Trwa ładowanie...
d1eqbgq
Temat

szpinak

Cała prawda o szpinaku
24-03-2018 17:20

Cała prawda o szpinaku

26 marca świętujemy Dzień Szpinaku, jednego z najzdrowszych i najmniej chyba docenianych warzyw. Przebojem podbił kuchnie nawet najbardziej ekskluzywnych restauracji, a co za tym idzie powstały setki przepisów na fantastyczne dania ze szpinaku.

Jesteś w ciąży? Jedz zielone. Dzięki temu twoje dziecko uniknie poważnej choroby
21-03-2018 16:03

Jesteś w ciąży? Jedz zielone. Dzięki temu twoje dziecko uniknie poważnej choroby

Najsmaczniejszy sposób na profilaktykę astmy – jedzenie zielonych warzyw. Badania pokazują, że jeśli nie oszczędzamy sobie tych zdrowych pyszności w pierwszych miesiącach ciąży, nasze dziecko najpewniej uniknie poważnej choroby.

Bez skalpela i botoksu. 5 produktów, które pomogą zatrzymać młodość
14-11-2017 13:22

Bez skalpela i botoksu. 5 produktów, które pomogą zatrzymać młodość

Nie od dziś wiadomo, że zrównoważona dieta dostarczająca witamin i mikroelementów to klucz do zdrowia i szczupłej sylwetki. Do tego odpowiednia ilość snu i codzienna porcja ruchu. Niestety czasu nie da się oszukać, można jednak nieco spowolnić procesy starzenia. Nie musimy od razu sięgać po drastyczne środki w postaci liftingu czy zastrzyków z botoksu, wystarczy wprowadzić do swojego jadłospisu kilka produktów. Zostało udowodnione, że zawarte w nich składniki odżywcze korzystnie wpływają na nasz wygląd. Dieta zmieniająca rysy twarzy naprawdę istnieje? Przekonajcie się same.

Odczaruj znienawidzone potrawy z dzieciństwa
28-01-2017 19:48

Odczaruj znienawidzone potrawy z dzieciństwa

Każdy z nas ma takie potrawy z dzieciństwa, na których samą myśl wzdrygamy się z niesmakiem. Brukselka, wątróbka, kasza manna - rodzice zmuszali nas do ich jedzenia i nie pomagał płacz ani żadne prośby. Gdyby wiedzieli, że w bardzo prosty sposób można odczarować znienawidzone potrawy… Dzięki tym kilku trikom pokochasz je od pierwszego kęsa.

Roladki z ciasta filo ze szpinakiem
02-12-2016 18:17

Roladki z ciasta filo ze szpinakiem

Niezwykle kruche i delikatne ciasto filo coraz łatwiej dostać w polskich sklepach. To pyszna konkurencja dla dobrze znanego ciasta francuskiego. Idealnie nadaje się do przygotowania przekąsek. Diana, autorka "Mientablog", proponuje przygotować je z farszem ze szpinaku, z dodatkiem sera feta i czosnku.

d1eqbgq
Naleśniki ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami
05-11-2016 08:49

Naleśniki ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami

Suszone pomidory doskonale komponują się ze szpinakiem i fetą. A taki farsz świetnie nadaje się do naleśników, a także pierogów. Przepis poleca Diana autorka "Mientablog".

Zielony koktajl, który spali tłuszcz z brzucha
18-10-2016 13:40

Zielony koktajl, który spali tłuszcz z brzucha

Wystarczą cztery składniki, aby zbliżyć się do wymarzonej figury i pozbyć fałdek z okolic brzucha. Przepis jest naprawdę prosty. Koktajl działa jednak pod pewnymi warunkami.

Tego potrzebuje twój mózg
25-11-2015 16:51

Tego potrzebuje twój mózg

W naszym otoczeniu wciąż ktoś chwali się, że jest na diecie bezglutenowej, kupuje organiczne warzywa, pracuje nad płaskim brzuchem. Ale czy słyszeliście, by kiedykolwiek ktoś wspomniał o tym, co robi dla swojego mózgu?

Ciasto leśny mech
06-11-2015 15:14

Ciasto leśny mech

Leśny mech to ciasto, które z pewnością wprawi w zaskoczenie wielu łasuchów.

Zielone smoothie na odchudzanie i młody wygląd
09-10-2015 12:25

Zielone smoothie na odchudzanie i młody wygląd

Wystarczy kilka składników i mikser, aby poczuć się i wyglądać lepiej.

d1eqbgq
10 naturalnych produktów, które pomagają uporać się z anemią
16-03-2015 12:03

10 naturalnych produktów, które pomagają uporać się z anemią

Wiele Polek ma problem z niedokrwistością, która przejawia się zbyt małą ilością czerwonych ciałek krwi i obniżonym poziomem hemoglobiny.

Kwas foliowy może zmniejszać częstotliwość migren
18-02-2015 13:22

Kwas foliowy może zmniejszać częstotliwość migren

Spożywanie większej ilości produktów bogatych w kwas foliowy, jak szpinak czy jarmuż, może sprawić, że migreny będą rzadsze.

Fakty i mity dotyczące szpinaku
18-02-2015 12:28

Fakty i mity dotyczące szpinaku

Czy to prawda, że szpinak to najlepsze źródło żelaza?

Odchudza i wzmacnia mózg. Szpinak naprawdę działa
22-07-2014 10:15

Odchudza i wzmacnia mózg. Szpinak naprawdę działa

Tylakoid, związek znajdujący się w szpinaku, może mieć istotny wpływ na hamowanie głodu - wskazują badania. Udowodniono również, że szpinak wzmacnia mózg i zmniejsza ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.

Pokarmy dla oczu
02-07-2014 14:52

Pokarmy dla oczu

Godziny spędzane przed ekranem komputera lub telewizora, nieodpowiednie oświetlenie, zanieczyszczenia - to z pewnością nie służy naszym oczom. Wraz z upływem wieku pogarsza się wzrok. Jesteśmy obarczeni ryzkiem zaćmy, jaskry, zwyrodnienia plamki żółtej i wielu innych schorzeń. Jednak można temu zapobiec. Podstawą jest zdrowa dieta i aktywny tryb życia. Co poprawia wzrok?

d1eqbgq
21 sposobów, jak obniżyć ryzyko zachorowania na raka
01-04-2014 15:17

21 sposobów, jak obniżyć ryzyko zachorowania na raka

Oto lista 21 najłatwiejszych sposób, które pomagają obniżyć ryzyko wystąpienia nowotworów - w niektórych przypadkach nawet o 60 proc.

Największe żywieniowe mity
10-09-2013 13:20

Największe żywieniowe mity

Przez dziesięciolecia wierzono, że szpinak posiada niemal cudowne właściwości zdrowotne dzięki niezwykle wysokiej zawartości żelaza. Dopiero w 1937 roku odkryto, że źródłem tego przekonania była w istocie... pomyłka. Otóż sekretarka niemieckiego chemika, dr. Ericha von Wolfa, który w 1870 roku prowadził badania nad tym warzywem, zamiast wpisać w raporcie, że 100 gramów szpinaku zawiera 3 miligramy żelaza, pomyliła się i napisała 30 mg. Coraz więcej naszych przekonań dotyczących jedzenia okazuje się fałszem lub półprawdą. Prezentujemy najczęściej powtarzane mity żywieniowe.

Sałata i szpinak mogą wywołać zatrucie?
22-07-2013 21:22

Sałata i szpinak mogą wywołać zatrucie?

To nie mięso i drób, ale warzywa i owoce wywołują najczęściej zatrucia pokarmowe. Tak twierdzą amerykańscy badacze, którzy przyjrzeli się temu problemowi w USA.

Jedz zielone i chudnij!
05-07-2012 11:37

Jedz zielone i chudnij!

Marzysz o szczupłej sylwetce? Nic straconego! Korzystaj z dobrodziejstw przyrody i wprowadź do swoje diety to, co rośnie na polach czy w ogródkach. Oto zielone hity odchudzających diet.

d1eqbgq
d1eqbgq