sen

Herbata, zwłaszcza w chłodniejsze miesiące, jest często spożywanym przez nas napojem. Warto mieć na uwadze, że wypity kubek gorącego płynu o pewnej porze jest niewskazany.

Sen ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. W zabieganym świecie często zapominamy o jego znaczeniu. Ekspert bije na alarm i tłumaczy, co może się stać, gdy odpoczynek trwa za krótko.

"Nocny rozwód" pozwala parom nieco od siebie odpocząć. Niektórzy stosują go wyłącznie na wakacjach, inni - na co dzień. Co tak właściwie oznacza?

Nieplanowana pobudka w środku nocy to nic przyjemnego. Jeśli zdarza się tylko od czasu do czasu, najprawdopodobniej nie zwiastuje niczego złego. Gdy staje się normą - warto obserwować swoje ciało i zasięgnąć opinii lekarza. Czasami to objaw choroby.

Dobroczynny wpływ snu na zdrowie i wygląd skóry znany jest od pokoleń. Związek pomiędzy komfortem nocnego wypoczynku a kondycją skóry dostrzegały już nasze prababki. Współcześnie – mimo prężnego rozwoju przemysłu kosmetycznego i pojawienia się na rynku bardzo skutecznych preparatów nowej generacji – zdrowy sen ciągle stanowi jedno z najlepszych remediów na problemy z cerą, odpowiadając za jedwabiście gładką i znakomicie odżywioną skórę. Głęboki i niezakłócony sen oddziałuje na jej kondycję na trzech płaszczyznach.

Sen to moment, w którym nasz organizm się regeneruje. Dotyczy to również skóry głowy i jej cebulek. Nie wszystkie upięcia do spania pozwalają na wytchnienie tego obszaru ciała. Kilka z nich może mieć wręcz bardzo przykre skutki. Sprawdź, których upięć warto unikać.

Kiedy przychodzi sezon jesienno-zimowy nietrudno, by zmarzły nam stopy. Aby zminimalizować uczucie zimna i uniknąć choroby wiele osób decyduje się na spanie w skarpetkach. Pytanie: czy to dobry pomysł?

Zaburzenia snu stanowią coraz częściej spotykany problem. Uchodzą za niezwykle złożone zagadnienie. Niekiedy trudno nam zmrużyć oczy z powodu dyskomfortu, stresu i nadmiernego pobudzenia. Zdarza się, że odpływamy w objęcia Morfeusza, ale często się wybudzamy. W rezultacie nasz sen nie jest w pełni wartościowy i nie zapewnia nam regeneracji. Istnieją też osoby, które miewają nawracające koszmary, w rezultacie rano wstają zmęczone. Jak zapewnienie komfortowych warunków snu może przyczynić się do wzrostu jego jakości?

Dr Myro Figura podzielił się na TikToku sposobem na to, co możemy zrobić, aby "zmusić" nasz organizm do snu. Jeżeli nie możemy zasnąć w ciągu 30 min. od położenia się do łóżka, lekarz sugeruje, by wykonać kilka prostych czynności.

Dla wielu osób popołudniowe drzemki to część codziennego rytuału. Czy faktycznie przynoszą korzyści? Dr Hana Patel wskazuje najlepsze i najgorsze długości "sjesty".

Materace piankowe zyskały ogromną popularność w ostatnich latach, stając się jednym z najczęściej wybieranych produktów w segmencie wyposażenia sypialni. Ich wszechstronność, komfort oraz nowoczesne technologie produkcji przyciągają uwagę coraz większej liczby klientów. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej zaletom i właściwościom materacy piankowych, które sprawiają, że są one tak wysoko cenione przez użytkowników.

Poranna pobudka dla wielu osób wydaje się mniej dotkliwa, kiedy ustawią wcześniej kilka "drzemek". Okazuje się jednak, że może to nie być dobre dla naszego zdrowia. Pewna pielęgniarka w nagraniu na TikToku wyjaśniła powody.

Jeśli jesteś właścicielką psa, z pewnością nie raz zastanawiałaś się, dlaczego pupil "biega" przez sen. Badanie opublikowane w serwisie Psychology Today wyjaśnia, dlaczego śpiące psy zachowują się w ten sposób.

Zasypianie podczas upału to prawdziwe wyzwanie. Nie musi tak być. Poznaj kilka prostych sposobów, które znacznie ułatwią ci ten proces. Wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian, żeby zasnąć jak dziecko.

Jako nastolatka zyskała sławę dzięki filmom takim jak "Ślicznotka" i "Błękitna laguna". Dziś Brooke Shields ma niemal 60 lat i pozostaje w kontakcie ze swoimi fanami. W najnowszym nagraniu przyznała, w jakiej jest kondycji. - To nie jest dla ludzi o słabym sercu - powiedziała.

Udane związki mają swoje sekrety. Jednym z patentów szczęśliwych par z długim stażem jest "rozwód przez sen", który na TikToku zyskuje na popularności. Pary, które wypróbowały ten trend, mówią, że to najlepsze, co zrobiły dla swojej relacji.

Coraz częściej budzisz się na przepoconej poduszce? Nie bagatelizuj tego. To może być wina upału, ale też objaw poważnej choroby. Kiedy udać się do lekarza? Wyjaśniamy.

Zasypianie podczas upału to prawdziwe wyzwanie. Jak sobie pomóc? Wypróbuj metodę, którą od dawna stosują Japończycy, a zaśniesz jak dziecko. To świetny sposób, gdy nie masz w domu klimatyzacji.

O zaletach organizacji firmowych eventów chyba nie musimy zbyt wiele wspominać – dobra atmosfera, zacieśnianie więzi, poprawa efektywności to tylko kilka z nich. Niemniej, aby impreza firmowa okazała się sukcesem, warto zadbać o najważniejsze kwestie. Dobra lokalizacja, stylowe wnętrza, wspaniały klimat i oczywiście jedzenie! Zdrowe menu, pełne sezonowych smaków i dań dopasowanych do potrzeb wegetarian, wegan i osób z nietolerancjami pokarmowymi, bogata oferta dla osób niepijących alkoholu, zachowanie ducha zero waste – to są obowiązujące trendy branży eventowej. Dziś chcemy skupić się właśnie na tym temacie. Postanowiliśmy więc porozmawiać ze specjalistami i podpytać o istotne elementy. Sprawdźmy, jak powinna wyglądać oferta menu na imprezy firmowe!

Wysokie temperatury mogą znacząco wpłynąć na komfort naszego snu. Często przez upał nie możemy zasnąć lub budzimy się kilkukrotnie w ciągu nocy. Istnieje jednak pewna pozycja do snu, która może przynieść ulgę. Możesz sobie też pomóc... termoforem.