witaminy(strona 2/3)

Polacy wydają rocznie 100 mln zł na suplementy diety dla dzieci do 3. roku życia. Według analiz Ogólnopolskiego Systemu Ochrony Zdrowia zażywa je co trzeci maluch – informuje "Dziennik Gazeta Prawna".

Masz trudności z koncentracją i zapamiętywaniem podstawowych rzeczy? Może to odpowiednia pora, aby zacząć stosować właściwą dietę dla mózgu.

Czerwone, soczyste i pachnące. Sezon na truskawki właśnie się zaczyna! Warto po nie sięgać nie tylko ze względu na cudowny smak. Są wspaniałym źródłem składników odżywczych. Poza tym pomagają utrzymać smukłą sylwetkę.

Hexenschuss potrafi człowieka wyprowadzić z równowagi, zepsuć mu wakacje, doprowadzić do rozpaczy podczas weekendowego wypadu za miasto, a nawet zmusić do pozostania w łóżku przez kilka dni.

Aż 56 proc. Polek, które były lub są w ciąży, nie zmienia nic w swoim żywieniu w tym okresie – wynika z badań pt. „Polka w ciąży”, których pierwszą część zaprezentowano na konferencji prasowej w Warszawie.

Są dostępne niemal wszędzie, ładnie opakowane i praktycznie na każdą kieszeń. Tylko czy wiemy, jak się z nimi obchodzić? Mało kto wie, że od niektórych witamin można się uzależnić. Jeśli decydujemy się stosować je na własną rękę, naszym doradcą niech przynajmniej będzie zdrowy rozsądek.

Żona księcia Williama i księżna Cambridge zaczęła ostatnio pojawiać się na stronach niebezpiecznego ruchu pro-ana. Młode dziewczęta, które z anoreksji uczyniły swój sposób na życie, inspirują się stałą utratą wagi, którą możemy obserwować u Kate.

W czasie ceremonii zaślubin Kate Middleton przy wzroście 177cm ważyła zaledwie 53kg. Nie zawsze należała jednak do osób bardzo szczupłych. Przed ślubem zrzuciła 10 kg i zeszła z rozmiaru 40 na 34. Matka księżnej, Carolle Middleton, wyznaje, iż jej córka zawdzięcza nową figurę diecie dr Dukana.

Półki sklepowe uginają się od rozmaitych, egzotycznych owoców. Coraz chętniej i częściej po nie sięgamy i zapominamy o rosnących w naszym kraju owocach, które niegdyś były powszechnie przerabiane na rozmaite przetwory. Morwa, dereń, rokitnik, czarny bez oraz jarzębina są świetnym, naturalnym źródłem cennych, niezbędnych dla naszego zdrowia witamin i minerałów.

Suplementy diety, takie jak środki wspomagające odchudzanie, mogą być nieskuteczne, a nawet niebezpieczne - uważa prezes AOTM Wojciech Matusewicz. Dodał, że są one w Polsce traktowane jako produkt żywnościowy, więc nie zawierają informacji o przeciwwskazaniach.

Ścisła wegańska dieta wiąże się z podwyższonym ryzykiem chorób układu krążenia i wymaga podawania między innymi witaminy B12 oraz kwasów omega-3 - informuje "Journal of Agricultural and Food Chemistry".

O kiwi można pisać tylko dobrze, albo wcale. Ten egzotyczny owoc kojarzył się kiedyś w Polsce jedynie z wykwintną kuchnią i zachodnią Europą. W latach 90-tych zawitał jednak pod nasze strzechy. Pojawił się nie tylko w delikatesach, ale też na zwykłych straganach i w warzywniakach. Okazało się, że zawiera więcej witaminy C niż cytryna. Do tego świetnie walczy z przeziębieniem i grypą.

Najwięcej witaminy, jak wiadomo, mają polskie dziewczyny. Śpiewał o tym przed laty Andrzej Rosiewicz, który czasami także ostrzegał przed chłopcami-radarowcami i namawiał słynnego Zenka do odśnieżania chodnika.

Na dobrą kondycję całego naszego organizmu, w tym także skóry, niebagatelny wpływ mają witaminy. Poprawiają one stan cery, odżywiają ją i uelastyczniają, opóźniają także powstawanie zmarszczek. Dlatego nie może ich zabraknąć zarówno w codziennym jadłospisie, jak i w wybieranych przez nas kosmetykach.

Jesienią i zimą nasz układ immunologiczny jest bardzo osłabiony, dużo łatwiej zapadamy na różne infekcje. Przed bakteriami i wirusami może nas uchronić prawidłowa dieta. Dlatego trzeba dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, ale nie pod postacią dostępnych w aptekach suplementów.

Ogromna większość dorosłych Polaków stosuje leki. Spośród tych bez recepty najpopularniejsze są przeciwbólowe i przeciwzapalne, na przeziębienie oraz witaminy i minerały - wynika z najnowszego sondażu CBOS.

W chłodnym okresie jesienno-zimowym znacznie częściej i chętniej sięgamy po rozmaite rodzaje herbat, w tym aromatyczne i rozgrzewające herbatki owocowe. W sklepach mamy niesamowity wybór, z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie.

Osoby odchudzające się zapominają o dostarczaniu organizmowi niezbędnych ilości witamin i minerałów. To może prowadzić do kłopotów ze zdrowiem - informuje "American Journal of Clinical Nutrition".