Błędy żywieniowe, przez które nie możesz schudnąć
Zobaczcie, jak zaplanować zbilansowaną dietę.
Wiele osób trwa jeszcze w noworocznym postanowieniu zrzucenia kilku kilogramów. Jedni do walki z tłuszczem wybierają ćwiczenia, inni diety. Najwygodniejsze są te z pudełka, jednak nie każdego stać na taki wydatek. Co więcej - w domu możemy przygotować zdrowsze posiłki za niższą cenę.
Katarzyna Bosacka uczulała, że im ważymy więcej, tym więcej kalorii potrzebujemy, żeby przeżyć. Zapomnijmy więc o diecie 1000 kalorii, kiedy natura obdarzyła nas wysokim wzrostem i naturalnie wyższą wagą. Ważne jest także to, jakie posiłki jemy o konkretnych porach. Warzywa możemy spożywać bez ograniczeń. Inaczej jest z owocami. Te jemy raczej przed południem.
Bosacka opowiedziała też o popularnych błędach, które utrudniają nam zrzucenie nadmiaru kilogramów.
- Jeśli którykolwiek z posiłków będzie źle zbilansowany, to rzucamy się na inne produkty i zjadamy więcej - przekonywała.
