Trwa ładowanie...
dvhaepv

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny: produkty z niskim, średnim i wysokim wskaźnikiem glikemicznym
22-10-2018 20:43

Indeks glikemiczny: produkty z niskim, średnim i wysokim wskaźnikiem glikemicznym

Indeks glikemiczny to jeden z podstawowych wskaźników brany pod uwagę przy konstruowaniu menu dietetycznego. Indeks glikemiczny informuje nas o gwałtowności wzrostu poziomu glukozy po spożyciu danego...

Ryż biały czy brązowy - który wybrać?
17-02-2017 22:26

Ryż biały czy brązowy - który wybrać?

Pewnie nie raz słyszałaś, że brązowy ryż jest bardziej pożywny niż biały. Zastanawiałaś się jednak, czy rzeczywiście różnica między nimi jest tak duża? Zobacz nasze porównanie i wybierz to, co dla ciebie...

Cukier kokosowy - hit czy kit?
27-10-2015 08:49

Cukier kokosowy - hit czy kit?

Mimo że jest wychwalany przez zwolenników zdrowego stylu życia, dietetycy radzą zachować wobec niego powściągliwość.

Dieta bogata w cukier może zwiększać ryzyko depresji
08-08-2015 11:01

Dieta bogata w cukier może zwiększać ryzyko depresji

Dieta bogata w produkty zawierające wysoko przetworzone węglowodany, np. biały chleb, słodycze czy słodzone napoje ma związek z wyższym ryzykiem depresji u kobiet po menopauzie.

Indeks insulinowy pomocny w diecie
09-06-2015 15:53

Indeks insulinowy pomocny w diecie

Oto kompendium wiedzy na temat indeksu glikemicznego, indeksu insulinowego oraz ładunku glikemicznego, czyli wskaźników, które pomagają kontrolować właściwe stężenie glukozy we krwi.

dvhaepv
Jakie produkty mają wysoki indeks glikemiczny?
13-05-2014 16:26

Jakie produkty mają wysoki indeks glikemiczny?

Indeks glikemiczny pomaga w doborze zdrowych pokarmów, jednak nie może być jedynym wyznacznikiem zdrowej diety. Za bardziej użyteczny parametr uważa się obecnie ładunek glikemiczny, który pozwala dokładniej...

8 sposobów na wyszczuplenie talii
17-04-2014 12:32

8 sposobów na wyszczuplenie talii

Chcąc stracić kilka zbędnych kilogramów, najwięcej uwagi przykładamy do tego, co jemy i jest to słuszne podejście. Aby nasze odchudzanie było bardziej efektywne, prezentujemy poniżej kilka sposobów na...

Dietą w pryszcze!
29-08-2012 13:07

Dietą w pryszcze!

Trądzik to nie tylko zmora nastolatków. Wypryski coraz częściej pojawiają się na skórze dwudziestolatek i trzydziestolatek. Zmiany trądzikowe zaostrza stres i niewłaściwa dieta. Czego lepiej unikać,...

Indeks glikemiczny - z czym to jeść?
24-01-2012 16:07

Indeks glikemiczny - z czym to jeść?

Indeks glikemiczny to zdolność produktu czy potraw do podwyższania stężenia glukozy we krwi - w porównaniu z wpływem równoważnych ilości glukozy lub chleba pszennego. Wartości IG dotyczą tylko produktów,...

dvhaepv
dvhaepv