Przez 12 dni jadła wyłącznie banany. Chciała obalić krążący mit. Efekty ją zadziwiły
Popularna dietetyczka Yulia Tarbath stwierdziła, że przyjrzy się bliżej informacjom na temat bananów. Specjalistkę intrygowało stwierdzenie, że nie można zjeść więcej, niż trzy sztuki tego owocu dziennie. Jej ekstremalne wyzwanie przyniosło niespodziewane efekty.
Yulia Tarbath stara się swoich obserwatorów na Instagramie zachęcać do zmiany stylu odżywiania na zdrowszy. Dietetyczka podaje wiele informacji dotyczących m.in. tego, jak działają na nas warzywa oraz owoce. Często mówi też o tym, dlaczego są niezbędne w naszym menu. Kiedy natknęła się na stwierdzenie, że jedzenie więcej niż trzech bananów dziennie jest niezdrowe, postanowiła na swoim przykładzie pokazać, że jest to jedynie wymysł nieznających się na rzeczy internautów.
Eksperymentalna bananowa dieta. Przez 12 dni jadła wyłącznie te owoce
Aby mieć całkowitą pewność co do słuszności swoich racji, Yulia postawiła przed sobą nieco ekstremalne zadanie. W końcu jedzenie wyłącznie jednego produktu przez cały dzień nie brzmi super zdrowo. Dietetyczka chciała jednak na własnej skórze obalić bzdurę dotyczącą zdrowego dawkowania bananów. Stwierdziła, że 12 dni będzie bezpiecznym okresem na taki eksperyment. To, co się wydarzyło w tym czasie, przerosło jej oczekiwania.
Specjalistka o skutkach bananowej diety
Pierwszym efektem, który zauważyła Tarbath, była poprawa pracy układu pokarmowego. Yulia bardzo często walczyła z nawracającymi wzdęciami oraz bólami brzucha po niektórych produktach. Podczas trwania eksperymentu problemy gastryczne nie dały o sobie znać ani razu. Kolejną niespodziewaną zaletą bananowej diety okazał się fakt, że testerka lepiej radziła sobie z opanowywaniem stresu w kłopotliwych sytuacjach. Dzięki temu zwiększyła się jej produktywność oraz motywacja do podejmowania konkretnych działań. Najbardziej jednak spektakularny efekt dotyczył skóry dietetyczki. Kobieta widziała, jak cera poprawia się praktycznie z dnia na dzień. Pod koniec była promienna, gładka, nawilżona i miękka w dotyku. Yulii udało się też zrzucić nieco wagi.
Ekspertka dodaje jednak, że taki detoks nie będzie odpowiedni dla każdego. Podkreśla, że taką zmianę powinno skonsultować się wcześniej z lekarzem. Nie wolno też przekraczać wyznaczonych 12 dni. Jeśli zdecydujemy się na kilkudniową dietę bananową, ale w trakcie czujemy głód, sięgnijmy po zielone warzywa oraz wodę kokosową, aby wzmocnić organizm.
Jeżeli jednak zastanawiamy się jedynie, czy banany w dużej ilości zaszkodzą naszemu zdrowiu - odpowiedź jest przecząca. Możemy jeść te owoce do woli.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Dieta na chrapanie – co jeść, a czego unikać?
