Trwa ładowanie...
d3aaqmc
Temat

sen

Zapomnisz o chrapaniu. Patent z piłeczką robi furorę
22-03-2023 18:58

Zapomnisz o chrapaniu. Patent z piłeczką robi furorę

Chrapanie może mocno uprzykrzyć życie zarówno temu, kto na nie cierpi, jak i bliskim osoby zmagającej się z tą przykrą dolegliwością. Na szczęście istnieje bardzo prosta sztuczka, która sprawi, że pozbędziemy się chrapania.

Postaw obok łóżka. To prawdziwa rewolucja w sypialni
16-03-2023 18:15

Postaw obok łóżka. To prawdziwa rewolucja w sypialni

Budzik elektroniczny, w telefonie lub ten tradycyjny dla wielu osób jest bardzo nieprzyjemny. Okazuje się jednak, że wstawanie nie musi się kojarzyć z natrętnym dźwiękiem. Istnieją budziki, które działają dzięki zupełnie innym mechanizmom.

Śpisz z kołdrą lub poduszką między nogami? To wiele mówi o twoim charakterze
09-03-2023 12:39

Śpisz z kołdrą lub poduszką między nogami? To wiele mówi o twoim charakterze

To, w jaki sposób zasypiamy, ma ogromne znaczenie na nasze samopoczucie. Okazuje się, że jest także odzwierciedleniem naszego charakteru. Tym razem pod lupę bierzemy osoby śpiące z kołdrą lub poduszką między nogami. W tym przypadku pozory mogą mylić.

Rozsyp na brudnym materacu. Żółte zacieki znikną w oczach
06-03-2023 13:36

Rozsyp na brudnym materacu. Żółte zacieki znikną w oczach

Materac powinno się wymieniać co 10 lat, jednak przez ten czas należy go regularnie czyścić, by usunąć z niego nieestetyczne plamy, czy bakterie. Nieodpowiednia pielęgnacja może przyczynić się do pogorszenia komfortu snu.

Ten nawyk ma tysiące osób. Zamiast pomagać, poważnie szkodzi
24-02-2023 19:28

Ten nawyk ma tysiące osób. Zamiast pomagać, poważnie szkodzi

Poranne wstawanie nie dla każdego jest czymś prostym. W erze telefonów komórkowych większość z nas korzysta ze wbudowanego w smartfona budzika i gdy tylko może, naciska drzemkę. Niestety często nie wiemy, jak mocno tym sposobem sobie szkodzimy.

d3aaqmc
Masz nieprzyzwoite sny? Zdziwisz się, co to oznacza
24-02-2023 15:19

Masz nieprzyzwoite sny? Zdziwisz się, co to oznacza

Interpretacja snów to temat, który interesuje wiele osób. Zwłaszcza gdy śnimy o czymś, co nie do końca jest przyzwoite. A co, jeśli romansujemy w nocnych fantazjach z kimś innym niż własny partner lub własna partnerka? Okazuje się, że takie sny mają nietypowe znaczenie.

W ten sposób prosi o pomoc. To znak, że kot odczuwa ból
20-02-2023 19:35

W ten sposób prosi o pomoc. To znak, że kot odczuwa ból

Koty, tak jak i inne zwierzęta domowe przyjmują w śnie najróżniejsze pozycje. Warto się im jednak przyjrzeć, ponieważ mogą zdradzić, jak czuje się zwierzak.

"Od dwudziestu pięciu lat nie przespałam ani jednej nocy". Boi się tylko jednej rzeczy
17-02-2023 13:36

"Od dwudziestu pięciu lat nie przespałam ani jednej nocy". Boi się tylko jednej rzeczy

Niezależnie od tego, czy rozpatrujemy zdrowie fizyczne czy psychiczne człowieka – dobry sen jest jego kluczowym elementem. Jednocześnie wg danych WHO, co trzeci dorosły na świecie źle sypia. Jedną z takich osób jest Renata, która ponad pół życia spędziła z bezsennością.

Śpisz dłużej w weekend? Tak wpływa to na śmiertelność
10-02-2023 19:27

Śpisz dłużej w weekend? Tak wpływa to na śmiertelność

Naukowiec Torbjörn Åkerstedt z Uniwersytetu Sztokholmskiego nie ma wątpliwości. Jak wynika z jego badań, osoby, które nie wysypiają się w ciągu tygodnia, ale nadrabiają sen w weekendy, wykazują znacznie niższą śmiertelność niż te, które skrupulatnie trzymają się takiej samej ilości snu każdej nocy.

Budzisz się często o trzeciej w nocy? To może być sygnał alarmowy
09-02-2023 19:13

Budzisz się często o trzeciej w nocy? To może być sygnał alarmowy

Zdrowy, odpowiednio długi sen jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia. Częste wybudzanie się w środku nocy to ważny sygnał od naszego organizmu. Może być wynikiem życia w zbyt dużym stresie, ale też problemów zdrowotnych.

d3aaqmc
Zwiastują nadchodzącą śmierć. Pojawiają się kilka tygodni przed odejściem
04-02-2023 11:58

Zwiastują nadchodzącą śmierć. Pojawiają się kilka tygodni przed odejściem

Organizm człowieka wysyła przed śmiercią sygnały, że to koniec. Zdaniem niektórych lekarzy objawy mogą pojawić się nawet kilka miesięcy przed odejściem. Wiele osób doświadcza wtedy niezwykłych snów, a nawet wizji. O czym śnią ludzie na krótko przed śmiercią?

Higiena snu - 10 pomysłów, które powinnaś wprowadzić w życie
02-02-2023 14:28

Higiena snu - 10 pomysłów, które powinnaś wprowadzić w życie

Zastanawiasz się, czym właściwie jest higiena snu, jak może wpływać ona na efektywny wypoczynek każdej nocy oraz w jaki sposób samodzielnie wdrażać pomysły, które pozwolą Ci budzić się wypoczętą? Jesteś kreatorką swojego trybu życia i to właśnie on bezpośrednio związany jest z higieną snu. Nie chodzi tutaj o czystą pościel i przewietrzone pomieszczenie, choć nie ulega wątpliwości, że i to ma ogromne znaczenie dla jakości wypoczynku. Higiena snu wpływa na wzmocnienie procesu homeostazy, czyli utrzymania równowagi organizmu. Dzięki niej zachowasz zdrowie, energię oraz doskonały nastrój na każdy dzień.

Nigdy nie rób tego, gdy idziesz nocą do toalety. Skutki są poważne
01-02-2023 16:55

Nigdy nie rób tego, gdy idziesz nocą do toalety. Skutki są poważne

Wiele osób budzi się w nocy i czuje, że musi iść do toalety. Okazuje się, że często popełniamy przy tym pewien błąd, który może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji.

Pies śpi w takiej pozycji? Dowiedz się, co to oznacza
29-01-2023 12:10

Pies śpi w takiej pozycji? Dowiedz się, co to oznacza

Właściciele psów często śmieją się z pozycji, jakie przyjmują ich pupile w trakcie snu. Okazuje się jednak, że niosą one ze sobą znacznie głębsze znacznie. Jedna z nich sugeruje bowiem, że pies nie czuje się bezpiecznie.

Przyśnił ci się zmarły? Na to koniecznie zwróć uwagę
24-01-2023 19:49

Przyśnił ci się zmarły? Na to koniecznie zwróć uwagę

Sny o zmarłych lub o własnej śmierci mogą przytrafić się każdemu z nas. Często jesteśmy nimi zaniepokojeni i zastanawiamy się, dlaczego przyśniła nam się zmarła osoba. Analityczka snów podkreśla, że ukryte są w tym ważne informacje.

d3aaqmc
Te trzy znaki czekają ciężkie dni. To efekt retrogradacji
13-01-2023 12:31

Te trzy znaki czekają ciężkie dni. To efekt retrogradacji

Znaki zodiaku, które gorzej radzą sobie z występującą właśnie retrogradacją Merkurego, mogą cierpieć na poważne problemy ze snem. Szczególnie zagrożone są osoby spod tych trzech znaków zodiaku.

Połóż między nogami. Wyśpisz się jak nigdy w życiu
12-01-2023 13:15

Połóż między nogami. Wyśpisz się jak nigdy w życiu

Eksperci twierdzą, że to najlepsza pozycja do spania. Pozwala nie tylko wypocząć, ale też pozytywnie wpływa na kręgosłup i posturę. Poduszka umieszczona między nogami ma chronić przed bolesnymi dolegliwościami.

Trzymaj z daleka od łóżka. Szybko sobie podziękujesz
10-01-2023 21:53

Trzymaj z daleka od łóżka. Szybko sobie podziękujesz

Obecnie wiele osób używa telefonu w roli budzika, tym samym trzymając go w zasięgu ręki również w nocy. Niestety nie jest to najlepsza opcja. Naraża to nas bowiem na całą listę skutków ubocznych.

Regularnie korzystasz z drzemki? Naukowcy ostrzegają
28-11-2022 13:02

Regularnie korzystasz z drzemki? Naukowcy ostrzegają

Czasem, kiedy musimy wstać wcześniej i nastawiamy w tym celu budzik, w momencie, kiedy zadzwoni, kusi nas, aby jeszcze na chwilę odwlec moment wstania z łóżka i skorzystać z funkcji drzemki. Wydaje się nam, że dzięki temu uda nam się jeszcze przez chwilę pospać. Naukowcy do tej pory byli negatywnie nastawieni do rannych drzemek, jednak, jak się okazuje, nie ma dowodów wskazujących z całą pewnością, że nawyk ten ma zły wpływ na zdrowie.

Pościel zmienisz w mig. Ten trik robi furorę
19-11-2022 09:42

Pościel zmienisz w mig. Ten trik robi furorę

Do dziś trwają dyskusje, jak często należy zmieniać pościel. Niezależnie od zaleceń, jednym z powodów, przez które odwleka się tę czynność, jest uciążliwość i czasochłonność zmiany poszewki, szczególnie jeśli kołdra jest duża. Podpowiadamy, jak zrobić to sprawnie.

d3aaqmc
Masz problemy ze snem? Pokrój ten owoc i połóż przy łóżku
12-10-2022 20:53

Masz problemy ze snem? Pokrój ten owoc i połóż przy łóżku

Kłopoty ze snem mogą przytrafić się każdemu. Jeżeli nie są one notoryczne (wtedy zalecamy wizytę u lekarza), warto sięgać po proste sposoby, które pomogą się odstresować oraz spokojnie przespać całą noc. Jednym z nich jest położenie przy łóżku cytryny. Jej aromat szybko poprawi jakość snu.

Śpisz w skarpetkach? Zdziwisz się, jak to wpływa na życie seksualne
09-11-2022 20:16

Śpisz w skarpetkach? Zdziwisz się, jak to wpływa na życie seksualne

Jedni to uwielbiają, inni nienawidzą. Spanie w skarpetkach dzieli społeczeństwo, jak mało który temat. Okazuje się jednak, że ma bardzo dużo zalet. Narzekasz na zmniejszone libido? To może ci pomóc.

Naukowcy zbadali wpływ długości snu na zdrowie. Wyniki są jednoznaczne
02-11-2022 14:33

Naukowcy zbadali wpływ długości snu na zdrowie. Wyniki są jednoznaczne

Naukowcy z University College London zbadali zależność pomiędzy długością snu, a wzrostem ryzyka rozwoju chorób przewlekłych u osób po 50. roku życia. Wyniki mogą skłonić wielu ludzi do zmiany nawyków.

Zmiana czasu lada moment. Tak unikniesz problemów
22-10-2022 10:23

Zmiana czasu lada moment. Tak unikniesz problemów

Zmiana czasu z letniego na zimowy nadchodzi wielkimi krokami. Co oznacza to dla naszego organizmu? Z pewnością jedną godzinę snu więcej, na co wielu już oczekuje. Kiedy dokładnie przestawiamy zegarki w 2022 roku? Jak się do tego przygotować, aby nie wywołać samemu problemów z samopoczuciem?

Każdej nocy zaliczasz kilka pobudek? Naukowcy ostrzegają
30-09-2022 17:01

Każdej nocy zaliczasz kilka pobudek? Naukowcy ostrzegają

"Charakterystyka snu danej osoby może pomóc w wykrywaniu problemów zdrowotnych, a co za tym idzie - służyć ocenie ryzyka przedwczesnej śmierci" - stwierdzili naukowcy z Uniwersytetu Stanforda, którzy przeprowadzili 12 tys. badań, analizujących zachowania w czasie snu. Na ich podstawie próbowali zidentyfikować zmiany w śnie, które są ściśle powiązane ze śmiertelnością.

d3aaqmc
d3aaqmc