady, wady i zalety makrobiotyki

Dieta makrobiotyczna jest dietą odchudzającą, w której podstawę żywieniową stanowią ziarna zbóż, warzywa, suszone owoce, a także ryby. Dieta makrobiotyczna jest dietą wysokobłonnikową, dzięki czemu poprawia metabolizm. Jakie inne zalety ma dieta makrobiotyczna? Czy warto stosować się do zasad diety makrobiotycznej?

Dieta 5:2 - zasady i efekty diety Mosleya
27-11-2018 17:19

Dieta 5:2 - zasady i efekty diety Mosleya

Dieta 5:2 to kolejna dieta, która jest obietnicą pożegnania się z nadwagą raz na zawsze. Autorem diety 5:2 jest Michael Mosley, brytyjski dziennikarz zafascynowany biologią i medycyną. Jakie są zasady diety 5:2 i jakich efektów możemy się spodziewać po kuracji odchudzającej? Poznaj zalety i wady diety 5:2 Michaela Mosleya.

Kasia Kępka - metamorfoza. Dieta i ćwiczenia Katarzyny Kępki
23-11-2018 23:49

Kasia Kępka - metamorfoza. Dieta i ćwiczenia Katarzyny Kępki

Kasia Kępka to polska prezenterka telewizyjna, aktorka oraz, od niedawna, trenerka. Stała się znana za sprawą takich programów, jak "PL Top 10" i "Viva Mjuzik Kłiiiz", a także dzięki swojej "sylwetkowej metamorfozie". Jak przebiegała metamorfoza Katarzyny Kępki, dzięki której zgubiła 10 kg?

Jak mierzyć obwody ciała? Obwód bioder, brzucha i nóg
22-11-2018 19:52

Jak mierzyć obwody ciała? Obwód bioder, brzucha i nóg

Regularne mierzenie obwodu bioder, brzucha i nóg pozwala na śledzenie postępów w treningach czy odchudzaniu. Pomiary obwodów często bywają bardziej wiarygodne niż wskazania wagi. Jak się poprawnie mierzyć? Jak często mierzyć obwody ciała?

Szybka dieta. Zasady i efekty najsłynniejszych diet cud
20-11-2018 14:52

Szybka dieta. Zasady i efekty najsłynniejszych diet cud

Szybka dieta to marzenie wielu osób, które chcą schudnąć na wczoraj. Bo zbliżają się wakacje, bo zbliża się urlop, bo zbliża się rodzinna impreza, na której chcesz zabłysnąć szczupłą sylwetką. Ale czy diety cud istnieją? Czy można szybko zrzucić kilogramy nagromadzonego przez lata tłuszczu? Przyjrzyjmy się najsłynniejszym dietom cud, obiecującym spadek wagi nawet o 14 kilogramów!

d4c9wup
d4c9wup