zdrowie (strona 22 z 85)

Ludzie dojrzali często wracają myślami do decyzji, jakie podjęli w latach młodości. Na pytanie, czego żałują najbardziej, wiele osób udziela takiej samej odpowiedzi.

W święta wiele czasu spędzamy na konsumowaniu ulubionych potraw. Niestety przejadanie się może mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jeżeli jest nam ciężko na żołądku, zastosujmy poniższą metodę.

Właściwa higiena jamy ustnej jest niezwykle ważna. Leczenie zębów bywa nie tylko bolesne, lecz także kosztowne. Udzielająca się w mediach społecznościowych dentystka zwróciła uwagę na powszechny błąd w pielęgnacji.

Jak żyje się z bardzo dużym biustem? O tym opowiedziały bohaterki reportażu opublikowanego w niemieckim dzienniku "Bild". Ich codziennością jest ból i nieprzyjemne komentarze ze strony obcych ludzi. Gdy chcą zmniejszyć piersi na kasę chorych, często spotykają się z odmową.

Jeżeli po przebudzeniu widzisz na poduszce ślady śliny, lepiej tego nie ignoruj. Nadmierne ślinienie się może być bowiem powiązane z przypadłościami, które lepiej wcześnie zdiagnozować.

Naukowcy alarmują, że popularne tatuaże zwiększają ryzyko zachorowalności na chłoniaka aż o 21 proc. Pokazały to badania przeprowadzone na uniwersytecie w Lund w Szwecji.

Kładziesz się do łóżka po długim dniu i nagle słyszysz w uszach dźwięk bicia serca? To może nie tylko utrudnić szybkie zaśnięcie, ale także wskazywać na problemy zdrowotne. Wszystko zależy od częstotliwości.

Jak najszybciej zasnąć? Pomocna może okazać się metoda znana z amerykańskiej armii, która ma znacznie przyspieszyć ten proces. Nawet do dwóch minut.

Orzechy kojarzymy ze zdrową przekąską, która ma wspomagać pracę serca, mózgu czy kondycję skóry. Niestety nie każde będą działać dobroczynnie, a wręcz przeciwnie. Niektóre z nich mogą nawet szkodzić. Znany dietetyk radzi, jakich lepiej unikać.

Coraz większą popularność w Polsce i na świecie zyskuje turystyka medyczna spod znaku medycyny estetycznej. Pod względem ceny w ostatnich latach króluje Turcja, która zrobiła z tego prawdziwy biznes. Aktor Krzysztof Dzwoniarski postanowił zaryzykować i poleciał nad Bosfor zrobić sobie przeszczep włosów. Mówi wprost, co skłoniło go do tej decyzji.

Czujesz potrzebę, aby zjeść coś na chwilę przed położeniem się do łóżka? Ekspertka ds. snu ostrzega, po co lepiej nie sięgać, jeżeli zależy nam na tym, aby się wyspać.

Wiele osób zaczyna i kończy dzień z telefonem w ręku, przewijając kolejne strony zawierające negatywne treści. Kompulsywne przeglądanie platform i sieci społecznościowych w poszukiwaniu negatywnych informacji to "doomscrolling".

Delikatna w smaku, nie ma za dużo ości, a do tego zawiera wiele cennych składników odżywczych. "Ryba słońca", bo tak jak jest nazywana dorada królewska, może być świetnym wyborem na wigilijną kolację. Spróbuj raz, a będziesz kupować co roku.

Już za chwilę się zacznie. "Jeszcze kawałeczek serniczka? A może jeszcze rybki?". Najpierw będzie świąteczne obżarstwo, a później narzekanie na ból i wzdęcia. Niestety, nasze żołądki przechodzą w drugiej połowie grudnia ciężką szkołę życia. Mamy na to prosty sposób.

Mieszkające w Poznaniu Agnieszka i Monika chciały delikatnie poprawić swoją urodę. Zapisały się do pewnej lekarki, która wzbudziła ich zaufanie. Niestety wizyty w gabinecie miały przykry finał.

"Życie ma wiele barw; są chwile, kiedy nasze życie jest cukierkowe i pełne seksu, a są i takie, kiedy jest mniej różowo i seksu też może być mniej" - przekonują autorki książki "Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności", wskazując główne powody spadku libido u kobiet.

Sen jest bardzo ważny, abyśmy mogli normalnie funkcjonować. Jego jakość zależy od wielu czynników. Cytowani przez "Newsweek" eksperci nie mają wątpliwości, że wpływa na to m.in. pozycja, w jakiej zasypiamy. Jednej z nich radzą unikać.

Swego czasu ogromną karierę zrobiło poranne picie wody z cytryną. Tymczasem to nie jedyny napój, który ma pozytywne dla zdrowia działanie. W szczególności w sezonie grypowym warto sięgnąć po jego alternatywę, która doskonale zadziała także na sylwetkę.

Maja Hyży lubi dzielić się z fanami fragmentami swojego życia prywatnego. Tym razem zdecydowała się opowiedzieć o trudnej sytuacji zdrowotnej, w jakiej się znalazła. Gwiazda musiała przejść operację biodra. Niestety jej rezultaty jak na razie dalekie są od ideału. Co się dzieje?

Nie wyobrażasz sobie poranka bez małej czarnej albo latte? Pamiętaj, by zwracać uwagę na to, o której godzinie sięgasz danego dnia po ostatnią filiżankę i jakie efekty oprócz pobudzenia odczuwa twój organizm. Może się zrobić nieprzyjemnie.

Wygląd paznokci to coś więcej niż kosmetyczny detal. Bruzdy, plamki, zniekształcenia czy odbarwienia płytki to sygnały, które warto traktować poważnie. Niekiedy są one pierwszym symptomem poważnych problemów zdrowotnych.

– Po czymś takim wszystko się zmienia, człowiek zaczyna inaczej patrzeć na życie – mówi Helena Kowalczyk, która przeszła zawał serca po trzydziestce. Kardiolog dr n. med. Mateusz Kachel przyznaje, że coraz większy odsetek osób przyjmowanych z zawałem do oddziałów kardiologii stanowią młode kobiety.

Suszone owoce to prawdziwa skarbnica składników odżywczych. Wśród nich szczególne miejsce zajmują suszone śliwki, które są źródłem błonnika, witamin i minerałów. Komu służy ich spożywanie?

Twarożek granulowany jest bogaty w białko i wapń, ale zawiera dużo soli. Dietetyczka Milena Nosek wyjaśnia, że nie każdy powinien go jeść codziennie.

Właściwa dieta u osób, które cierpią na nadciśnienie, jest niezwykle ważna. Czego unikać? Okazuje się, że przy tej przypadłości nie każde owoce i warzywa są wskazane. Oto zalecenia Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej i NFZ.