Na stopach mieści się ponad 8 tysięcy zakończeń nerwowych (to dlatego są miejscem najbardziej podatnym na łaskotki). Są one wyjątkowo czułe na temperaturę i dotyk, ale też dzięki temu, za pomocą zabiegów na tę część ciała, wpływać możemy na kondycję całego organizmu.
Cytrynowa kąpiel dla stóp
Najbardziej popularnym zabiegiem na nogi jest moczenie ich w wodzie z solami, jednak dodanie do takiej kąpieli cytryny, sody i oliwy przyniesie nam jeszcze więcej korzyści. Przepis na odprężającą, detoksykującą kąpiel stóp jest prosty:
1 szklanka soli morskiej
1 łyżka sody do pieczenia
1 łyżka oliwy z oliwek
3 łyżki ekstraktu lub soku z cytryny
Kilka plasterków cytryny
Co należy zrobić:
1. Dodaj wymienione wyżej składniki do miski, do której wcześniej wlejesz wodę i wymieszaj je ze sobą.
2. Teraz czas na kwadrans relaksu. Zamocz stopy w kąpieli i odpocznij.
3. Po 10-15 minutach użyj pumeksu, aby usunąć martwy naskórek ze stóp i wymasuj nogi.
4. Przemyj stopy w wodzie i wytrzyj.
Odprężenie dla całego ciała
Ten zabieg pomaga pozbyć się napięcia i przynieść ulgę zmęczonym nogom. Moczenie stóp w cytrynowym roztworze może sprawić, że szybciej zaśniesz. Poprawia też funkcjonowanie mięśni. Rytuał zażywania takich kąpieli sprawia, że relaksuje się całe ciało. W codziennej gonitwie tak odprężający zwyczaj powinien stać się rutyną dla wielu osób.
Detoks i więcej energii następnego poranka
Podobnie jak picie wody z cytryną, moczenie stóp w roztworze z dodatkiem tego owocu może mieć prozdrowotne działanie. Cytryna ma działanie silnie detoksykujące i może pomagać w pozbyciu się szkodliwych związków z organizmu. Dzięki temu organizm będzie lepiej funkcjonować i rankiem będziesz mieć więcej energii do działania.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
