Trzymaj z daleka od łóżka. Szybko sobie podziękujesz

Obecnie wiele osób używa telefonu w roli budzika, tym samym trzymając go w zasięgu ręki również w nocy. Niestety nie jest to najlepsza opcja. Naraża to nas bowiem na całą listę skutków ubocznych.

Jak zdrowo spać?Dlaczego nie warto spać z telefonem blisko głowy?
Źródło zdjęć: © Adobe Stock
1

Spanie z telefonem obok głowy to twoja codzienność? Wielu ekspertów wstrzymałoby na to stwierdzenie oddech. Wszystko dlatego, że taka praktyka nie jest dobra dla naszego snu oraz samopoczucia. Co nam grozi, jeżeli śpimy z telefonem przy głowie? Warto to wiedzieć i zmienić szkodliwy dla zdrowia nawyk.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

"Sprawdzam" - Huawei Watch 5

Trzymasz telefon w łóżku? Miej tego świadomość

Telefony komórkowe to sprytne urządzenia, które nam umożliwiają szereg różnych czynności. Niestety ciągłe przebywanie ze smartfonem w ręku nie jest za dobre dla nas samych. Szczególnie jeśli wieczorem urządzenie ląduje w łóżku, gdzieś obok naszej głowy.

Po pierwsze musimy mieć świadomość, że nasza komórka emituje niebieskie światło, co wprowadza nasz organizm w stan czuwania. To właśnie jest powodem tego, że nie możemy zasnąć, nasz sen jest lekki i łatwo się z niego wybudzamy. Mózg pod pływem niebieskiego światła myli dzień z nocą, stąd nasze senne problemy.

Po drugie samo przeglądanie telefonu przed snem również nie wprowadza nas w dobry stan. Przeglądanie sieci czy aplikacji społecznościowych pobudza nas, wprowadza w stan napięcia i poddenerwowania, co zdecydowanie nie ułatwi zaśnięcia.

Telefon pod poduszką. Dowiedz się, jak sobie szkodzisz

Na samych problemach z zasypianiem jednak nie koniec. Telefon w łóżku może generować również inne problemy. Wiele osób praktykuje trzymanie urządzenia pod poduszką i całonocne ładowanie sprzętu. W ten sposób nie tylko psujemy sobie baterię telefonu, lecz także ryzykujemy jego przegrzaniem się, co w skrajnym przypadku może doprowadzić do pożaru.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Banalny sposób. Tak pozbędziesz się chwastów z kostki brukowej
Banalny sposób. Tak pozbędziesz się chwastów z kostki brukowej
Kathleen Turner kończy 71 lat. Co dziś słychać u ikony kina?
Kathleen Turner kończy 71 lat. Co dziś słychać u ikony kina?
Bikini było bazą. Krzan pokazała się na plaży w prześwitach
Bikini było bazą. Krzan pokazała się na plaży w prześwitach
Skończyła 63 lata. Nie ukrywa, że korzysta z zabiegów
Skończyła 63 lata. Nie ukrywa, że korzysta z zabiegów
Pomogła mu wyjść z uzależnienia. "Wybrałem anioła"
Pomogła mu wyjść z uzależnienia. "Wybrałem anioła"
Imię to nosiła żona Poncjusza Piłata. W Polsce od lat jest hitem
Imię to nosiła żona Poncjusza Piłata. W Polsce od lat jest hitem
Nosisz hybrydy? Lekarka ostrzega przed jednym
Nosisz hybrydy? Lekarka ostrzega przed jednym
Połykać czy wypluwać? Wielu popełnia ten błąd z pestkami
Połykać czy wypluwać? Wielu popełnia ten błąd z pestkami
Przychodzą do nich coraz młodsi. Chcą, by było jak w filmach
Przychodzą do nich coraz młodsi. Chcą, by było jak w filmach
Wskoczyła w szałową mini. Aż trudno oderwać od niej wzrok
Wskoczyła w szałową mini. Aż trudno oderwać od niej wzrok
Mówi o postrzeganiu kobiet. "Można być matką i stawiać granice"
Mówi o postrzeganiu kobiet. "Można być matką i stawiać granice"
Grała w kultowym serialu. Nowe zdjęcia aktorki obiegły świat
Grała w kultowym serialu. Nowe zdjęcia aktorki obiegły świat