Temat

indeks glikemiczny

22-10-2018 20:43

Indeks glikemiczny: produkty z niskim, średnim i wysokim wskaźnikiem glikemicznym

Indeks glikemiczny to jeden z podstawowych wskaźników brany pod uwagę przy konstruowaniu menu dietetycznego. Indeks glikemiczny informuje nas o gwałtowności wzrostu poziomu glukozy po spożyciu danego produktu. Czym jest indeks glikemiczny i co wpływa na jego wysokość? Które produkty mają niski, a które wysoki indeks glikemiczny?

17-02-2017 22:26

Ryż biały czy brązowy - który wybrać?

Pewnie nie raz słyszałaś, że brązowy ryż jest bardziej pożywny niż biały. Zastanawiałaś się jednak, czy rzeczywiście różnica między nimi jest tak duża? Zobacz nasze porównanie i wybierz to, co dla ciebie najlepsze.

27-10-2015 08:49

Cukier kokosowy - hit czy kit?

Mimo że jest wychwalany przez zwolenników zdrowego stylu życia, dietetycy radzą zachować wobec niego powściągliwość.

08-08-2015 11:01

Dieta bogata w cukier może zwiększać ryzyko depresji

Dieta bogata w produkty zawierające wysoko przetworzone węglowodany, np. biały chleb, słodycze czy słodzone napoje ma związek z wyższym ryzykiem depresji u kobiet po menopauzie.

09-06-2015 15:53

Indeks insulinowy pomocny w diecie

Oto kompendium wiedzy na temat indeksu glikemicznego, indeksu insulinowego oraz ładunku glikemicznego, czyli wskaźników, które pomagają kontrolować właściwe stężenie glukozy we krwi.

13-05-2014 16:26

Jakie produkty mają wysoki indeks glikemiczny?

Indeks glikemiczny pomaga w doborze zdrowych pokarmów, jednak nie może być jedynym wyznacznikiem zdrowej diety. Za bardziej użyteczny parametr uważa się obecnie ładunek glikemiczny, który pozwala dokładniej określić wpływ żywności na poposiłkowe stężenie cukru we krwi.

17-04-2014 12:32

8 sposobów na wyszczuplenie talii

Chcąc stracić kilka zbędnych kilogramów, najwięcej uwagi przykładamy do tego, co jemy i jest to słuszne podejście. Aby nasze odchudzanie było bardziej efektywne, prezentujemy poniżej kilka sposobów na to, jak pomóc organizmowi przyspieszyć spalanie tłuszczu.

29-08-2012 13:07

Dietą w pryszcze!

Trądzik to nie tylko zmora nastolatków. Wypryski coraz częściej pojawiają się na skórze dwudziestolatek i trzydziestolatek. Zmiany trądzikowe zaostrza stres i niewłaściwa dieta. Czego lepiej unikać, jeśli chcemy wspomóc walkę z trądzikiem i nie mieć problemów z cerą?

24-01-2012 16:07

Indeks glikemiczny - z czym to jeść?

Indeks glikemiczny to zdolność produktu czy potraw do podwyższania stężenia glukozy we krwi - w porównaniu z wpływem równoważnych ilości glukozy lub chleba pszennego. Wartości IG dotyczą tylko produktów, które zawierają węglowodany.