Trwa ładowanie...
d2lpk19

Stres

6 ćwiczeń oddechowych na stres
28-05-2021 18:41

6 ćwiczeń oddechowych na stres

Stres ma bardzo negatywny wpływ na nasz organizm. Aby się go pozbyć, warto wypróbować różnorodne ćwiczenia oddechowe.

Ciągły lęk i stres. Terapeutka o kondycji psychicznej Polaków w pandemii
16-04-2021 12:47

Ciągły lęk i stres. Terapeutka o kondycji psychicznej Polaków w pandemii

Karolina straciła ojca, który zmarł w wyniku COVID-19. Informację tę ukrywała przed mamą, a sama bardzo źle znosi stratę bliskiej osoby. - Zdaliśmy sobie sprawę, że nie jesteśmy nieśmiertelni i to nas...

Wchodzimy w trzecią fazę psychicznej reakcji na kryzys spowodowany koronawirusem. Wiele osób będzie zmagać się z wyczerpaniem, strachem, a nawet depresją
30-04-2020 10:09

Wchodzimy w trzecią fazę psychicznej reakcji na kryzys spowodowany koronawirusem. Wiele osób będzie zmagać się z wyczerpaniem, strachem, a nawet depresją

Po fazie chaosu i dezorganizacji, która towarzyszyła nam w pierwszych dniach epidemii, nastąpiła faza adaptacji, kiedy zaczęliśmy przyzwyczajać się do nowego rytmu życia. – Większość z nas starała się...

Jak przestawić się na zdrowy styl życia, będąc w ciąży?
31-03-2020 13:27

Jak przestawić się na zdrowy styl życia, będąc w ciąży?

Ciąża – oprócz tego, że jest radosnym czasem oczekiwania na narodziny dziecka – stanowi dla przyszłej mamy przyspieszoną lekcję logistyki, dyscypliny i... zdrowego stylu życia. Powinnaś zachować równowagę...

Jak radzić sobie ze stresem w czasie rozmowy kwalifikacyjnej?
24-03-2020 08:41

Jak radzić sobie ze stresem w czasie rozmowy kwalifikacyjnej?

Rozmowa kwalifikacyjna to stresujący moment dla większości ludzi. Nic dziwnego – w końcu jest ona kluczowym elementem zdobycia wymarzonej pracy. Najczęstszymi objawami stresu w tej sytuacji są: pocenie...

d2lpk19
Pechowy rocznik. Egzamin kończący gimnazjum przebiega w tym roku w atmosferze niepewności
10-04-2019 14:33

Pechowy rocznik. Egzamin kończący gimnazjum przebiega w tym roku w atmosferze niepewności

O tym, czy egzaminy gimnazjalne się odbędą, do ostatniej chwili nie było wiadomo. Ważny egzamin kończący etap edukacji sam w sobie jest stresujący. Czy tegoroczna niepewność połączona z większą niż zwykle...

"Kiedy zamknę oczy, widzę jego zsiniałe usta". Beata znalazła męża samobójcę
29-03-2019 14:17

"Kiedy zamknę oczy, widzę jego zsiniałe usta". Beata znalazła męża samobójcę

Beata znalazła zwłoki męża. Narzeczony Kamili przedawkował leki. Obie zgadzają się w jednym. Twarzy martwego ukochanego nie zapomną do końca życia.

Pracujące matki są bardziej zestresowane. Naukowcy mają pewność
28-01-2019 08:49

Pracujące matki są bardziej zestresowane. Naukowcy mają pewność

Macierzyństwo to źródło nie tylko radości, ale też dodatkowego stresu. Okazuje się jednak, że jest jeden czynnik, który może sprawić, że młoda mama będzie musiała mierzyć się z dodatkowym napięciem....

Tak poprawia się stan twojego zdrowia, kiedy się nie stresujesz. Warto to wiedzieć
12-11-2018 11:48

Tak poprawia się stan twojego zdrowia, kiedy się nie stresujesz. Warto to wiedzieć

Kilka dni relaksu i odpoczynku od codziennego stresu może mieć bardzo duży pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Brytyjska doktor Kim Glass zachęca, by zafundować sobie choćby tydzień bez niepotrzebnych...

Poniedziałek nie taki straszny. 4 porady jak zacząć nowy tydzień z uśmiechem
23-09-2018 17:45

Poniedziałek nie taki straszny. 4 porady jak zacząć nowy tydzień z uśmiechem

Niedzielny wieczór. Jak większość Polaków zaczynasz stresować się i myśleć - o nie, jutro znowu do pracy. Mamy 4 proste porady, jak poradzić sobie ze stresem po weekendzie.

d2lpk19
Trzęsłam się i mruczałam. Byłam na medytacji w szkole Anny Lewandowskiej
02-05-2018 10:31

Trzęsłam się i mruczałam. Byłam na medytacji w szkole Anny Lewandowskiej

Z czym kojarzy się wam medytacja? Mnie z niczym ciekawym. "Omomowanie" i czary-mary - tak o tym myślałam. Do czasu. Poszłam na zajęcia do szkoły Anny Lewandowskiej, na trening do Riyi Sokół. Kiedy stamtąd...

"Nie nakręcajmy się". Psycholożka radzi, jak rozmawiać z dzieckiem po egzaminach gimnazjalnych
18-04-2018 18:10

"Nie nakręcajmy się". Psycholożka radzi, jak rozmawiać z dzieckiem po egzaminach gimnazjalnych

Wystarczy kilka zdań. - Ważne, żeby spuścić ciśnienie, wrzucić trochę na luz, ale nie można przy tym bagatelizować uczuć dziecka - tłumaczy Agata Robak, psycholożka rozwojowa.

Składnik, który kojarzymy wyłącznie z kuchnią, powinien znaleźć się w każdym kosmetyku. Pokonuje smog i stres
26-03-2018 12:42

Składnik, który kojarzymy wyłącznie z kuchnią, powinien znaleźć się w każdym kosmetyku. Pokonuje smog i stres

Rola grzybów w kuchni jest do nie przecenienia. Dla ich aromatu oraz smaku tracimy głowę i zapominamy o kaloriach. Jednocześnie żyjemy w przekonaniu, że grzyby nie zawierają wartości odżywczych. Tymczasem...

Przewlekły stres wykańcza ciało i ducha. Ratunek przyniesie trening biofeedback
11-02-2018 13:59

Przewlekły stres wykańcza ciało i ducha. Ratunek przyniesie trening biofeedback

Wyniki badań prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) są niepokojące. Stres stał się już chorobą cywilizacyjną. Mózg zaczyna działać wolniej na poziomie koncentracji, uwagi, pamięci. Pomóc...

Znajdź herbatę dla siebie. Gorący napar pomoże na uciążliwe dolegliwości
18-11-2017 11:50

Znajdź herbatę dla siebie. Gorący napar pomoże na uciążliwe dolegliwości

Obrzęki, wzdęcia, a może problemy z cerą? Czy wiesz, że oprócz diety, możesz wspomóc swój organizm herbatą? Dla zdrowia i urody, dla lepszego samopoczucia oraz zwiększenia sił witalnych. Zobacz, z czego...

d2lpk19
 Na złamane serce czas nie pomoże. Naukowcy dokonali nowego odkrycia
16-11-2017 16:48

Na złamane serce czas nie pomoże. Naukowcy dokonali nowego odkrycia

Poetycka nazwa choroby, czyli "zespół złamanego serca" to rzadkie schorzenie mięśnia sercowego, które dotyczy niemal wyłącznie kobiet. Wywoływane głównie przez silne napięcia emocjonalne, nadmierny stres,...

Sytuacje stresowe często cię przerastają? To bardziej niebezpieczne, niż myślisz
21-09-2017 19:50

Sytuacje stresowe często cię przerastają? To bardziej niebezpieczne, niż myślisz

O tym, że stres może mieć dramatyczny wpływ na zdrowie, nie trzeba nikogo przekonywać. Na baczności szczególnie muszą mieć się panie. Najnowsze badania wykazały, że ekspozycja na ten czynnik w młodym...

Ta jedna rzecz łączy Kasię Tusk i księżną Kate. Warto iść w ich ślady
28-08-2017 18:36

Ta jedna rzecz łączy Kasię Tusk i księżną Kate. Warto iść w ich ślady

Księżna Kate ma mały sekret, który postanowił ujawnić jej mąż. Zrobił to podczas wręczania orderu ilustratorce Johannie Basford, szerzej znanej z tworzenia kolorowanek dla dorosłych. Jak się okazuje,...

Zajadasz stres zawodowy? Lepiej się wyśpij!
30-07-2017 08:42

Zajadasz stres zawodowy? Lepiej się wyśpij!

Zestresowani pracą jedzą więcej "śmieciowego" jedzenia, ale może istnieć czynnik, który przed tym chroni. Jak wskazują nowe badania, opublikowane na łamach prestiżowego "Journal of Applied Psychology",...

d2lpk19
Jest stres - nie ma kreatywności
29-05-2017 12:56

Jest stres - nie ma kreatywności

Kiedy mamy problem lub wymagające zadanie, słyszymy: "trzeba się spiąć", "musimy być twardzi". Tymczasem to właśnie świadome rozluźnienie się jest wówczas dużo bardziej bezpieczne i skuteczne, twierdzi...

Stres nasz powszedni, czyli jak opóźniony pociąg potrafi wybić z rytmu
25-03-2017 07:56

Stres nasz powszedni, czyli jak opóźniony pociąg potrafi wybić z rytmu

Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. I tak czasami też jest z problemami, które spędzają nam sen z powiek. Szczególnie wrażliwe pod tym względem potrafią być kobiety, dla których niestandardowe...

Kobiety są na co dzień bardziej zestresowane niż mężczyźni
19-03-2017 14:46

Kobiety są na co dzień bardziej zestresowane niż mężczyźni

Na skutek wydarzeń życiowych stres może dopaść każdego. Z raportu przygotowanego przez działające na terenie Wielkiej Brytanii Towarzystwo Fizjologiczne wynika jednak, że generalnie najbardziej zestresowani...

Weekendowy reset
17-03-2017 15:27

Weekendowy reset

Już w piątek czujesz zbliżający się weekend. W pracy myślisz o zalegającym praniu w łazience, zajęciach dodatkowych dzieci i wiosennych porządkach, które ciągle odkładasz. Jeśli tobie też brakuje siły...

4 sposoby na to, jak zapanować nad powakacyjnym stresem
02-09-2021 16:51

4 sposoby na to, jak zapanować nad powakacyjnym stresem

Zachowanie dobrego nastroju po wakacjach to trudne wyzwanie. Oczywiście jest to wykonalne, warto jednak pamiętać o kilku nawykach, które sprawią, że powrót do pracy i codziennych obowiązków nie będzie...

d2lpk19
d2lpk19