miesiączka (strona 2 z 6)

Pierwsze kraje testują już urlop menstruacyjny dla kobiet. Kilka dni wolnych od pracy mogą wziąć Hiszpanki. Czy Polki dołączą do nich i zostaną w domach, gdy ból podczas miesiączki będzie nie do zniesienia? Na to pytanie odpowiedział premier Mateusz Morawiecki.

Użytkowniczka TikToka postanowiła podzielić się niezawodnym sposobem na to, aby zmniejszyć uciążliwe bóle miesiączkowe. Początek miesiączki potrafił nawet na kilka dni dosłownie wyłączyć kobietę z życia. Okazuje się jednak, że istnieją naturalne sposoby na walkę z problemem.

Podczas okresu kobiety cierpią na wiele dolegliwości. Wśród najbardziej popularnych znajdują się m.in. ból brzucha, ból pleców, wrażliwość piersi czy wahania nastroju. Wiele z nas w trakcie menstruacji zmaga się również z gorszą cerą wywołaną jej nadmiernym przetłuszczaniem się. Jak się okazuje, to samo dotyczy skóry głowy i włosów.

"Taka pani uroda", "w pani wieku to normalne", "minie pani po porodzie". To zaledwie kilka z wielu zdań, które w gabinetach ginekologicznych słyszą pacjentki skarżące się na bolesne miesiączki. Lekarze zapewniają, że tak może być, a one co miesiąc zwijają się z bólu. Nie mogą funkcjonować ani pracować.

Bóle towarzyszące miesiączce potrafią skutecznie utrudniać normalne funkcjonowanie. Temat jednak ciągle wydaje się być bagatelizowany, zwłaszcza, gdy idzie o nieobecności w szkole czy pracy. Przekonał się o tym ojciec 13-latki, który postanowił walczyć z systemem.

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o ubóstwie menstruacyjnym. Problem kobiet, których nie stać na środki higieniczne, wcześniej był zupełnie niewidoczny. Teraz, dzięki zaangażowaniu polskich organizacji feministycznych, darmowe podpaski i tampony można znaleźć w wielu miejscach użyteczności publicznej. Jednak są kraje, gdzie kobiety są pozostawione same sobie.

– Nauczyciel powiedział, żebym wyszła z sali i zrobiła ze sobą porządek – wspomina Gaja. Chodziła wtedy do liceum i dostała okres, o czym wiedziała cała klasa, bo zawiodły ją środki higieniczne. W Polsce ponad 1/4 kobiet doświadczyła period shamingu, czyli "menstruacyjnego zawstydzania". – Dla wielu kobiet miesiączka wciąż pozostaje tematem budzącym wstyd – mówi Joanna Maliszewska-Mazek z Kulczyk Foundation.

Czas okołoowulacyjny nie jest "dobry", a okołomiesiączkowy "zły". Mimo różnych dynamik oba te stany są ważne i potrzebne. Są jak dzień i noc, lato i zima. O cyklicznych zmianach w emocjach i ciele opowiada Kamila Raczyńska-Chomyn, edukatorka seksualna i menstruacyjna, doula oraz założycielka projektu Dobre Ciało.

Miesiączka to często pierwsze, co przychodzi na myśl w kontekście cyklu. Jest ona najbardziej widoczna, czasem wręcz uciążliwa, ale to przecież tylko jedna z faz cyklu. O wpływie hormonów na kobiece zdrowie w cyklu opowiada ginekolożka dr Hanna Szweda.

Hanna Lis uchodzi za jedną z czołowych dziennikarek w Polsce. 51-letnia gwiazda jest również mocno zaangażowana w sprawy kobiet. Jej wyznanie na temat endometriozy może pomóc wielu Polkom oswoić się z tą trudną chorobą.

Popularna w Polsce sieć sklepów spożywczych Biedronka pomoże kobietom, które borykają się z ubóstwem menstruacyjnym. Wiele z nich z powodów ekonomicznych ma ograniczony dostęp do środków higieny osobistej niezbędnych podczas miesiączki.

Według danych UNICEF-u z 2015 roku 500 mln menstruujących osób nie stać na zakup odpowiedniej ilości środków higienicznych. W ostatnich latach pojawia się coraz więcej inicjatyw, mających na celu walkę z ubóstwem menstruacyjnym. Teraz do akcji wkroczył również Lidl.

36-letnia mieszkanka Teksasu Makayla Kane wpadła jakiś czas temu na pomysł, który pozwolił jej zaoszczędzić pieniądze. Zdecydowała się na samodzielne szycie podpasek wielorazowych. Jak sama przyznała, w młodości borykała się ze skrępowaniem, ilekroć musiała udać się do toalety zmienić podpaski. Teraz nie odczuwa zażenowania.

Prawdziwy przełom związany z ubóstwem menstruacyjnym nastąpił w Szkocji. W tamtejszym parlamencie jednogłośnie zatwierdzono ustawę wprowadzającą prawo do darmowego dostępu do artykułów higienicznych takich jak tampony czy podpaski. To pierwszy taki przypadek na świecie.

Pamiętasz, jak pierwszy raz rozmawiałaś z mamą o "tych" dniach? Pamiętasz ekscytację, że to już? Jak wyglądałyby twoje wspomnienia, gdyby okazało się, że przez miesiączkę nie możesz wychodzić z domu nie dlatego, że cię boli, że masz zły humor, ale dlatego, że nie stać cię na podpaski? – To wcale nie jest marginalny problem – mówi Monika Perkowska, psycholog.

"Okres to nie choroba" – słyszała Klaudia, wuefista Judyty zmuszał uczennice do pływania podczas miesiączki, a Ola zasłabła po długodystansowych biegach. Choć podejście nauczycieli jest różne, uczennice często reagują podobnie – wstydem.

Według danych UNICEF i WHO około 500 milionów kobiet boryka się z ubóstwem menstruacyjnym. "Mamy świadomość, że w Polsce problem też istnieje. Dostęp do środków higieny musi być niezbywalnym prawem, a nie luksusem – podkreśla organizacja młodzieżowa Młodzi Razem.

Od kilku lat kubeczki menstruacyjne robią prawdziwą furorę. Choć w Polsce nie są aż tak popularne, czas to zmienić. To rewelacyjna alternatywa dla podpasek i tamponów, nie tylko ze względów ekologicznych czy zdrowotnych. O tej dodatkowej zalecie wiele z nas jednak nie pamięta.

Pierwsza miesiączka to delikatny temat, który często sprawia mamom trudność. Mimo tego, że to naturalny etap w życiu kobiety, to jednak istnieje niewidzialna bariera, którą ciężko przejść. Warto porozmawiać z córką przed nadejściem pierwszej menstruacji, aby nie towarzyszył temu strach i wstyd. Pomóż jej wejść w dorosłość z uśmiechem na ustach i dumą, że właśnie staje się kobietą. Jak w takim razie powiedzieć córce o miesiączce, aby obie strony czuły się komfortowo?

Endometriozę bardzo łatwo pomylić z bolesną i obfitą miesiączką. Panie często dowiadują się o chorobie dopiero przy badaniu USG. Należy pamiętać, że nieleczona endometrioza powodować może nawet bezpłodność.

Istnieje wiele przesądów i nieprawdziwych opinii na temat miesiączki. Czy mając okres, na pewno nie zajdziesz w ciążę? Czy podczas menstruacji nie powinno się farbować włosów? Dowiedz się, co z tego jest prawdą, a co mitem.

"Nie płaczę dlatego, że zbliża mi się okres. Płaczę, bo nie mogę uwierzyć, że film o okresie dostał właśnie Oscara" – powiedziała – a raczej – wychlipała na scenie Rayka Zehtabchi, reżyserka "Okresowej rewolucji". Film zgarnął statuetkę dla najlepszego dokumentu krótkometrażowego.

Podczas miesiączki sięgamy często po czekoladę i słone przekąski. Ból łagodzimy środkami przeciwbólowymi. To błąd. Oto kilka pomysłów, jak domowymi sposobami poradzić sobie z dolegliwościami związanymi z menstruacją.

Nasze podejście opiera się na fakcie, że miesiączka nie dotyczy tylko dziewczynek, ale także i osób transgenderowych" – mówią pomysłodawcy projektu.

Bolesne miesiączkowanie jest bardzo nieprzyjemną dolegliwością, która spotyka ok. 40 procent kobiet, a wśród tych najmłodszych cierpi na nią nawet 70 procent.