3z6
2 kilogramy
Która dieta okazała się być najlepsza? Badania wykazały, że nie ma wielkich różnic pomiędzy nimi. Wszystkie pozwalały schudnąć, a różnice w efektywności były bardzo małe. W niektórych badaniach na prowadzenie wysuwała się dieta proteinowa, w innych dieta ograniczająca tłuszcze. Stosunkowo najlepiej odchudzała dieta śródziemnomorska. Można było na niej schudnąć o 2 kg więcej niż wynosiła średnia.
Powiedzmy sobie – dla większości odchudzających się dwa kilogramy w jedną lub w drugą stronę nie stanowią żadnej różnicy. Okazało się, że każda dieta pozwala schudnąć, jednak w większości wypadków prędzej czy później pojawiał się efekt jo-jo. Pagoto ma jednak swoją teorię na temat tego, jaki program odchudzania wybrać, żeby odnieść najlepsze efekty.