zdrowie (strona 58 z 87)

Jeszcze kilkanaście lat temu specjaliści od żywienia ostrzegali przed kawą. Twierdzono, że jest bardzo niezdrowa, wypłukuje cenne pierwiastki z organizmu i skraca życie. Teraz już wiemy, że kawa w umiarkowanych ilościach, wynoszących 2 do 3 filiżanki dziennie, nie tylko nie szkodzi, ale może wręcz wspomagać pracę organizmu. Kluczem jest tu jednak rozsądek. Duże ilości kofeiny mogą bowiem bardzo negatywnie działać na zdrowie, szczególnie kobiet. Często nie zdajemy sobie sprawy, na co się narażamy.

Jesteś gruszką czy jabłkiem? Jeśli jabłkiem, to pewnie sama uważasz, że mach pecha: bo to wielki brzuch i biust, brak talii i płaska pupa. A do tego zdaniem lekarzy osoby z tego typu sylwetką powinny martwić się o swoje zdrowie.

Już co drugi Polak ma nadwagę albo cierpi na otyłość. Na Zachodzie te proporcje są jeszcze bardziej niepokojące. Brytyjczycy wyliczają, że jeśli nic się nie zmieni, do 2050 roku połowa społeczeństwa będzie otyła.

Kobieta, która słyszy, że na jej jajnikach rozwinęły się torbiele, może odczuwać niepokój i lęk. Często niepotrzebnie. W wielu przypadkach torbiele są łagodnymi zmianami, najczęściej występującymi u kobiet w wieku rozrodczym, które znikają same i nie wymagają leczenia.

Alkohol nikomu nie służy, ale kobietom bardziej doskwierają skutki uboczne. Upijamy się szybciej, jesteśmy bardziej podatne na uszkodzenia mózgu spowodowane wysokoprocentowymi trunkami. Wynika to z różnic m.in. w metabolizmie i składzie masy ciała. Inaczej wchłaniamy alkohol, inaczej trawimy.

Kilogramy marchewek i hektolitry wody wydają się nieodłącznymi atrybutami diety. Pierwszy warto mieć w pogotowiu w razie nagłych napadów głodu, drugi - zawsze pod ręką, bo dobrze nawodniony organizm nie domaga się szaleńczych porcji jedzenia. Tymczasem istnieje znacznie więcej produktów, na które mogą pozwolić sobie odchudzające się osoby. Są zdrowe, odżywcze i skutecznie zaspokajają głód. Jeśli szukasz innej, bardziej sycącej przekąski niż marchewka, sięgnij po któryś z nich.

Większość z nas boi się lekarza, mało kto uważa wizytę u specjalisty za coś przyjemnego. Zwykle jednak, kiedy czujemy się już naprawdę źle, przełamujemy swoje obawy i udajemy się do przychodni czy do szpitala. Pewna kobieta z Czech jest żywym dowodem na to, że nie powinno się zwlekać z wizytą specjalisty.

Zamiast siłowni i niskokalorycznej diety noszenie gorsetu – to nowy, choć bardzo kontrowersyjny sposób na odchudzanie, który stosują gwiazdy i kobiety na całym świecie. Moda na „dietę gorsetową” dotarła również do Polski.

Drogocenny olej z Maroka nie tylko pielęgnuje, ale i… smakuje. Równie wartościowa jak kosmetyczna, jest odmiana oleju arganowego używana w kuchni. Ma bogate walory smakowe i prozdrowotne właściwości. Coraz więcej badań klinicznych wykazuje jego pozytywne działanie w profilaktyce chorób nowotworowych, a dzięki zawartości kwasów omega 6 i omega 9 może pomóc obniżyć cholesterol.

Prozdrowotne właściwości nopalu, czyli łodyg kaktusa z rodziny opuncji są znane od wieków. Jedzenie nopalu w formie proszku (w połączeniu z jogurtem) stanowi doskonałe uzupełnienie codziennej diety. Chroni nasz system pokarmowy przed wchłanianiem tłuszczów. Pomaga zredukować poziom cukru we krwi. Dzięki dużej zawartości błonnika wspomaga odchudzanie i kuracje oczyszczające.

Czy ty również myślałaś, że głównym zabójcą kobiet jest rak piersi? Okazuje się, że istnieje nowotwór, który atakuje o wiele częściej, a jego skutkiem niemal zawsze jest śmierć. To rak płuc, kojarzony głównie z palącymi mężczyznami w średnim wieku.

Jedzenie orzechów, takich jak orzechy włoskie i pistacjowe, może zmniejszać ryzyko otyłości i zaburzeń metabolicznych – informuje pismo „PLOS ONE”. Dotychczas orzechy uważano za zbyt tłuste, by mogły być pomocne w zachowaniu szczupłej sylwetki.

Każdy, kto zobaczy dłoń Kasi, zwraca uwagę na wygląd jej paznokci. Są tak krótkie, że nie wystają ani na milimetr poza opuszek palca, nierówno zakończone, niektóre wygryzione „aż do mięsa”.

Dzisiejszy kanon piękna uosabia bardzo szczupła kobieta z wydatnym biustem. Ideał trudny do osiągnięcia, więc kobiety często powiększają sobie piersi. Zdarza się jednak, że zbyt duży biust jest źródłem kompleksów i problemów zdrowotnych. I chociaż wielu osobom trudno to zrozumieć, kobiety decydują się na zmniejszenie piersi.

Lubimy uchodzić za niezniszczalne. Organizm może wysyłać nam coraz silniejsze sygnały, a my i tak będziemy dalej je ignorować z uporem maniaka, bo przecież jest tyle rzeczy do zrobienia, ważniejszych, pilniejszych, bardziej interesujących.

W hospicjum na Hawajach zmarła 3-letnia dziewczynka, miesiąc po wizycie u miejscowego dentysty. Stomatolog podał jej zbyt dużą dawkę leków, co spowodowało niedotlenienie mózgu i wprowadziło dziecko w stan wegetatywny.

Ten jasnobrązowy, słodki produkt może mieć wiele zastosowań w profilaktyce zdrowia i pielęgnacji urody. Już tysiące lat temu nasi przodkowi zauważyli, że miód jest nie tylko sycący, ale też ma dobroczynne działanie w różnych dolegliwościach. Leczeniem chorób produktami pszczelimi zajmuje się apiterapia. Jak stosować miód na zdrowie i urodę?

Są chwile, których się nie zapomina. Kolorowe i piękne, jak pojawienie się dwóch wyczekiwanych kresek na teście ciążowym, narodziny dziecka, jego pierwszy uśmiech, słowo, krok. Bywają też czarne i tragiczne, jak diagnoza nowotworu.

Dlaczego ciągle masz ochotę na słodycze? Prawdopodobnie pochłaniasz dużo cukru, po spożyciu którego przez chwilę czujesz się dobrze. Ale wraz ze spadkiem poziomu insuliny we krwi znów odczuwasz gwałtowną potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego.

Wiele słyszy się o tym, jak szkodliwe mogą być rzeczy, których używamy na co dzień. Media rozpisują się na temat chemikaliów znajdujących się w jedzeniu, produktach czyszczących, kosmetykach, a nawet meblach.

Nieestetyczna oponka na brzuchu jest zmorą wielu kobiet. Sprawia, że cała sylwetka wygląda na ciężką i masywną. Trudno ukryć ją pod ubraniem. Bywa powodem wielu naszych kompleksów. A przy tym może szkodzić zdrowiu. Przeciętna Polka ma ok. 80 cm w pasie, a kobiet, które zmagają się z otyłością brzuszną, jest coraz więcej. Co zrobić, żeby zgubić nadmiar tłuszczyku w tym miejscu? Jak ćwiczyć, jaką dietę zastosować?