Trwa ładowanie...
d1bdali
Temat

selfcare(strona 4/4)

"Zaraz ci ten biust oko podbije". Co zrobić, gdy lekcje WF-u przypominają koszmar?
13-09-2021 18:11

"Zaraz ci ten biust oko podbije". Co zrobić, gdy lekcje WF-u przypominają koszmar?

Aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych filarów zdrowia - to oczywiste. Edukacja ruchowa powinna być więc traktowana poważnie i priorytetowo. Wśród nauczycieli wychowania fizycznego zdarzają się prawdziwi pasjonaci, którzy miłość do sportu potrafią zaszczepić całym pokoleniom uczniów. Z drugiej strony, historie o body shamingu, tresurze nastolatków czy lekceważącym podejściu do zajęć wciąż są na porządku dziennym.

Kosmetolożka zdradza sekret pięknej cery księżnej Meghan. Ten trik może stosować każda z nas
08-09-2021 12:08

Kosmetolożka zdradza sekret pięknej cery księżnej Meghan. Ten trik może stosować każda z nas

Sarah Chapman jest jedną z najbardziej znanych kosmetolożek na świecie. Uwielbiają ją celebrytki i milionerki. W jej ręce oddała się również księżna Meghan w dniu ślubu. Sarah Chapman przez 20 lat opracowywała autorską metodę dbania o skórę, a jej dłonie są ubezpieczone na milion funtów. Zdradza trik na codzienną pielęgnację, który jest… zupełnie darmowy.

#Samodbałość. Gdy zdrowie staje się obsesją. "Żyją w nieustannym lęku o siebie"
22-07-2021 15:04

#Samodbałość. Gdy zdrowie staje się obsesją. "Żyją w nieustannym lęku o siebie"

- Healthism, czyli obsesyjne dbanie o zdrowie, może dotykać m.in. osoby, które mają bardzo silną potrzebę kontroli. Zazwyczaj z różnych powodów nie kontrolują innych ważnych aspektów swojego życia, więc skupiają się na takim, który w ich mniemaniu zależy od nich w 100 procentach i wobec którego mają poczucie największej sprawczości – mówi psychoterapeutka Karolina Gorbacka-Walkowiak z ośrodka psychoterapii PsychoCare w Warszawie.

#Selfcare. Na jej zajęciach dziewczyny krzyczą i płaczą
18-06-2021 16:21

#Selfcare. Na jej zajęciach dziewczyny krzyczą i płaczą

Historia Karoliny Erdmann jest niezwykła. Miała kierownicze stanowisko w korporacji, ale była nieszczęśliwa. Z dnia na dzień postanowiła zmienić swoje życie. Intuicja jej nie zawiodła - jej autorski trening co tydzień przyciąga oddane fanki. Byłam na nim, krzyczałam i płakałam, a za tydzień wróciłam po więcej.

Efekt Pigmaliona. Warto nauczyć się doceniać i chwalić innych
10-06-2021 13:25

Efekt Pigmaliona. Warto nauczyć się doceniać i chwalić innych

– Na większość ludzi działają komunikaty pozytywne, a nie karcące i oceniające. Komunikat pełen pretensji wzbudza reakcję obronną zamiast refleksji – mówi psycholog Katarzyna Kucewicz. Stąd biorą się dorosłe perfekcjonistki, niewłaściwie traktowane w domu rodzinnym. I relacje partnerskie, w których nie ma ciepła.

d1bdali
Samodbałość. Połącz dbanie o urodę z dbaniem o swoje "ja"
02-06-2021 20:30

Samodbałość. Połącz dbanie o urodę z dbaniem o swoje "ja"

Czy jestem narcystyczna? Tak mogłabym o sobie powiedzieć jeszcze kilka lat temu, bo wtedy to właśnie ten termin określał osoby, które podchodzą do samych siebie z dużą troską, miłością, zachwytem. Ale "narcyz" to określenie, które kojarzy nam się negatywnie. Dlatego ja preferuję "samomiłość", "samodbałość". Brzmią ładnie, kojarzą się z szacunkiem. I właśnie o tej samomiłości, a właściwie samodbałości, chcę wam dziś opowiedzieć.

d1bdali
d1bdali