Schudła 14 kg bez diety. Zmieniła szkodliwy nawyk

Anna Guzik dała się poznać szerszej publiczności dzięki licznym produkcjom telewizyjnym. Największą popularność przyniosły jej seriale, np. "Na Wspólnej", "Hela w opałach", a także filmy "Obława" czy "Miłość na wybiegu".

Anna jest mamą trójki dzieci. W 2013 roku aktorka stanęła na ślubnym kobiercu wraz z Wojciechem Tylką, instruktorem snowboardu, a owocami tej miłości są bliźniaczki – Nina i Barbara, które przyszły na świat trzy lata po ślubie pary i najmłodsza Bogna, która urodziła się w 2017 roku.

Anna Guzik nie jest zwolenniczką restrykcyjnych diet. W pewnym momencie postanowiła zmienić coś w swoim wyglądzie. Jej plan się powiódł, bo ostatecznie przeszła ogromną metamorfozę, zrzucając aż 14 kg.

"W międzyczasie wiele się w moim życiu zmieniło, ale chyba najważniejsze jest to, że ja sama się zmieniłam. Zmieniłam nawyki, pokochałam na nowo sport, zaczęłam być bardziej świadoma siebie i tego jak chcę wyglądać i być postrzegana" - wyznała magazynowi "Shape".

Z diety wyeliminowała makaron, zastępując go różnymi rodzaju kaszami.

Zwalczyła również swój inny nawyk, jakim było jedzenie przed snem. Teraz kolację je na trzy godziny przed pójściem spać.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Ważną rolę odegrał również sport. Wielką pasją Anny Guzik jest gra w tenisa. Aby utrzymać formę, ćwiczy również na siłowni. Poza tym aktorka mieszka w górach i uwielbia górskie wędrówki, co sprawia, że może połączyć przyjemne z pożytecznym.

Zobacz też: Specjalistka jest pewna. Księżna Kate jest ektomorfikiem

Kasza jest doskonałym źródłem błonnika, który wspiera zdrowie układu pokarmowego. Błonnik reguluje pracę jelit, zapobiegając zaparciom, a także korzystnie wpływa na poziom cholesterolu we krwi. Spożywanie kaszy może przyczynić się do utrzymania prawidłowej masy ciała i wspomagać procesy trawienne.

Kasza zawiera zawiera również witaminy z grupy B, żelazo, magnez, fosfor i mnóstwo innych substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Czytaj także: Dodaj do porannej kawy. Kilogramy będą znikać

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was! Chętnie poznamy wasze historie, podzielcie się nimi z nami i wyślijcie na adres: wszechmocna_to_ja@grupawp.pl