sen

Materace piankowe zyskały ogromną popularność w ostatnich latach, stając się jednym z najczęściej wybieranych produktów w segmencie wyposażenia sypialni. Ich wszechstronność, komfort oraz nowoczesne technologie produkcji przyciągają uwagę coraz większej liczby klientów. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej zaletom i właściwościom materacy piankowych, które sprawiają, że są one tak wysoko cenione przez użytkowników.

Poranna pobudka dla wielu osób wydaje się mniej dotkliwa, kiedy ustawią wcześniej kilka "drzemek". Okazuje się jednak, że może to nie być dobre dla naszego zdrowia. Pewna pielęgniarka w nagraniu na TikToku wyjaśniła powody.

Choć ślinienie się jest rzeczą naturalną, w pewnych przypadkach powinno niepokoić. Jeżeli po przebudzeniu się twoja poduszka jest mokra od śliny, lepiej zapoznaj się z tymi informacjami. Może być to dla ciebie ostrzeżenie.

Jeśli jesteś właścicielką psa, z pewnością nie raz zastanawiałaś się, dlaczego pupil "biega" przez sen. Badanie opublikowane w serwisie Psychology Today wyjaśnia, dlaczego śpiące psy zachowują się w ten sposób.

Jako nastolatka zyskała sławę dzięki filmom takim jak "Ślicznotka" i "Błękitna laguna". Dziś Brooke Shields ma niemal 60 lat i pozostaje w kontakcie ze swoimi fanami. W najnowszym nagraniu przyznała, w jakiej jest kondycji. - To nie jest dla ludzi o słabym sercu - powiedziała.

Udane związki mają swoje sekrety. Jednym z patentów szczęśliwych par z długim stażem jest "rozwód przez sen", który na TikToku zyskuje na popularności. Pary, które wypróbowały ten trend, mówią, że to najlepsze, co zrobiły dla swojej relacji.

Smartfon to nieodłączny towarzysz naszego życia. Korzystamy z niego przez cały dzień, nawet przed snem. Czy "przeglądanie" telefonu może utrudniać zasypianie? Zdania naukowców są podzielone.

Coraz częściej budzisz się na przepoconej poduszce? Nie bagatelizuj tego. To może być wina upału, ale też objaw poważnej choroby. Kiedy udać się do lekarza? Wyjaśniamy.

O zaletach organizacji firmowych eventów chyba nie musimy zbyt wiele wspominać – dobra atmosfera, zacieśnianie więzi, poprawa efektywności to tylko kilka z nich. Niemniej, aby impreza firmowa okazała się sukcesem, warto zadbać o najważniejsze kwestie. Dobra lokalizacja, stylowe wnętrza, wspaniały klimat i oczywiście jedzenie! Zdrowe menu, pełne sezonowych smaków i dań dopasowanych do potrzeb wegetarian, wegan i osób z nietolerancjami pokarmowymi, bogata oferta dla osób niepijących alkoholu, zachowanie ducha zero waste – to są obowiązujące trendy branży eventowej. Dziś chcemy skupić się właśnie na tym temacie. Postanowiliśmy więc porozmawiać ze specjalistami i podpytać o istotne elementy. Sprawdźmy, jak powinna wyglądać oferta menu na imprezy firmowe!

Wysokie temperatury mogą znacząco wpłynąć na komfort naszego snu. Często przez upał nie możemy zasnąć lub budzimy się kilkukrotnie w ciągu nocy. Istnieje jednak pewna pozycja do snu, która może przynieść ulgę. Możesz sobie też pomóc... termoforem.

Odpowiednie funkcjonowanie układu hormonalnego pozwala cieszyć się dobrym stanem zdrowia – dotyczy to przede wszystkim nas, kobiet. Przekłada się również na znacznie lepsze samopoczucie, eliminuje chociażby wahania nastroju czy też zmniejsza problemy ze skórą. Jeżeli jednak nie będziemy się o to troszczyć, może to szybko doprowadzić do zaburzeń w produkcji rozmaitych hormonów. Co więc powinnyśmy robić, aby nasz układ hormonalny funkcjonował prawidłowo?

Śpisz osiem godzin, a mimo to budzisz się niewyspana i obolała? Być może to nie wina niewygodnego materaca czy poduszki, a ułożenia ciała podczas snu. Jaka jest najgorsza pozycja do spania? Naukowcy nie pozostawiają złudzeń.

Czy spanie "po skandynawsku" to faktycznie najlepsza metoda wypoczynku? Amanda Jewishon, ekspertka ds. snu, sprawdziła to na własnej skórze i opowiedziała, jak drobna zmiana w sypialni wpłynęła na jej małżeństwo.

Seksomnia to dla wielu osób tajemnicze i nieznane pojęcie. Dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn - zazwyczaj w wieku od 20 do 40 lat. Nie jest jednak związana z seksualnością, a snem. Osoby, które na nią ciepią, rano niczego nie pamiętają.

- Bielizna, zwłaszcza ta syntetyczna, utrudnia przepływ powietrza, zwiększa temperaturę, przez co sprzyja rozwojowi patogenów, zwłaszcza u kobiet, które mają do tego tendencję - ostrzega ekspertka. Warto o tym pamiętać zwłaszcza w czasie snu.

Pozy czworonoga w trakcie snu często bawią do łez. Pies w trakcie drzemki potrafi zadziwić swoim ułożeniem i chociaż wydawałoby się, że świadczy to jedynie o wygodzie lub dyskomforcie, okazuje się, że dana pozycja może być sygnałem dla właściciela.

Szczekanie jest jedną z najbardziej charakterystycznych czynności, wykonywanych przez psy. Właściciele zwierząt martwią się jednak, gdy dochodzi do tego w trakcie ich snu. Czy powinni być tym zaniepokojeni?

Zdarza ci się wstać w nocy, by odwiedzić łazienkę? Przy tej okazji warto zwrócić uwagę na drobny detal, który uczyni powrót do snu znacznie łatwiejszym.

W ostatnim czasie "skandynawska" metoda spania bije rekordy popularności. Badacze wiedzą o korzyściach tego sposobu, ale informują też o jego wadach. Jedna z nich stanowi potencjalne zagrożenie dla związku.

W jakiej pozycji zazwyczaj śpisz? Na plecach, na brzuchu czy może na boku z kołdrą między nogami? Ma to znaczenie nie tylko pod kątem zdrowotnym, ale również mówi co nieco o osobowości.