Trwa ładowanie...
dw2o7es
Temat

stres

Psy wiedzą, kiedy jesteśmy zestresowani. Potrafią to wyczuć z oddechu i potu
Dzisiaj, 07-10-2022 13:17

Psy wiedzą, kiedy jesteśmy zestresowani. Potrafią to wyczuć z oddechu i potu

Twój pies wie, kiedy jesteś zestresowany. Wszystko dlatego, że procesy fizjologiczne związane z ostrą reakcją na stres powodują zmiany w ludzkim oddechu i pocie, które psy mogą wyczuć - i to z dokładnością do 93,75 proc. Odkrycie to może zostać wykorzystane w programach szkoleniowych dla psów przewodników.

Czują stres przed powrotem do pracy po wakacjach. "Żałowałam, że w ogóle poszłam na ten urlop"
24-08-2022 15:35

Czują stres przed powrotem do pracy po wakacjach. "Żałowałam, że w ogóle poszłam na ten urlop"

Stres, ból brzucha czy trudności ze snem nie kojarzą się z urlopem. A jednak niektórzy im bliżej upragnionego resetu, tym gorzej znoszą związane z nim napięcie. Czasem decydują się wręcz na... ucieczkę. – Jeden z pacjentów opowiadał, że z powodu stresu pourlopowego zrezygnował kiedyś z wyjazdu na urlop – podkreśla Angelika Szelągowska-Mironiuk, psycholożka i psychoterapeutka.

Pierwsza spowiedź: doniosłe wydarzenie czy ogromny stres? A może jedno i drugie?
20-05-2022 15:02

Pierwsza spowiedź: doniosłe wydarzenie czy ogromny stres? A może jedno i drugie?

Dziewięcioletnie dzieci, zanim przystąpią do pierwszej komunii, muszą odbyć spowiedź. Dla wielu z nich jest to stresujące przeżycie, a jeśli będą miały pecha i trafią na mniej wrażliwego księdza, może to skończyć się traumą. Nie pomagają też rodzice, którzy czasami zamiast tonować emocje i wspierać dzieci, wywierają na nich niezdrową presję. Czy pierwsza spowiedź rzeczywiście musi być tak stresująca?

Stresslaxing nie przynosi nic dobrego. Jak z nim walczyć?
18-04-2022 17:21

Stresslaxing nie przynosi nic dobrego. Jak z nim walczyć?

Stresslaxing to pojęcie warte zapamiętania, ponieważ dotyczy coraz większej liczby osób. Zjawisko to szczególnie nasiliło się przez wybuch pandemii COVID-19, ale towarzyszy nam nadal. Po czym poznać, że dotyczy również nas i jak się z nim uporać?

W Wielkanoc zadbajmy o odpoczynek. "Musimy zacząć od podstaw"
14-04-2022 20:53

W Wielkanoc zadbajmy o odpoczynek. "Musimy zacząć od podstaw"

Święta w tym roku będą odbywać się w cieniu wojny, inflacji i rosnących rat kredytów. Jak odpocząć mimo chronicznego stresu, który dotyka wielu z nas? "Jeżeli będziemy cały czas w stanie dużego napięcia, przeciążenia, a nie znajdziemy momentu na regulację – czyli naładowanie baterii – nasze funkcje poznawcze i biologiczne się pogorszą" - mówi w rozmowie z WP Kobieta Joanna Gutral, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.

dw2o7es
Czy można osiwieć w jedną noc? Syndrom Marii Antoniny
07-01-2022 10:21

Czy można osiwieć w jedną noc? Syndrom Marii Antoniny

Natalia przekonuje, że pod wypływem ekstremalnie silnego stresu osiwiała w bardzo krótkim czasie. Podobnie jak Ewa, gdy jej córka walczyła w szpitalu o życie. Nagłe osiwienie (Canities Subita) to tzw. syndrom Marii Antoniny albo Thomasa More’a. Można się też zetknąć z jeszcze innym, jakże wymownym określeniem: zespół ludzi wiszących nad przepaścią.

Coraz więcej Polaków zgłasza się po pomoc. "Nieleczona trauma może prowadzić do depresji"
05-01-2022 14:40

Coraz więcej Polaków zgłasza się po pomoc. "Nieleczona trauma może prowadzić do depresji"

Każdy człowiek inaczej reaguje na silny stres i trudne przeżycia, bo nie ma dwóch takich samych osób. Dlatego terapia traumy powinna być zindywidualizowana. – Często zgłaszają się do mnie osoby po trudnych doświadczeniach z przeszłości, które w końcu poczuły się gotowe, aby coś z tym zrobić. Terapia psychoterapeutyczna przestała być tematem tabu – mówi psycholog i psychotraumatolog mgr Anna Grabowska.

Okiełznaj stres dzięki mocy ziół i roślin
15-11-2021 12:18

Okiełznaj stres dzięki mocy ziół i roślin

Choć na co dzień nikt z nas nie musi uciekać przed dzikimi zwierzętami, zdobywać pożywienia w niebezpiecznych warunkach i szukać dla siebie schronienia, jesteśmy bardziej narażeni na długotrwałe działanie stresu niż nasi praprzodkowie. Oni, w przeciwieństwie do nas, wystawiali swój organizm na stresogenne sytuacje przez krótki czas. Po nich się wyciszali i odzyskiwali stan równowagi. W dzisiejszym świecie stres towarzyszy nam niemal na każdym kroku. Jak zatem się nie stresować, czuć się zdrowo i cieszyć się dobrym samopoczuciem?

Poznaj nasze sprawdzone sposoby na stres, nerwy i gorsze samopoczucie!
16-11-2021 14:03

Poznaj nasze sprawdzone sposoby na stres, nerwy i gorsze samopoczucie!

Czujesz, że Twoje dni są ostatnio szczególnie stresujące i nerwowe? Dokucza Ci gorsze samopoczucie i chciałabyś znów poczuć się jak dawniej? Nie czekaj, tylko już dziś weź sprawy w swoje ręce! Podpowiadamy, jak to zrobić.

Kasia Dziurska choruje na SIBO. Mówi o jednej, często pomijanej przyczynie schorzenia
18-11-2021 20:22

Kasia Dziurska choruje na SIBO. Mówi o jednej, często pomijanej przyczynie schorzenia

SIBO to skrót odnoszący się do zespołu rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego. Dolegliwość ta potrafi skutecznie utrudnić życie i pogorszyć samopoczucie. Popularna trenerka zwraca uwagę, co może być podłożem choroby.

dw2o7es
4 sposoby na to, jak zapanować nad powakacyjnym stresem
02-09-2021 16:51

4 sposoby na to, jak zapanować nad powakacyjnym stresem

Zachowanie dobrego nastroju po wakacjach to trudne wyzwanie. Oczywiście jest to wykonalne, warto jednak pamiętać o kilku nawykach, które sprawią, że powrót do pracy i codziennych obowiązków nie będzie katorgą.

Ciągły lęk i stres. Terapeutka o kondycji psychicznej Polaków w pandemii
16-04-2021 12:47

Ciągły lęk i stres. Terapeutka o kondycji psychicznej Polaków w pandemii

Karolina straciła ojca, który zmarł w wyniku COVID-19. Informację tę ukrywała przed mamą, a sama bardzo źle znosi stratę bliskiej osoby. - Zdaliśmy sobie sprawę, że nie jesteśmy nieśmiertelni i to nas przeraża – mówi w rozmowie z WP Kobieta psycholożka i terapeutka Zuzanna Butryn.

Wchodzimy w trzecią fazę psychicznej reakcji na kryzys spowodowany koronawirusem. Wiele osób będzie zmagać się z wyczerpaniem, strachem, a nawet depresją
30-04-2020 10:09

Wchodzimy w trzecią fazę psychicznej reakcji na kryzys spowodowany koronawirusem. Wiele osób będzie zmagać się z wyczerpaniem, strachem, a nawet depresją

Po fazie chaosu i dezorganizacji, która towarzyszyła nam w pierwszych dniach epidemii, nastąpiła faza adaptacji, kiedy zaczęliśmy przyzwyczajać się do nowego rytmu życia. – Większość z nas starała się wytrzymać do świąt, które stanowiły obietnicę normalności – podkreśla dr Beata Rajba, psycholożka z Dolnośląskiej Szkoły Wyższej. Teraz przed nami najtrudniejsza faza – wyczerpania i lęku. Wielu osobom może towarzyszyć zły nastrój, depresja, poczucie wypalenia, a także takie objawy fizyczne jak kołatanie serca. Najbardziej narażone na taki stan są osoby samotne i takie, które straciły w ostatnich tygodniach poczucie bezpieczeństwa.

Jak przestawić się na zdrowy styl życia, będąc w ciąży?
31-03-2020 13:27

Jak przestawić się na zdrowy styl życia, będąc w ciąży?

Ciąża – oprócz tego, że jest radosnym czasem oczekiwania na narodziny dziecka – stanowi dla przyszłej mamy przyspieszoną lekcję logistyki, dyscypliny i... zdrowego stylu życia. Powinnaś zachować równowagę emocjonalną, zdrowo się odżywiać, regularnie przyjmować suplementy diety. W ciąży ważna jest też umiarkowana aktywność fizyczna.

Jak radzić sobie ze stresem w czasie rozmowy kwalifikacyjnej?
24-03-2020 08:41

Jak radzić sobie ze stresem w czasie rozmowy kwalifikacyjnej?

Rozmowa kwalifikacyjna to stresujący moment dla większości ludzi. Nic dziwnego – w końcu jest ona kluczowym elementem zdobycia wymarzonej pracy. Najczęstszymi objawami stresu w tej sytuacji są: pocenie się dłoni, problemy z zebraniem myśli, brak pewności siebie. To naturalne reakcje organizmu, które pokazują, że zależy Ci na tym stanowisku.

dw2o7es
Pechowy rocznik. Egzamin kończący gimnazjum przebiega w tym roku w atmosferze niepewności
10-04-2019 14:33

Pechowy rocznik. Egzamin kończący gimnazjum przebiega w tym roku w atmosferze niepewności

O tym, czy egzaminy gimnazjalne się odbędą, do ostatniej chwili nie było wiadomo. Ważny egzamin kończący etap edukacji sam w sobie jest stresujący. Czy tegoroczna niepewność połączona z większą niż zwykle dyskusją o przyszłości polskiej edukacji nie zaszkodzi egzaminowanej dziś młodzieży?

"Kiedy zamknę oczy, widzę jego zsiniałe usta". Beata znalazła męża samobójcę
29-03-2019 14:17

"Kiedy zamknę oczy, widzę jego zsiniałe usta". Beata znalazła męża samobójcę

Beata znalazła zwłoki męża. Narzeczony Kamili przedawkował leki. Obie zgadzają się w jednym. Twarzy martwego ukochanego nie zapomną do końca życia.

Pracujące matki są bardziej zestresowane. Naukowcy mają pewność
28-01-2019 08:49

Pracujące matki są bardziej zestresowane. Naukowcy mają pewność

Macierzyństwo to źródło nie tylko radości, ale też dodatkowego stresu. Okazuje się jednak, że jest jeden czynnik, który może sprawić, że młoda mama będzie musiała mierzyć się z dodatkowym napięciem. Badania nie kłamią.

Tak poprawia się stan twojego zdrowia, kiedy się nie stresujesz. Warto to wiedzieć
12-11-2018 11:48

Tak poprawia się stan twojego zdrowia, kiedy się nie stresujesz. Warto to wiedzieć

Kilka dni relaksu i odpoczynku od codziennego stresu może mieć bardzo duży pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Brytyjska doktor Kim Glass zachęca, by zafundować sobie choćby tydzień bez niepotrzebnych nerwów i obserwować, jak poprawia się nasze codzienne funkcjonowanie.

Poniedziałek nie taki straszny. 4 porady jak zacząć nowy tydzień z uśmiechem
23-09-2018 17:45

Poniedziałek nie taki straszny. 4 porady jak zacząć nowy tydzień z uśmiechem

Niedzielny wieczór. Jak większość Polaków zaczynasz stresować się i myśleć - o nie, jutro znowu do pracy. Mamy 4 proste porady, jak poradzić sobie ze stresem po weekendzie.

dw2o7es
Trzęsłam się i mruczałam. Byłam na medytacji w szkole Anny Lewandowskiej
02-05-2018 10:31

Trzęsłam się i mruczałam. Byłam na medytacji w szkole Anny Lewandowskiej

Z czym kojarzy się wam medytacja? Mnie z niczym ciekawym. "Omomowanie" i czary-mary - tak o tym myślałam. Do czasu. Poszłam na zajęcia do szkoły Anny Lewandowskiej, na trening do Riyi Sokół. Kiedy stamtąd wyszłam, moja głowa była czysta jak biała kartka.

"Nie nakręcajmy się". Psycholożka radzi, jak rozmawiać z dzieckiem po egzaminach gimnazjalnych
18-04-2018 18:10

"Nie nakręcajmy się". Psycholożka radzi, jak rozmawiać z dzieckiem po egzaminach gimnazjalnych

Wystarczy kilka zdań. - Ważne, żeby spuścić ciśnienie, wrzucić trochę na luz, ale nie można przy tym bagatelizować uczuć dziecka - tłumaczy Agata Robak, psycholożka rozwojowa.

Składnik, który kojarzymy wyłącznie z kuchnią, powinien znaleźć się w każdym kosmetyku. Pokonuje smog i stres
26-03-2018 12:42

Składnik, który kojarzymy wyłącznie z kuchnią, powinien znaleźć się w każdym kosmetyku. Pokonuje smog i stres

Rola grzybów w kuchni jest do nie przecenienia. Dla ich aromatu oraz smaku tracimy głowę i zapominamy o kaloriach. Jednocześnie żyjemy w przekonaniu, że grzyby nie zawierają wartości odżywczych. Tymczasem okazuje się, że są pełne cennych składników zarówno dla naszego zdrowia, jak i wyglądu.

Przewlekły stres wykańcza ciało i ducha. Ratunek przyniesie trening biofeedback
11-02-2018 13:59

Przewlekły stres wykańcza ciało i ducha. Ratunek przyniesie trening biofeedback

Wyniki badań prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) są niepokojące. Stres stał się już chorobą cywilizacyjną. Mózg zaczyna działać wolniej na poziomie koncentracji, uwagi, pamięci. Pomóc może nowatorski trening EEG Biofeedback.

Znajdź herbatę dla siebie. Gorący napar pomoże na uciążliwe dolegliwości
18-11-2017 11:50

Znajdź herbatę dla siebie. Gorący napar pomoże na uciążliwe dolegliwości

Obrzęki, wzdęcia, a może problemy z cerą? Czy wiesz, że oprócz diety, możesz wspomóc swój organizm herbatą? Dla zdrowia i urody, dla lepszego samopoczucia oraz zwiększenia sił witalnych. Zobacz, z czego zrobić gorący napar, aby zniknęły uporczywe dolegliwości i twoja dieta w końcu zaczęła działać.

dw2o7es
dw2o7es