Trwa ładowanie...
d4jn60n

Stres

Pierwsza spowiedź: doniosłe wydarzenie czy ogromny stres? A może jedno i drugie?
20-05-2022 15:02

Pierwsza spowiedź: doniosłe wydarzenie czy ogromny stres? A może jedno i drugie?

Dziewięcioletnie dzieci, zanim przystąpią do pierwszej komunii, muszą odbyć spowiedź. Dla wielu z nich jest to stresujące przeżycie, a jeśli będą miały pecha i trafią na mniej wrażliwego księdza, może...

Stresslaxing nie przynosi nic dobrego. Jak z nim walczyć?
18-04-2022 17:21

Stresslaxing nie przynosi nic dobrego. Jak z nim walczyć?

Stresslaxing to pojęcie warte zapamiętania, ponieważ dotyczy coraz większej liczby osób. Zjawisko to szczególnie nasiliło się przez wybuch pandemii COVID-19, ale towarzyszy nam nadal. Po czym poznać,...

W Wielkanoc zadbajmy o odpoczynek. "Musimy zacząć od podstaw"
14-04-2022 20:53

W Wielkanoc zadbajmy o odpoczynek. "Musimy zacząć od podstaw"

Święta w tym roku będą odbywać się w cieniu wojny, inflacji i rosnących rat kredytów. Jak odpocząć mimo chronicznego stresu, który dotyka wielu z nas? "Jeżeli będziemy cały czas w stanie dużego napięcia,...

Czy można osiwieć w jedną noc? Syndrom Marii Antoniny
07-01-2022 10:21

Czy można osiwieć w jedną noc? Syndrom Marii Antoniny

Natalia przekonuje, że pod wypływem ekstremalnie silnego stresu osiwiała w bardzo krótkim czasie. Podobnie jak Ewa, gdy jej córka walczyła w szpitalu o życie. Nagłe osiwienie (Canities Subita) to tzw....

Coraz więcej Polaków zgłasza się po pomoc. "Nieleczona trauma może prowadzić do depresji"
05-01-2022 14:40

Coraz więcej Polaków zgłasza się po pomoc. "Nieleczona trauma może prowadzić do depresji"

Każdy człowiek inaczej reaguje na silny stres i trudne przeżycia, bo nie ma dwóch takich samych osób. Dlatego terapia traumy powinna być zindywidualizowana. – Często zgłaszają się do mnie osoby po trudnych...

d4jn60n
Okiełznaj stres dzięki mocy ziół i roślin
15-11-2021 12:18

Okiełznaj stres dzięki mocy ziół i roślin

Choć na co dzień nikt z nas nie musi uciekać przed dzikimi zwierzętami, zdobywać pożywienia w niebezpiecznych warunkach i szukać dla siebie schronienia, jesteśmy bardziej narażeni na długotrwałe działanie...

Poznaj nasze sprawdzone sposoby na stres, nerwy i gorsze samopoczucie!
16-11-2021 14:03

Poznaj nasze sprawdzone sposoby na stres, nerwy i gorsze samopoczucie!

Czujesz, że Twoje dni są ostatnio szczególnie stresujące i nerwowe? Dokucza Ci gorsze samopoczucie i chciałabyś znów poczuć się jak dawniej? Nie czekaj, tylko już dziś weź sprawy w swoje ręce! Podpowiadamy,...

Kasia Dziurska choruje na SIBO. Mówi o jednej, często pomijanej przyczynie schorzenia
18-11-2021 20:22

Kasia Dziurska choruje na SIBO. Mówi o jednej, często pomijanej przyczynie schorzenia

SIBO to skrót odnoszący się do zespołu rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego. Dolegliwość ta potrafi skutecznie utrudnić życie i pogorszyć samopoczucie. Popularna trenerka zwraca uwagę, co może być...

4 sposoby na to, jak zapanować nad powakacyjnym stresem
02-09-2021 16:51

4 sposoby na to, jak zapanować nad powakacyjnym stresem

Zachowanie dobrego nastroju po wakacjach to trudne wyzwanie. Oczywiście jest to wykonalne, warto jednak pamiętać o kilku nawykach, które sprawią, że powrót do pracy i codziennych obowiązków nie będzie...

6 ćwiczeń oddechowych na stres
28-05-2021 18:41

6 ćwiczeń oddechowych na stres

Stres ma bardzo negatywny wpływ na nasz organizm. Aby się go pozbyć, warto wypróbować różnorodne ćwiczenia oddechowe.

d4jn60n
Ciągły lęk i stres. Terapeutka o kondycji psychicznej Polaków w pandemii
16-04-2021 12:47

Ciągły lęk i stres. Terapeutka o kondycji psychicznej Polaków w pandemii

Karolina straciła ojca, który zmarł w wyniku COVID-19. Informację tę ukrywała przed mamą, a sama bardzo źle znosi stratę bliskiej osoby. - Zdaliśmy sobie sprawę, że nie jesteśmy nieśmiertelni i to nas...

Wchodzimy w trzecią fazę psychicznej reakcji na kryzys spowodowany koronawirusem. Wiele osób będzie zmagać się z wyczerpaniem, strachem, a nawet depresją
30-04-2020 10:09

Wchodzimy w trzecią fazę psychicznej reakcji na kryzys spowodowany koronawirusem. Wiele osób będzie zmagać się z wyczerpaniem, strachem, a nawet depresją

Po fazie chaosu i dezorganizacji, która towarzyszyła nam w pierwszych dniach epidemii, nastąpiła faza adaptacji, kiedy zaczęliśmy przyzwyczajać się do nowego rytmu życia. – Większość z nas starała się...

Jak przestawić się na zdrowy styl życia, będąc w ciąży?
31-03-2020 13:27

Jak przestawić się na zdrowy styl życia, będąc w ciąży?

Ciąża – oprócz tego, że jest radosnym czasem oczekiwania na narodziny dziecka – stanowi dla przyszłej mamy przyspieszoną lekcję logistyki, dyscypliny i... zdrowego stylu życia. Powinnaś zachować równowagę...

Jak radzić sobie ze stresem w czasie rozmowy kwalifikacyjnej?
24-03-2020 08:41

Jak radzić sobie ze stresem w czasie rozmowy kwalifikacyjnej?

Rozmowa kwalifikacyjna to stresujący moment dla większości ludzi. Nic dziwnego – w końcu jest ona kluczowym elementem zdobycia wymarzonej pracy. Najczęstszymi objawami stresu w tej sytuacji są: pocenie...

Pechowy rocznik. Egzamin kończący gimnazjum przebiega w tym roku w atmosferze niepewności
10-04-2019 14:33

Pechowy rocznik. Egzamin kończący gimnazjum przebiega w tym roku w atmosferze niepewności

O tym, czy egzaminy gimnazjalne się odbędą, do ostatniej chwili nie było wiadomo. Ważny egzamin kończący etap edukacji sam w sobie jest stresujący. Czy tegoroczna niepewność połączona z większą niż zwykle...

d4jn60n
"Kiedy zamknę oczy, widzę jego zsiniałe usta". Beata znalazła męża samobójcę
29-03-2019 14:17

"Kiedy zamknę oczy, widzę jego zsiniałe usta". Beata znalazła męża samobójcę

Beata znalazła zwłoki męża. Narzeczony Kamili przedawkował leki. Obie zgadzają się w jednym. Twarzy martwego ukochanego nie zapomną do końca życia.

Pracujące matki są bardziej zestresowane. Naukowcy mają pewność
28-01-2019 08:49

Pracujące matki są bardziej zestresowane. Naukowcy mają pewność

Macierzyństwo to źródło nie tylko radości, ale też dodatkowego stresu. Okazuje się jednak, że jest jeden czynnik, który może sprawić, że młoda mama będzie musiała mierzyć się z dodatkowym napięciem....

Tak poprawia się stan twojego zdrowia, kiedy się nie stresujesz. Warto to wiedzieć
12-11-2018 11:48

Tak poprawia się stan twojego zdrowia, kiedy się nie stresujesz. Warto to wiedzieć

Kilka dni relaksu i odpoczynku od codziennego stresu może mieć bardzo duży pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Brytyjska doktor Kim Glass zachęca, by zafundować sobie choćby tydzień bez niepotrzebnych...

Poniedziałek nie taki straszny. 4 porady jak zacząć nowy tydzień z uśmiechem
23-09-2018 17:45

Poniedziałek nie taki straszny. 4 porady jak zacząć nowy tydzień z uśmiechem

Niedzielny wieczór. Jak większość Polaków zaczynasz stresować się i myśleć - o nie, jutro znowu do pracy. Mamy 4 proste porady, jak poradzić sobie ze stresem po weekendzie.

Trzęsłam się i mruczałam. Byłam na medytacji w szkole Anny Lewandowskiej
02-05-2018 10:31

Trzęsłam się i mruczałam. Byłam na medytacji w szkole Anny Lewandowskiej

Z czym kojarzy się wam medytacja? Mnie z niczym ciekawym. "Omomowanie" i czary-mary - tak o tym myślałam. Do czasu. Poszłam na zajęcia do szkoły Anny Lewandowskiej, na trening do Riyi Sokół. Kiedy stamtąd...

d4jn60n
"Nie nakręcajmy się". Psycholożka radzi, jak rozmawiać z dzieckiem po egzaminach gimnazjalnych
18-04-2018 18:10

"Nie nakręcajmy się". Psycholożka radzi, jak rozmawiać z dzieckiem po egzaminach gimnazjalnych

Wystarczy kilka zdań. - Ważne, żeby spuścić ciśnienie, wrzucić trochę na luz, ale nie można przy tym bagatelizować uczuć dziecka - tłumaczy Agata Robak, psycholożka rozwojowa.

Składnik, który kojarzymy wyłącznie z kuchnią, powinien znaleźć się w każdym kosmetyku. Pokonuje smog i stres
26-03-2018 12:42

Składnik, który kojarzymy wyłącznie z kuchnią, powinien znaleźć się w każdym kosmetyku. Pokonuje smog i stres

Rola grzybów w kuchni jest do nie przecenienia. Dla ich aromatu oraz smaku tracimy głowę i zapominamy o kaloriach. Jednocześnie żyjemy w przekonaniu, że grzyby nie zawierają wartości odżywczych. Tymczasem...

Przewlekły stres wykańcza ciało i ducha. Ratunek przyniesie trening biofeedback
11-02-2018 13:59

Przewlekły stres wykańcza ciało i ducha. Ratunek przyniesie trening biofeedback

Wyniki badań prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) są niepokojące. Stres stał się już chorobą cywilizacyjną. Mózg zaczyna działać wolniej na poziomie koncentracji, uwagi, pamięci. Pomóc...

Znajdź herbatę dla siebie. Gorący napar pomoże na uciążliwe dolegliwości
18-11-2017 11:50

Znajdź herbatę dla siebie. Gorący napar pomoże na uciążliwe dolegliwości

Obrzęki, wzdęcia, a może problemy z cerą? Czy wiesz, że oprócz diety, możesz wspomóc swój organizm herbatą? Dla zdrowia i urody, dla lepszego samopoczucia oraz zwiększenia sił witalnych. Zobacz, z czego...

Na złamane serce czas nie pomoże. Naukowcy dokonali nowego odkrycia
16-11-2017 16:48

Na złamane serce czas nie pomoże. Naukowcy dokonali nowego odkrycia

Poetycka nazwa choroby, czyli "zespół złamanego serca" to rzadkie schorzenie mięśnia sercowego, które dotyczy niemal wyłącznie kobiet. Wywoływane głównie przez silne napięcia emocjonalne, nadmierny stres,...

d4jn60n
d4jn60n