kalorie

Często toczą się spory, czy regularne spożywanie jajek rzeczywiście jest zdrowe. Pytanie o to, ile kalorii ma jajko, okazuje się pomocne, ponieważ ułatwia wprowadzenie zbilansowanej diety i uwzględnienie wszystkich składników odżywczych.

Wbrew niektórym obiegowym opiniom, piwo jest kaloryczne przez co w nadmiarze może powodować otyłość brzuszną. Ile kalorii ma piwo? Wszystko zależy od jego rodzaju, ale nie zmienia to faktu, że każdy typ piwa naprawdę tuczy. Bardzo często wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy z ilości pustych kalorii, które można dostarczyć za pomocą piwa.

Ostatnimi czasy spalacze tłuszczu to środki, o których sporo się mówi. Wiele osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, zastanawia się nad zakupem tabletek przyspieszających spalanie się tkanki tłuszczowej. Na rynku jest mnóstwo marek, które je oferują i to w przeróżnych cenach. Opinie na temat spożywania tego typu środków są jednak podzielone. Wiele osób uważa, że są one zbędne, inne natomiast odnoszą korzyści z ich stosowania. Bez wątpienia spalacz tłuszczu nie zastąpi nam treningów czy też diety. Jednak jest w stanie pomóc w uporaniu się z tkanką tłuszczową.

Ile kcal mają truskawki? Z pewnością wiele osób na diecie zadaje sobie to pytanie. Okazuje się, że niewiele. Sprawia to, że owoce są świetną przekąską pomiędzy posiłkami.

Jak najszybciej spalić kalorie? To pytanie zadajemy sobie, gdy zależy nam na szybkich efektach w postaci utraty zbędnych kilogramów. Z założenia każda aktywność fizyczna ułatwia odchudzanie, ale niektóre z treningów są w tej kwestii znacznie skuteczniejsze niż inne. Poznaj treningi, które pozwolą schudnąć najszybciej.

Dieta 1800 kcal to remedium na szybkie diety cud, które nie zadziałały albo zakończyły się efektem jojo. Zbilansowany jadłospis podzielony na 5-6 posiłków o łącznej wartości 1800 kcal pomoże ci łagodnie przejść przez proces odchudzania. Na czym polega dieta 1800 kcal? Jak przyrządzić pyszne śniadanie, obiad i kolację na diecie odchudzającej?

Gołąbki to jedno z najbardziej docenianych dań serwowanych w naszym kraju. Z biegiem czasu sposób ich przygotowania i używane składniki ulegały nieznacznym modyfikacjom, dlatego obecnie możemy cieszyć się nimi w rozlicznych wariantach. Ile kalorii mają gołąbki i czy są wartościowym daniem?

Odstawienie alkoholu to podstawowy i nieodłączny element wielu diet odchudzających. W walce o perfekcyjną figurę trzeba w końcu znacznie ograniczyć spożycie kalorii, a kaloryczność wina może mocno zaskoczyć. Ile kalorii ma wino i jakie wybrać, będąc na diecie?

Okinawa - to japońska wyspa, na której żyją najstarsi ludzie na świecie. Ich sposobem na długowieczność jest m.in.pozostawianie niedosytu i zjadanie ok. 80 proc. standardowej porcji. Teraz ich idee zostały potwierdzone naukowo.

Nowe badania wskazują, że obniżenie spożycia kalorii o 15 proc. powoduje spowolnienie procesów metabolicznych, które odpowiedzialne są za starzenie się ciała. Wyniki te wyglądają obiecująco niezależnie od sposobu, w jaki ograniczamy kalorie, a także od naszej wyjściowej kondycji.

Kto go doświadczył, wie, że naprawdę trudno go opanować. Głód dopadający nas późnym wieczorem jest tak silny, że jesteśmy w stanie pokonać każdą przeszkodę stojącą na drodze do lodówki czy kuchennych szafek.

Do tej pory popularny był pogląd, że kobiety powinny jeść dziennie ok. 2000, a mężczyźni ok. 2500 kalorii. Niestety nie mamy dla was dobrej wiadomości. Z nowych badań wynika, że powinniśmy jeść ich dużo mniej. I to bez względu na płeć.

Butelki wina, piwa czy wódki będą opatrzone etykietami, informującymi konsumentów o ilości kalorii. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że alkohole są bardzo kalorycznymi napojami. Co gorsze dostarczają organizmowi tzw. pustych kalorii. Terapeuta uzależnień Robert Rutkowski i dietetyk Joanna Rutkowska wyjaśniają jak wygląda kaloryczność poszczególnych alkoholi i czy tabele kaloryczne na etykietach zniechęcą do sięgania po napoje wyskokowe.

Można jeść i jeść, nie przytyć, a nawet stracić kilka centymetrów w pasie? Jak to możliwe? To jedno z założeń diety ujemnych kalorii. Opiera się ona na produktach, które przyczyniają się do ujemnego bilansu energetycznego, czyli głównie na warzywach i owocach.

Dlaczego łączenie dużej ilości cukru z tłuszczem może być niebezpieczne?

W kolejnym odcinku Fit dla Zielonych Jacek Bilczyński omawia popularne produkty zawierające węglowodany.

Monika Stromkie-Złamaniec wyjaśniła w "Dzień Dobry TVN" ile kalorii powinny zawierać posiłki, które jemy w ciągu dnia