Trzymasz w sypialni? Wyrzuć jak najszybciej
Poduszki dekoracyjne mogą być estetycznym dodatkiem. Choć trzymane w sypialni, sprawiają, że pomieszczenie jest znacznie bardziej przytulne, lepiej żeby znalazły inne miejsce.
Natychmiast wynieś te rzeczy z sypialni
Urządzenie sypialni ma kluczowe znaczenie dla jakości snu. Odpowiedni materac, poduszka i pościel to podstawa. Materace z naturalnych materiałów, jak końskie włosie czy wełna, zapewniają odpowiednie wsparcie i komfort. Ważne jest także dopasowanie poduszki do pozycji snu oraz wybór pościeli odpowiedniej do pory roku. Cenną wskazówką jest również zwrócenie uwagi na... dekoracje, które znajdują się w tym pomieszczeniu.
Wynieś je z sypiali. Potem sobie podziękujesz
Poduszki dekoracyjne, choć piękne, mogą być siedliskiem roztoczy i bakterii, jeśli nie są regularnie prane. Wiele osób zaniedbuje ich czyszczenie, co prowadzi do unoszenia się drobinek roztoczy w powietrzu. To z kolei może wywoływać reakcje alergiczne, takie jak kichanie czy kaszel.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Nowy Aranż. Loftowa sypialnia na poddaszu
Długotrwałe narażenie na roztocza i bakterie z poduszek dekoracyjnych może nasilać objawy astmy i prowadzić do infekcji skóry. Ciepło i wilgoć sprzyjają rozmnażaniu mikroorganizmów, które mogą powodować poważne problemy zdrowotne, w tym zapalenie płuc czy przewlekłe zapalenie zatok.
Jeżeli bardzo nam zależy na odpowiednim wystroju, regularnie pierzmy i wietrzmy poduszki. Alergicy jednak powinni poważnie się zastanowić, czy taka dekoracja w sypialni jest im niezbędna.
Chcesz w końcu się wyspać? Zwróć na to uwagę
Czyste powietrze w sypialni jest niezbędne dla zdrowego snu. Nawilżacze powietrza pomagają utrzymać odpowiednią wilgotność, co jest szczególnie ważne w okresie grzewczym. Rośliny takie jak skrzydłokwiat czy aloes mogą dodatkowo oczyszczać powietrze, tworząc zdrowy mikroklimat.
Kolorystyka wnętrza wpływa na nastrój i jakość snu. Jasne odcienie zieleni czy beże sprzyjają relaksowi. Oświetlenie w tym pomieszczeniu powinno być delikatne i ciepłe, co sprzyja produkcji melatoniny. Warto unikać oglądania telewizji przed snem, gdyż światło z ekranów zakłóca rytm dobowy i utrudnia zasypianie.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
Znasz kobiety, które robią coś bezinteresownie dla innych? Zgłoś ją w plebiscycie #Wszechmocne
