Stosuje "czasowy post". Mówi, w jakich godzinach nie je

Ewa Wachowicz swoją karierę rozpoczęła w latach 90. W 1992 r. sięgnęła po tytuł Miss Polonia. Niedługo potem, w 1993 r., została zatrudniona jako sekretarz prasowy premiera Waldemara Pawlaka. Później zajęła się produkcją programów kulinarnych, a od kilku lat sama chętnie prezentuje fanom swoje umiejętności w tej dziedzinie. Wiele osób zastanawia się, jaką dietę stosuje. Odpowiedź może zaskakiwać.

Ewa Wachowicz przestrzega zasady tzw. okienka żywieniowego. Polega ona na spożywaniu posiłków w określonym przedziale czasowym. Przyznaje, że czasami śniadanie je późno, stosując czasowy post. Jej pierwszy posiłek przypada po godzinie 10.00, a ostatni przed 18.00.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Stosując post przerwany należy powstrzymać się od jedzenia posiłku poza wyznaczonymi do tego godzinami. To nie oznacza jednak, że należy wówczas zrezygnować z przyjmowania płynów. W tym przypadku najlepiej jest sięgać po bezkaloryczne napoje. Efekty tego podejścia mogą przyczynić się do obniżenia masy ciała, lepszego samopoczucia oraz zmniejszenia poziomu glukozy i insuliny we krwi.

Wachowicz podkreśliła w rozmowie z Newserią, że mimo stosowania postu nigdy nie pomija śniadania. - Najczęściej zjadam dużą ilość białka, najłatwiej i najszybciej przygotować mi jajka pod różną postacią - mówiła.

Czytaj też: Zaprosiła byłego męża na obiad. "Najpiękniejsze chwile"

Zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa, by cieszyć się nie tylko szczupłą sylwetką, ale również zdrowiem. Nic dziwnego, ze Ewa Wachowicz bardzo dba o to, co pojawi się na jej talerzu.

"To, co w sezonie można dostać na straganach, to co jest najsmaczniejsze. Przywiązuję wagę do sezonowości. Żadnych fast foodów, niczego, co jest mocno przetworzone. Uwielbiam desery, z tym że staram się raz w tygodniu mieć dzień poświęcony na różne przyjemności, na słodkości, najczęściej jest to sobota lub niedziela, kiedy sama piekę ciasta" - wyznała w rozmowie z Plotkiem.

Czytaj też: Pokazała kurtkę na jesień. Będziemy ją nosić na okrągło

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl