sypialnia

- Gdy toczyły się pierwsze rozmowy z architektką, powiedzieliśmy, że chcemy mieć dwie sypialnie i dwie łazienki tylko dla nas - mówi Zofia, która zdecydowała się z mężem na oddzielne sypialnie. - Aspekt osobnego spania pojawia się wśród klientów dosyć często - oznajmia architektka Dominika Cymerman.

Zaburzenia snu stanowią coraz częściej spotykany problem. Uchodzą za niezwykle złożone zagadnienie. Niekiedy trudno nam zmrużyć oczy z powodu dyskomfortu, stresu i nadmiernego pobudzenia. Zdarza się, że odpływamy w objęcia Morfeusza, ale często się wybudzamy. W rezultacie nasz sen nie jest w pełni wartościowy i nie zapewnia nam regeneracji. Istnieją też osoby, które miewają nawracające koszmary, w rezultacie rano wstają zmęczone. Jak zapewnienie komfortowych warunków snu może przyczynić się do wzrostu jego jakości?

Czy spanie "po skandynawsku" to faktycznie najlepsza metoda wypoczynku? Amanda Jewishon, ekspertka ds. snu, sprawdziła to na własnej skórze i opowiedziała, jak drobna zmiana w sypialni wpłynęła na jej małżeństwo.

Edwina Bartholomew wraz z mężem zdecydowała się na niecodzienną umowę. Mimo faktu, że od kilku lat są szczęśliwym małżeństwem, para postanowiła, że nie będą sypiać w jednym łóżku. To jednak jeszcze nie koniec. Zakochani zdecydowali, że będą mieszkać w osobnych domach.

Przyjęło się, że małżeństwa mają wspólną sypialnię z dużym łóżkiem, a gdy mąż lub żona idą na przysłowiową kanapę, oznacza to tylko jedno: kryzys w związku. Okazuje się jednak, że czasami to najlepsze rozwiązanie dla relacji i coraz więcej par z niego korzysta.

Jak się dobrze wyspać? Przede wszystkim trzeba zacząć od pościeli – dbać o nią, zmieniać regularnie i chronić przed namnażaniem bakterii oraz roztoczy. Aby zrobić to skutecznie, warto przestrzegać kilku podstawowych zasad. Jedną z nich mało kto zna.

Nie wszystkie rośliny nadają się do sypialni. Jeśli wydzielają mocny zapach, utrudniają zasypianie, a niektóre mogą nawet szkodzić zdrowiu. Lepiej jak najszybciej przestawić je w inne miejsce w mieszkaniu.

Idąc spać, często nie zamykamy drzwi od sypialni. Taka praktyka może jednak prowadzić do poważnych konsekwencji. Jakich? Okazuje się, że poważniejszych, niż mogłoby się wydawać.

Podróż poślubna Pauliny Nowickiej i Jakuba Rzeźniczaka dobiegła końca. Zakochani wrócili do Polski w romantycznym nastroju. Właśnie podzielili się z obserwatorami na Instagramie pierwszymi spędzonymi wspólnie chwilami w domu. Para opublikowała nagranie prosto z łóżka.

Sypialnia to miejsce wypoczynku i relaksu. Zdarza się, że nocną regenerację zaburzają różne czynniki. Jednym z nich mogą być rozwijające się zarodniki pleśni. By temu zapobiec, należy używać pochłaniaczy wilgoci. Taki łatwo wykonasz samodzielnie.

Do dziś trwają dyskusje, jak często należy zmieniać pościel. Niezależnie od zaleceń, jednym z powodów, przez które odwleka się tę czynność, jest uciążliwość i czasochłonność zmiany poszewki, szczególnie jeśli kołdra jest duża. Podpowiadamy, jak zrobić to sprawnie.

Małgorzata Rozenek pokazuje instagramowym obserwatorom, jak wygląda jej codzienność. Ostatnio celebrytka podzieliła się kilkoma zdjęciami ze swojej sypialni. Spędziła z najbliższymi rodzinny wieczór. Rozenek przyznała, że jest zaniepokojona jednym z nawyków swojego męża, Radosława Majdana. "To się pogarsza" - napisała.

Kwiaty ożywiają pomieszczenia i sprawiają, że w domu jest przytulnie. Stanowią piękną ozdobę pomieszczeń, ale niekiedy bywają niebezpieczne dla zdrowia. To szczególnie istotne, jeśli rośliny planujemy umieszczać w sypialni. Sprawdź, jakich unikać.

Wiele osób, kładąc się spać, zostawia otwarte drzwi do sypialni. To jednak błąd, który może mieć bardzo poważne konsekwencje. Wyjaśniamy, dlaczego drzwi do sypialni powinny być koniecznie zamknięte na noc. Powody nie są wcale błahe.

Wpływ na życie seksualne ma bardzo wiele czynników. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jednym z nich są kolory. Warto zatem dowiedzieć się, jak działają poszczególne barwy, zanim zaczniemy dekorować sypialnię. Co jeszcze jest ważne przy jej urządzaniu?

Kiedy już podjęłaś decyzję o samodzielnym wyborze szafki nocnej do sypialni, zwróć uwagę na to, z jakiego materiału jest wykonana, jaka jest jej wielkość oraz czy ostatecznie będzie pasować do pozostałych elementów wyposażenia Twojego kącika do wypoczynku. Funkcjonalność oraz stylistyka to tylko dwa podstawowe czynniki, na które powinnaś patrzeć, kupując szafkę nocną. Co jeszcze jest ważne?

Dobór odpowiedniego wyposażenia sypialni to bardzo ważna kwestia, która wpływa na komfort użytkowania tego pomieszczenia na co dzień. Nie posiadasz oddzielnej garderoby w swoim domu? Zainwestuj w dobrej jakości szafy do sypialni i przestań martwić się brakiem miejsca. Jakiego rodzaju powinny być meble w sypialni? Czym charakteryzuje się dobrej klasy szafa? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz poniżej.

Dbamy o odpowiednią dietę, bo wiemy, że ma wpływ na jakość i długość naszego życia. Zdrowie jest dla nas społecznie coraz ważniejsze. Uprawiamy sport, bo jesteśmy świadomi jego dobrego wpływu na cały organizm. Doceniamy też wartość regularnego snu o odpowiedniej długości. Czy wiemy jednak, jak spać by się wyspać? Na czym spać, by mięśnie i kręgosłup miały szansę się zregenerować? Na odpowiednio dobranym materacu!

Kocham partnera, uwielbiam seks, ale najlepiej wysypiam się, gdy śpię sama – tak wynika z badań National Sleep Foundation i nikogo nie powinno to dziwić. Dlaczego? – Jeśli wchodzimy do czyjegoś mieszkania i widzimy oddzielnie łóżka, to nie oznacza, że partnerzy się nie kochają – wyjaśnia seksuolożka.

Skandynawskie, przestronne i urządzone ze smakiem - tak w skrócie można określić większość mieszkań gwiazd. Polacy pokochali białe pomieszczenia przełamane szarościami lub drewnem. Julia Wieniawa poszła o krok dalej!