Jazda na rowerze

Wraz z coraz cieplejszą pogodą coraz więcej osób zastanawia się, w jaki sposób wyrobić formę przed latem i pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Część osób zastanawia się przy tym, czy regularna jazda rowerem może w tym pomóc. Specjalista podrzucił kilka wskazówek.

Można śmiało powiedzieć, że życie Ady Matoszko kręci się wokół dwóch kółek. Pasją do jazdy na rowerze zaraził ją mąż, a od niemal dekady pracuje w sklepie rowerowym - najpierw w takim większym, a teraz "u siebie". Niby nic niezwykłego, ale okazuje się, że klienci-mężczyźni są innego zdania. Zamiast "dzień dobry" często słyszy: "chciałbym porozmawiać z ekspertem". Nie brakuje też mocniejszych słów. Wszystko dlatego, że jest kobietą. Na szczęście, jak mówi, to się pomału zmienia.

Gdy odbiera pakiet startowy, to wolontariusze mówią jej per "pani". Czują się niezręcznie, bo Magdalena jest o wiele starsza od reszty. Kobieta ma licencję "Elity" i ściga się z najlepszymi zawodniczkami w Polsce i na świecie, które mogłyby być jej córkami.

Muzyk Zbigniew Hołdys znany jest ze swojego krytycznego podejścia do tematu polityki i nie tylko. Zazwyczaj w mediach społecznościowych nie ukrywa ani swoich sympatii, ani antypatii. Dzieli się też życiem prywatnym. Niedawno po raz pierwszy został dziadkiem, o czym poinformował fanów. Teraz przyszedł czas na ciekawe wyznanie muzyka.

Aplikacje na rower spełniają wiele funkcji - liczą spalone kalorie, śledzą pokonaną trasę, motywują do treningów. Wystarczy ściągnąć je na telefon i zainstalować. Jakie aplikacje na rower najlepiej wybrać?

Trening wytrzymałościowy nazywany jest też treningiem tlenowym lub treningiem cardio. Rozwija takie cechy jak zwinność, szybkość, gibkość oraz zwrotność. Trening wytrzymałościowy usprawnia czynność serca i układu krążenia. Jakie są zalety regularnego treningu wytrzymałościowego?

Jazda na rowerze stacjonarnym jest idealną opcją dla osób, które lubią wykonywać treningi cardio, a nie mają czasu lub chęci na wyjście na siłownię czy tradycyjne kolarstwo. Zakup rowerka stacjonarnego pozwala na wykonywanie treningów o dowolnej porze dnia, przy dowolnej muzyce czy ulubionym serialu. Jakie efekty niesie jazda na rowerze stacjonarnym?

Trening aerobowy jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą zrzucić dodatkowe kilogramy czy zwiększyć wytrzymałość mięśni. Jak ćwiczyć aeroby w domu? Jak prawidłowo wykonać trening aerobowy? Czy każdy może wykonywać ćwiczenia tlenowe?

Kupując rower, warto zastanowić się, do jakich celów najczęściej będziemy go wykorzystywać. Czy będziemy jeździć dłuższe dystanse na drogach asfaltowych, a może po górskich szlakach? Jazda na rowerze to najpopularniejsza forma spędzania wolnego czasu, sposobność do utrzymania dobrej kondycji oraz zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. Podpowiadamy, jak kupić dobry rower.

Jazda na rowerze to aktywność fizyczna polecana zarówno zaawansowanym sportowcom, jak i treningowym amatorom. Regularne przejażdżki pomagają zgubić zbędne kilogramy, modelują sylwetkę, a także poprawiają samopoczucie. Lista korzyści zdrowotnych jest imponująca. Jakie efekty przynosi jazda na rowerze?

Downhill, czyli z angielskiego kolarstwo zjazdowe, to ekstremalny sport dla tych, którzy szukają naprawdę mocnych wrażeń. Jaka jest historia tej dyscypliny i na czym polega rowerowy zjazd pełen adrenaliny? Co oprócz roweru jest potrzebne do trenowania?

Jazda na rowerze to najprzyjemniejszy i najbardziej dostępny ze sportów. Najprzyjemniejszy,
bo czy można wyobrazić sobie coś milszego, niż jechać, gdzie oczy poniosą, czuć wiatr we włosach, promienie słońca na twarzy i całkowitą, wszechogarniającą wolność?