odchudzanie (strona 9 z 36)

Yamel Mayorga miała w rodzinie przypadki zachorowań na cukrzycę. Kobieta jednak nie przejmowała się tym. Kiedy usłyszała, że jej pogarszające się samopoczucie związane jest ze stanem przedcukrzycowym z dnia na dzień zmieniła dietę.

Violetta Arlak przez wiele lat zmagała się z nadwagą. W ostatnim czasie postanowiła zadbać o swoją sylwetkę. Pomógł jej jeden trik. Jest zaskakujący, ale jak widać przynosi pożądane efekty. Aktorka znana z serialu "Ranczo" schudła aż 20 kilogramów.

Jakiś czas temu Robert Kudelski postanowił zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. W efekcie wprowadzonych zmian w diecie i codziennych nawykach aktor znany z serialu "Na Wspólnej" schudł prawie 30 kilogramów. W czym tkwi sukces jego metamorfozy?

Sylwia Bomba, gwiazda programu "Gogglebox. Przed telewizorem", spędziła dwa tygodnie z córką we Włoszech. Celebrytka wróciła właśnie do Polski i szybko wyznała publicznie, że na urlopie nie liczyła kalorii.

Julia Wieniawa może się pochwalić nienaganną sylwetką. Fanki, które pytają ją o sekret szczupłej figury dostały niedawno odpowiedź od młodej celebrytki: poleciła im stosować... tabletki na niepodjadanie. Dietetyczna ostro skrytykowała rady aktorki.

Pauline Potter była najcięższą kobietą na świecie. Kilka lat temu ważyła 290 kilogramów. Dotąd udało jej się zrzucić już 130 kg. Dziś jest motywacją dla innych osób, które jak ona dawniej, zmagają się z otyłością.

Była partnerka Jarosława Bieniuka jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych. Teraz zdobyła się na odważne wyznanie. Przyznała, ile przytyła w ciąży.

Historii takich jak ta Claire Burt jest wiele, jednak nie wszystkie kończą się szczęśliwie. Tymczasem przykład 28-latki z Nowej Zelandii pokazuje, że nawet gdy jest już bardzo ciężko, warto podjąć rękawicę.

Ważyła ponad 150 kg. Zaburzenia odżywiania, przemoc ze strony rówieśników i problemy z samoakceptacją doprowadziły 28-letnią Claire Burt do ciężkiej depresji. Kobieta jednak postanowiła zmienić siebie i swoje nawyki. Zawalczyła i wygrała całkiem nowe życie.

Wiele osób, które dopiero zaczyna walkę o szczupłą sylwetkę, źle się czuje na siłowni. Ta trenerka wyszła naprzeciw osobom z otyłością i założyła wyjątkowy klub fitness. Teraz opowiada o swoich powodach.

Robert Kudelski to aktor, który dał się poznać szerszej publiczności dzięki roli w serialu "Na Wspólnej". Swego czasu gwiazdor zauważył, że znacząco przybrał na wadze i w końcu postanowił się odchudzić. Dzisiaj cieszy się smuklejszą sylwetką.

Aktorka od ponad pół roku jest szczęśliwą mamą dwójki dzieci, ale mimo licznych obowiązków znajduje czas na regularne treningi. Dzięki temu już tego lata może pochwalić się pięknie wyrzeźbioną sylwetką.

Mówi się, że otyłość jest chorobą cywilizacyjną, nierozerwanie związaną ze zmianą sposobu żywienia i stylu życia. Nie oznacza to jednak, że w przeszłości nie było ludzi, którzy się z nią nie zmagali. Jedną z takich osób był Angus Barbieri. 27-latek, próbując schudnąć, przeszedł do historii…

Zawsze znajdą się tacy, którzy będą krytykować. Przekonała się o tym młoda Amerykanka - Kara Henderson. Kobieta przeszła sporą metamorfozę, gdy schudła 45 kg. Przez lata była wyśmiewana za nadwagę, teraz hejterzy zarzucają, że jest zbyt szczupła.

Dłuższe i cieplejsze dni sprzyjają większej aktywności fizycnej. Joanna Senyszyn nie ukrywa, że zamierza poświęcić najbliższe tygodnie na zrzucenie zbędnych kilogramów. Pomóc w tym ma dieta i sport.

Każda mama wie, jak trudno jest połączyć wychowywanie pociech z regularnym uprawianiem sportu. Lupe Barraza to Amerykanka, która postanowiła zawalczyć o lepszą figurę i samopoczucie. Nie spodziewała się, że jogging odmieni zupełnie jej życie.

W lutym media obiegło niezbyt udane zdjęcie Katarzyny Skrzyneckiej. Po jego opublikowaniu zarzucano aktorce, że znowu przytyła. Ostatnio gwiazda wrzuciła swoją najnowszą fotkę na Instagram. Po nadprogramowych kilogramach - nawet jeśli były, nie ma już ani śladu.

Każda kobieta, która chociaż raz próbowała zrzucić zbędne kilogramy, wie, że aby zrobić to skutecznie potrzeba wytrwałości i motywacji. Takich nie zabrakło Aleksandrze Studzińskiej, która bez ćwiczeń i liczenia kalorii schudła ponad 62 kg i zmieniła rozmiar z 52 na 32.

Przykład Evelyn Morales LaGrange pokazuje, że wszystko jest możliwe. Gdy usłyszała przerażającą diagnozę, ważyła 225 kilogramów. By dalej żyć, po prostu musiała schudnąć.

Chcesz szybko schudnąć kilka kilogramów? Zdrowa, zbilansowana dieta oparta na deficycie kalorycznym w połączeniu z aktywnością fizyczną i treningami cardio sprawią, że pierwsze efekty redukcji zauważysz już po kilku dniach.

Magda Mołek od dłuższego czasu zajmuje się przeprowadzaniem wywiadów z różnymi znanymi osobami. Dziennikarka zdecydowała się zrezygnować z dalszej pracy dla stacji TVN, bo chciała znacznie więcej czasu poświęcić macierzyństwu. Niedawno w rozmowie z Małgorzatą Rozenek zdradziła co nieco na temat swoich niedoskonałości.

Jakiś czas temu gwiazda przeszła ogromną metamorfozę. Teraz jest porównywana do Kim Kardashian. Ostatnie zdjęcia to potwierdzają.

Victoria Bowen kiedyś ważyła 120 kilogramów. Zaczęła tyć podczas ciąży, od dogadzania sobie słodkościami. Doszło do tego, że Bowen każdego wieczora zjadała całą tabliczkę czekolady. Teraz kobieta naucza innych, jak odpowiednio ćwiczyć i zdrowo się odżywiać.

Wokalista Big Cyc pochwalił się metamorfozą i zdradził przepis na sukces w "Dzień dobry TVN". Uważa, że chudnięcie jest proste i można to robić, nie tracąc dobrego humoru.

Małgorzata Rozenek w czerwcu ubiegłego roku urodziła swoje trzecie dziecko. Po kilku miesiącach od porodu znowu wygląda idealnie. Okazuje się, że w drodze do skukcesu pomogła jej konsekwencja, aktywność fizyczna i dieta, z której wyeliminowała tylko trzy składniki.