Trwa ładowanie...
d1an68a
Temat

jazda na rowerze

Grażyna Torbicka pędzi na rowerze do pracy. Tak dba o formę
04-08-2022 13:10

Grażyna Torbicka pędzi na rowerze do pracy. Tak dba o formę

Grażyna Torbicka dba o to, by w jej życiu nie zabrakło aktywności fizycznej. Nie wymawia się tym, że nie ma czasu na treningi ze względu na obowiązki zawodowe. Zamiast tego wskakuje na rower i jedzie na nim do pracy.

Jazda na rowerze pomoże zgubić zbędne kilogramy? Ekspert rozwiewa wątpliwości
25-04-2022 15:52

Jazda na rowerze pomoże zgubić zbędne kilogramy? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Wraz z coraz cieplejszą pogodą coraz więcej osób zastanawia się, w jaki sposób wyrobić formę przed latem i pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Część osób zastanawia się przy tym, czy regularna jazda rowerem może w tym pomóc. Specjalista podrzucił kilka wskazówek.

Prowadzi sklep rowerowy. Opowiada, jak traktują ją mężczyźni
25-01-2022 16:00

Prowadzi sklep rowerowy. Opowiada, jak traktują ją mężczyźni

Można śmiało powiedzieć, że życie Ady Matoszko kręci się wokół dwóch kółek. Pasją do jazdy na rowerze zaraził ją mąż, a od niemal dekady pracuje w sklepie rowerowym - najpierw w takim większym, a teraz "u siebie". Niby nic niezwykłego, ale okazuje się, że klienci-mężczyźni są innego zdania. Zamiast "dzień dobry" często słyszy: "chciałbym porozmawiać z ekspertem". Nie brakuje też mocniejszych słów. Wszystko dlatego, że jest kobietą. Na szczęście, jak mówi, to się pomału zmienia.

Tutaj PESEL nie ma znaczenia. 52-letnia kolarka wygrywa z młodszymi
08-07-2021 13:47

Tutaj PESEL nie ma znaczenia. 52-letnia kolarka wygrywa z młodszymi

Gdy odbiera pakiet startowy, to wolontariusze mówią jej per "pani". Czują się niezręcznie, bo Magdalena jest o wiele starsza od reszty. Kobieta ma licencję "Elity" i ściga się z najlepszymi zawodniczkami w Polsce i na świecie, które mogłyby być jej córkami.

Zbigniew Hołdys wyjawił sekret. Zaskakujące żartobliwe wyznanie
21-12-2020 09:49

Zbigniew Hołdys wyjawił sekret. Zaskakujące żartobliwe wyznanie

Muzyk Zbigniew Hołdys znany jest ze swojego krytycznego podejścia do tematu polityki i nie tylko. Zazwyczaj w mediach społecznościowych nie ukrywa ani swoich sympatii, ani antypatii. Dzieli się też życiem prywatnym. Niedawno po raz pierwszy został dziadkiem, o czym poinformował fanów. Teraz przyszedł czas na ciekawe wyznanie muzyka.

d1an68a
Przydatne akcesoria rowerowe
17-12-2018 11:30

Przydatne akcesoria rowerowe

Jazdę na rowerze uprzyjemni nam nie tylko odpowiedni strój, ale także akcesoria takie jak torby, sakwy, licznik kilometrów czy kamera sportowa. Dla kogo przeznaczone są te gadżety rowerowe i jak wybrać najlepsze?

Przydatne aplikacje na rower
16-11-2018 14:13

Przydatne aplikacje na rower

Aplikacje na rower spełniają wiele funkcji - liczą spalone kalorie, śledzą pokonaną trasę, motywują do treningów. Wystarczy ściągnąć je na telefon i zainstalować. Jakie aplikacje na rower najlepiej wybrać?

Trening wytrzymałościowy, czyli trening tlenowy lub cardio - co warto wiedzieć?
16-12-2018 21:16

Trening wytrzymałościowy, czyli trening tlenowy lub cardio - co warto wiedzieć?

Trening wytrzymałościowy nazywany jest też treningiem tlenowym lub treningiem cardio. Rozwija takie cechy jak zwinność, szybkość, gibkość oraz zwrotność. Trening wytrzymałościowy usprawnia czynność serca i układu krążenia. Jakie są zalety regularnego treningu wytrzymałościowego?

Trening na rowerze stacjonarnym. Efekty jazdy na rowerku stacjonarnym
04-12-2018 20:24

Trening na rowerze stacjonarnym. Efekty jazdy na rowerku stacjonarnym

Jazda na rowerze stacjonarnym jest idealną opcją dla osób, które lubią wykonywać treningi cardio, a nie mają czasu lub chęci na wyjście na siłownię czy tradycyjne kolarstwo. Zakup rowerka stacjonarnego pozwala na wykonywanie treningów o dowolnej porze dnia, przy dowolnej muzyce czy ulubionym serialu. Jakie efekty niesie jazda na rowerze stacjonarnym?

Trening aerobowy - efekty, rodzaje i zasady
16-11-2018 21:08

Trening aerobowy - efekty, rodzaje i zasady

Trening aerobowy jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą zrzucić dodatkowe kilogramy czy zwiększyć wytrzymałość mięśni. Jak ćwiczyć aeroby w domu? Jak prawidłowo wykonać trening aerobowy? Czy każdy może wykonywać ćwiczenia tlenowe?

d1an68a
Strój na rower: wybieramy koszulkę, spodnie i buty na rower
16-11-2018 14:13

Strój na rower: wybieramy koszulkę, spodnie i buty na rower

Strój na rower powinien być przede wszystkim wygodny i minimalizować ryzyko wystąpienia otarć. Osoby, które jazdę na rowerze traktują jako swoje hobby, odpowiedni strój oraz buty mogą kupić w dobrej cenie. Jeżeli szukamy profesjonalnego stroju, za komplet zapłacimy nawet do tysiąca złotych.

Jaki rower kupić - rower crossowy, trekkingowy czy miejski?
15-11-2018 12:31

Jaki rower kupić - rower crossowy, trekkingowy czy miejski?

Kupując rower, warto zastanowić się, do jakich celów najczęściej będziemy go wykorzystywać. Czy będziemy jeździć dłuższe dystanse na drogach asfaltowych, a może po górskich szlakach? Jazda na rowerze to najpopularniejsza forma spędzania wolnego czasu, sposobność do utrzymania dobrej kondycji oraz zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. Podpowiadamy, jak kupić dobry rower.

Jazda na rowerze a odchudzanie. Ile kalorii można spalić na rowerze?
10-09-2018 21:49

Jazda na rowerze a odchudzanie. Ile kalorii można spalić na rowerze?

Jazda na rowerze to aktywność fizyczna polecana zarówno zaawansowanym sportowcom, jak i treningowym amatorom. Regularne przejażdżki pomagają zgubić zbędne kilogramy, modelują sylwetkę, a także poprawiają samopoczucie. Lista korzyści zdrowotnych jest imponująca. Jakie efekty przynosi jazda na rowerze?

Downhill - ekstremalna jazda na rowerze
10-09-2018 22:37

Downhill - ekstremalna jazda na rowerze

Downhill, czyli z angielskiego kolarstwo zjazdowe, to ekstremalny sport dla tych, którzy szukają naprawdę mocnych wrażeń. Jaka jest historia tej dyscypliny i na czym polega rowerowy zjazd pełen adrenaliny? Co oprócz roweru jest potrzebne do trenowania?

Jedź moim śladem
02-05-2016 12:18

Jedź moim śladem

Jazda na rowerze to najprzyjemniejszy i najbardziej dostępny ze sportów. Najprzyjemniejszy,
bo czy można wyobrazić sobie coś milszego, niż jechać, gdzie oczy poniosą, czuć wiatr we włosach, promienie słońca na twarzy i całkowitą, wszechogarniającą wolność?

d1an68a
Dzieci za mało się ruszają
22-08-2013 21:45

Dzieci za mało się ruszają

Połowa brytyjskich siedmiolatków nie zażywa wystarczająco dużo ruchu, przy czym dziewczynki są dużo mniej aktywne niż chłopcy - wynika z badania przeprowadzonego na University College London.

d1an68a
d1an68a