Trwa ładowanie...
d2e51fu

Zdrowe odchudzanie

Jak wygląda współpraca z dietetykiem online?
04-04-2022 11:32

Jak wygląda współpraca z dietetykiem online?

Chcesz schudnąć, ale nie masz czasu na wizyty w gabinecie dietetyka? Dieta online to świetne rozwiązanie dla zapracowanych – dzięki niej, oszczędzisz czas a perspektywa wymarzonej sylwetki znacznie się...

Eksperci ostrzegają. Popularna dieta gwiazd na szarym końcu zdrowej listy
24-01-2022 14:55

Eksperci ostrzegają. Popularna dieta gwiazd na szarym końcu zdrowej listy

Jej wielbicieli znajdziemy wśród wielu celebrytek. Specjaliści przestrzegają i umieszczają tę dietę na samym końcu rankingu. Jeżeli zależy nam na zdrowiu oraz odpowiedniej wadze, wystrzegajmy się tej...

Dieta 2000 kcal – jadłospis
19-12-2018 16:49

Dieta 2000 kcal – jadłospis

Osoby chcące zrzucić kilka kilogramów powinny wybrać dietę odchudzającą. Jedną z nich jest dieta 2000 kcal, która wypośrodkowuje zapotrzebowanie organizmu na kalorie do potrzymania funkcji życiowych...

Jak schudnąć w miesiąc?
11-12-2018 16:52

Jak schudnąć w miesiąc?

Zrzucenie zbędnych kilogramów może zająć nawet lata. Szybkie cud diety nie zawsze dają pożądane efekty, a jeśli już to wiążą się z efektem jo-jo. Miesiąc jednak wydaje się rozsądnym okresem w kontekście...

Burak czerwony – wartości odżywcze, właściwości. Przepis na koktajl z burakiem
10-12-2018 16:41

Burak czerwony – wartości odżywcze, właściwości. Przepis na koktajl z burakiem

Z czerwonym burakiem najczęściej kojarzony jest barszcz czerwony. Jednak warto wiedzieć, że to popularne warzywo zawiera wiele cennych składników, dlatego warto je włączyć do codziennego menu. Jakie...

d2e51fu
Jak skutecznie schudnąć? Poradnik
10-12-2018 18:30

Jak skutecznie schudnąć? Poradnik

Często mimo wycieńczających treningów i ostrych diet pożądane efekty odchudzania są krótkotrwałe. Zaraz po schudnięciu kilogramy powracają jak bumerang i ciężka pracy idzie na marne. Dlatego warto wiedzieć,...

Dieta Montignac. Dieta czy przepis na zdrowe życie?
17-11-2018 13:31

Dieta Montignac. Dieta czy przepis na zdrowe życie?

Dieta Montignac jest jedną z przyjemniejszych w stosowaniu diet. Jej zasady są naprawdę proste. Podczas tej diety odchudzającej nie musimy liczyć kalorii. Na czym polega dieta Montignac i jakie przynosi...

Dieta odchudzająca - jak zdrowo schudnąć?
18-09-2018 17:20

Dieta odchudzająca - jak zdrowo schudnąć?

Odchudzanie nie jest łatwe. Warto odchudzać się rozważnie, powoli i bez stosowania drastycznych diet. W innym przypadku możemy doprowadzić do efektu jojo - a nie o to w zdrowym odchudzaniu chodzi. Dieta...

Dieta kopenhaska - zasady, jadłospis, efekty
08-08-2018 21:17

Dieta kopenhaska - zasady, jadłospis, efekty

Dieta kopenhaska należy do jednych z najbardziej rygorystycznych. Należy przestrzegać w niej zarówno wielkości porcji czy czasu spożywania posiłków, jak i koniecznie zawartości kalorii. Dieta kopenhaska...

Dieta Dukana - zasady, fazy, jadłospis
08-08-2018 20:46

Dieta Dukana - zasady, fazy, jadłospis

Dieta Dukana pozwala schudnąć bez efektu jojo nawet 10 kilogramów. Nie zakłada ograniczenia kalorii ani liczby spożywanych posiłków w ciągu dnia, ale wskazuje, które produkty należy jeść. Jak schudnąć...

d2e51fu
Paulina Smaszcz-Kurzajewska: Przychodzi wiek, kiedy trzeba o wiele mniej jeść
30-09-2017 08:38

Paulina Smaszcz-Kurzajewska: Przychodzi wiek, kiedy trzeba o wiele mniej jeść

Dziennikarka zdradza, że w jej przypadku kluczem do utrzymania szczupłej talii jest umiar w jedzeniu, szczególnie produktów wysokokalorycznych, i regularne ćwiczenia. Aktywność fizyczna jest dla niej...

Jak pozbyć się 500 kcal każdego dnia
16-12-2014 10:30

Jak pozbyć się 500 kcal każdego dnia

Utrata masy ciała wymaga, aby organizm dostawał mniej kalorii, niż potrzebuje. Jeśli chcemy, aby odchudzanie było skuteczne, czyli żeby nie wystąpił efekt jo-jo, należy chudnąć powoli. Żeby stracić pół...

d2e51fu
d2e51fu