Trwa ładowanie...
d3i0lu6
Temat

lęk

Projektowanie przyszłości. Pięć powodów, by już dziś znaleźć konkretny pomysł na siebie
25-08-2022 15:37

Projektowanie przyszłości. Pięć powodów, by już dziś znaleźć konkretny pomysł na siebie

Brak pomysłu na siebie, lęk przed niepowodzeniem, niskie poczucie własnej wartości – to problemy, z którymi mierzą się obecnie coraz młodsze osoby. Jak im pomóc w pokonaniu tych barier? Skutecznym rozwiązaniem jest np. program Projektowanie Przyszłości. Wyjaśniamy, na czym polega ta metoda i dlaczego warto z niej skorzystać.

Coraz więcej osób boi się małżeństwa. Taki strach ma nawet swoją nazwę
27-05-2022 20:31

Coraz więcej osób boi się małżeństwa. Taki strach ma nawet swoją nazwę

"I żyli długo i szczęśliwie" - choć wiele osób właśnie w taki sposób podchodzi do instytucji, jaką jest małżeństwo, okazuje się, że część ma przed nim wręcz paraliżujący strach. W szczególności jest on związany z utratą wolności czy kariery zawodowej, które dla większości społeczeństwa są w życiu kluczowe.

Też czujesz lęk i niepokój myśląc o przyszłości? Najważniejsza jest jedna zasada
10-03-2022 12:15

Też czujesz lęk i niepokój myśląc o przyszłości? Najważniejsza jest jedna zasada

Wojna w Ukrainie, rosnące ceny paliw, rat kredytowych, żywności, różnorodnych towarów i usług nie sprzyjają zachowaniu spokoju o przyszłość własną i dzieci. Psycholożka doradza, jaką strategię przyjąć, aby być wsparciem dla najmłodszych i samemu zachować równowagę i balans, tak niezbędny w obecnych czasach.

Marta Żmuda-Trzebiatowska zdobyła się na wyznanie. Jej słowa doprowadzają do łez
07-03-2022 16:09

Marta Żmuda-Trzebiatowska zdobyła się na wyznanie. Jej słowa doprowadzają do łez

Marta Żmuda-Trzebiatowska nie ukrywa, że ostatnio zmaga się z bardzo trudnymi stanami. "Dużo emocji, strachu i lęku" - pisze aktorka, zastanawiając się, czy jej fani także doświadczają podobnych odczuć.

Coraz więcej osób w gabinetach psychologów. "Zgłaszają się z nasileniem lęków"
04-03-2022 17:23

Coraz więcej osób w gabinetach psychologów. "Zgłaszają się z nasileniem lęków"

- Zauważyliśmy zwiększone zapotrzebowanie na pomoc psychologiczno-terapeutyczną. Zgłaszają się osoby z nasileniem lęków związanych szczególnie z tym, co dzieje się za naszą wschodnią granicą. Obawiają się o siebie, o zdrowie swoich bliskich, o to, czy na pewno jesteśmy bezpieczni - mówi w rozmowie z WP Kobieta, Aleksandra Łukasik, psycholog z Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali z Wrocławia. Zapytaliśmy, jak radzić sobie psychicznie z napływem dramatycznych wiadomości z Ukrainy.

d3i0lu6
"Umiem stawiać granice". Katarzyna Ankudowicz wyznała, jakich kobiet się bała
24-05-2021 19:38

"Umiem stawiać granice". Katarzyna Ankudowicz wyznała, jakich kobiet się bała

Katarzyna Ankudowicz zasłynęła dzięki rolom w serialach "Bulionerzy" czy "O mnie się nie martw". Na pewien czas zniknęła z ekranów telewizorów, aby skupić się na wychowaniu córeczki, ale ostatecznie po kilku miesiącach wróciła do grania. Ankudowicz jakiś czas temu opowiedziała o powikłaniach, z jakimi zmagała się po zakażaniu koronawirusem – utraciła węch i smak.

Bała się samotności. Brytyjska modelka nie chciała dłużej żyć
18-05-2021 14:28

Bała się samotności. Brytyjska modelka nie chciała dłużej żyć

Pod koniec minionego roku była modelka Nicolle Cain odebrała sobie życie we własnym mieszkaniu. 30-latka od dłuższego czasu borykała się z poważnymi zaburzeniami odżywiania, a także cierpiała na depresję i miała napady lękowe. Kilka miesięcy wcześniej została ambasadorką kampanii zapobiegającej samobójstwom.

Hangxiety - czyli połączenie kaca i niepokoju. Skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?
05-05-2021 14:58

Hangxiety - czyli połączenie kaca i niepokoju. Skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?

Czy zdarzyło ci się, że po zakrapianym wieczorze odczuwałaś potworny lęk? Czy po imprezie w nieskończoność analizowałaś, co powiedziałaś, jak się zachowałaś i co myślą o tobie inni? Prawdopodobnie dopadł cię "hangxiety", czyli kac połączony z lękiem. To zjawisko powoduje, że niektóre osoby całkowicie rezygnują z picia. - Połączenie kaca i lęku może wywoływać ataki paniki i myśli samobójcze - mówi w rozmowie z WP Kobieta psychiatra, Leszek Rudzki.

Ból brzucha, migrena, ciągły stres. Polacy od roku żyją w lęku
27-01-2021 07:55

Ból brzucha, migrena, ciągły stres. Polacy od roku żyją w lęku

Pandemia uderzyła w najbardziej wrażliwe miejsca – strach przed śmiercią, obawę przed samotnością. Polacy odczuwają lęk, który przybierać może destrukcyjne formy. Po czym poznać, że potrzebujemy pomocy i jak możemy sobie doraźnie pomóc? O lęku z WP Kobieta rozmawia psycholog Dominika Bartmann.

Koronawirus. Psychoterapeutka Olga Paszkowska o panującym lęku: "Ludzie tracą wiarę w to, że to jest sytuacja tymczasowa"
14-10-2020 18:05

Koronawirus. Psychoterapeutka Olga Paszkowska o panującym lęku: "Ludzie tracą wiarę w to, że to jest sytuacja tymczasowa"

Ministerstwo Zdrowia poinformowało 15 października o 8099 nowych przypadkach zakażenia koronawirusem w Polsce. 91 osób zmarło. – Ludzie boją się, że zabraknie pieniędzy od pierwszego do pierwszego, że zabraknie miejsc w szpitalach. Niektórzy mówią, że wolą już zachorować teraz, bo może znajdzie się dla nich wolne łóżko szpitalne, a potem już go nie będzie – mówi w rozmowie z WP Kobieta psychoterapeutka Olga Paszkowska.

d3i0lu6
Fobicy. Co odczuwają na co dzień? Jak wygląda leczenie i psychoterapia?
07-10-2020 11:47

Fobicy. Co odczuwają na co dzień? Jak wygląda leczenie i psychoterapia?

Fobicy cierpią na co dzień z powodu silnego i uporczywego lęku, który oparty jest na nerwicy. Tak naprawdę każda fobia może być oparta o przeróżne podstawy – mogą dotyczyć sytuacji, miejsc, zjawisk czy przedmiotów. Wbrew pozorom fobicy odczuwają niewiarygodne męki podczas nawet banalnych czynności, co dla niektórych wydaje się kuriozalne.

Czy strach może być przyjacielem dziecka?
04-01-2017 14:34

Czy strach może być przyjacielem dziecka?

Jakie lęki mają dzieci? Jak odróżnić lęk od strachu? O dziecięcych emocjach opowiadają Grażyna Hanaf – autorka bajek dla dzieci oraz Karolina Bujak z serwisu WP Kobieta – psycholog dziecięcy.

Oksytocyna pomaga pokonać strach
21-11-2014 09:19

Oksytocyna pomaga pokonać strach

Zastosowanie oksytocyny (hormonu przywiązania) w terapii behawioralnej może przyczynić się do skuteczniejszego leczenia zaburzeń lękowych.

Jak rozładowywać ataki lęku poprzez techniki oddechowe?
23-05-2014 12:05

Jak rozładowywać ataki lęku poprzez techniki oddechowe?

Aby poradzić sobie z narastającym w nas lękiem, niekoniecznie musimy sięgać po tabletki uspokajające. Dzięki umiejętności poprawnego oddychania możemy kontrolować lepiej nasze ciało i emocje.

Gwiazdy i ich lęki
23-12-2013 09:20

Gwiazdy i ich lęki

Zaburzenia lękowe są jednym z najpowszechniejszych problemów psychicznych współczesności - szacuje się, że mogą dotyczyć co dziesiątego człowieka. W tej grupie nie brakuje również gwiazd, które skarżą się na strach przed lataniem, wystąpieniami publicznymi, a nawet klaunami czy... kosmitami.

d3i0lu6
Gdy fobia niszczy życie…
17-10-2013 15:04

Gdy fobia niszczy życie…

Czujesz irracjonalny strach przed wyjściem z domu? Na widok pająka wpadasz w panikę? Przeraża cię wizja urodzenia dziecka? Twierdząca odpowiedź na któreś z tych pytań może świadczyć o tym, że cierpisz na fobię – najczęstsze schorzenie psychiczne współczesnych kobiet.

Tak cukier uszkodzi twój mózg
04-09-2013 15:12

Tak cukier uszkodzi twój mózg

Jedzenie dużej ilości słodyczy może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych: od niestrawności, przez otyłość, problemy ze stawami, aż do cukrzycy typu 2. Wszyscy to wiemy, a mimo to wielu z nas nie może odmówić sobie codziennej dawki słodkości. Ten problem dotyczy w szczególności kobiet, dla których czekolada to często forma nagrody po ciężkim dniu.

Czy twój związek jest normalny?
03-08-2012 11:05

Czy twój związek jest normalny?

Życie większości ludzi nieodłącznie związanie jest z lękiem. Często pozostajemy w trudnych związkach, ponieważ bardzo boimy się samotności lub uważamy, że tak musi być. Ale czy warto zmagać się z wygórowanymi oczekiwaniami, jakie mamy wobec siebie i partnera?

Kobiece lęki - czego się boją Polki?
09-05-2012 15:15

Kobiece lęki - czego się boją Polki?

Magda panicznie boi się windy i latania samolotem. Od dwóch lat nie wsiada też do metra, bo za nic nie chce ponownie przeżyć ataku paniki, jakiego wtedy doświadczyła. Martwi się o zdrowie własne i swojej rodziny, przeraża ją myśl, że jej bliskim mogłoby się przytrafić coś złego.

Lęk sprzyja nowotworom
30-04-2012 12:41

Lęk sprzyja nowotworom

Skłonność do popadania w stany lękowe, ciągłe obawy i nerwowość mogą prowadzić do wzrostu ryzyka rozwoju nowotworów.

d3i0lu6
Boję się życia… - jak poradzić sobie ze stresem?
09-12-2011 16:37

Boję się życia… - jak poradzić sobie ze stresem?

„Nawet nie masz pojęcia, jakie to jest trudne. Każdego dnia budzę się rano i od razu czuję, jak coś mnie ściska w żołądku. Podnoszę się, z trudem jem śniadanie, biorę prysznic i wychodzę. Na ulicy czuję lęk."

Lęk przed konfrontacją
30-11-2011 12:15

Lęk przed konfrontacją

„Wychodzę z pracy, umówiłam się z koleżanką na kawę. Zatrzymuję się przy bankomacie. Przez chwilę zastanawiam się, czy sprawdzać stan konta, ale powstrzymuję się. Liczę w głowie, ile mniej więcej powinnam mieć na koncie.

Jak pokonać lęk?
05-10-2011 15:07

Jak pokonać lęk?

Lęk jest jedną z podstawowych emocji, których doświadcza człowiek. Sprawia nam on sporo kłopotów, szczególnie wtedy, gdy jest nadmierny, niewspółmierny do sytuacji lub trudny do opanowania. Jednak lęk jest naturalną odpowiedzią organizmu na zagrożenie. Gdybyśmy nie odczuwali lęku czy strachu, nasze szanse przeżycia drastycznie by spadły.

Częściej zdradzają osoby… niepewne w łóżku!
21-06-2011 12:10

Częściej zdradzają osoby… niepewne w łóżku!

Brzmi to niewiarygodnie, ale okazuje się, że osoby, które czują się niepewnie w relacji seksualnej z partnerem, częściej zdradzają. Najnowsze badania prowadzone przez naukowców z uniwersytetu w Indianie ukazują, iż tak zwany lęk seksualny oraz obawa przed konsekwencjami współżycia, takimi jak niechciana ciąża czy choroby, to główne przyczyny niewierności.

Czego boi się mężczyzna?
07-06-2011 10:36

Czego boi się mężczyzna?

Znawca ars amandi, niestrudzony wojownik pnący się po kolejnych szczeblach kariery, niezawodny ojciec i mąż oraz długowieczny okaz zdrowia – tak powinien brzmieć opis przeciętnego mężczyzny, gdyby stworzyć go na podstawie powszechnie panujących przekonań i mitów. Gdzie tu miejsce na lęki i obawy? Nie ma go. Mężczyźnie ciężko przyznać: „tak, boję się”, a jeszcze trudniej przyjąć pomoc.

d3i0lu6
d3i0lu6