self care (strona 21 z 25)

Brytyjski lekarz postanowił sprawdzić, co się stanie, kiedy spróbuje ulubionej diety części swoich pacjentów. Postawił jednak na ekstremalną metodę i opracował menu składające się wyłącznie z przetworzonej żywności.

Duża nadwaga może stanowić podłoże wielu poważnych chorób, które w rezultacie mogą zagrać naszemu życiu. Pewna młoda Kanadyjka na własnej skórze przekonała się, że tego problemu nie wolno lekceważyć. Dziś patrząc na zdjęcia trudno uwierzyć, iż pozuje do nich ta sama dziewczyna.

Marzeniem Katie od lat było wzięcie udziału w jednym ze sportowych zmagań, które często podziwiała w sieci. Jej nadwaga, która towarzyszyła kobiecie przez większość życia, uniemożliwiała podjęcia się aktywności. W pewnym momencie Katie powiedziała "stop".

Popularna polska trenerka wie, jak zadbać o siebie i najbliższych. Kiedy tylko przychodzi okres jesienno-zimowy, Lewandowska bierze się za przygotowywanie domowego napoju, który wzmocni barierę ochronną organizmu. Te składniki na pewno macie w kuchni.

Polska tiktokerka postanowiła nagrać film, w którym wyraziła swoją opinię na temat dostanego wcześniej komentarza. Użytkowniczka zagrała czepliwej internautce na nosie.

Po przemianie, wiele znajomych miało problem z rozpoznaniem Ceary. Ludzie nie dowierzają, kiedy pokazuje stare zdjęcia. W jaki sposób udało się jej tak schudnąć? Cały sekret tkwi... w prostocie.

Agnieszka Kaczorowska nie tak dawno temu urodziła drugie dziecko. Cztery miesiące później zdecydowała się pokazać swój nieidealny brzuch. Opowiedziała również o wpływie ciąży na ciało.

Zrzucanie nadwagi bardzo często jest długotrwałym procesem, który trwa wiele miesięcy. Aby uniknąć efektu jo-jo potrzebna jest nie tylko dieta, lecz także zmiana codziennych nawyków. O swojej drodze opowiada Courtney Smith.

Czy przez siedem dni w naszym życiu może się coś zauważalnie zmienić? Dziennikarka popularnego magazynu o tematyce lifestyle'owej udowodniła, że odpowiedź na to pytanie brzmi twierdząco. Sama nie dowierzała, że trik naprawdę zadziałał.

Odpowiednio dobrana fryzura potrafi całkowicie odmienić nasz wygląd. Nie od dzisiaj wiadomo, że pewne uczesania i cięcia mogą postarzać. Czego lepiej nie robić?

Amanda McCoy piła kawę od 17. roku życia. Kiedy kila lat później zaczęła mieć problemy ze snem, w pierwszym odruchu postanowiła zrezygnować z kofeiny. Po tygodniu eksperymentu, wyciągnęła kilka wniosków.

Wiele kobiet przyznaje, że bardzo często domowe sposoby na piękne włosy okazują się totalnymi niewypałami. Jednak metoda znaleziona przez Amerykankę, o dziwo, okazała się po części skuteczna.

Julia Kamińska jest jedną z kilku kobiet, które zapozowały do najnowszego numeru popularnego magazynu. Tematem przewodnim wydania jest hasło, za którym stoją historie o poznawaniu siebie i dążeniu do spełniania marzeń.

Elise Dunstan w wieku 22 lat ważyła 134 kilogramy. Nadwaga spowodowała, że młoda kobieta miała problemy ze stawami i podwyższony cholesterol. Kiedy usłyszała zdanie lekarzy, wiedziała, że musi zacząć działać.

- Pewnego dnia stanął w drzwiach i powiedział: "Jesteś wyjątkowa, mamy wspaniałego syna, kochałem cię jak szalony, ale zbyt wiele się wydarzyło. Zawsze możesz na mnie liczyć" - wspomina Monika w rozmowie z WP Kobieta.

Wzrost masy ciała nie zawsze musi być sygnałem, że jemy za dużo. Na własnej skórze przekonała się o tym Amanda Shoultz, która udzieliła komentarza dla "Good Morning America".

28-letnia Kayla Hamilton wspomina wybuch pandemii koronawirusa. Młoda kobieta zdawała sobie sprawę, że jej nadwaga może pogorszyć sprawę, jeśli zachoruje na COVID-19. Lęk w tym wypadku okazał się świetną motywacją do walki z otyłością.

Wizażystka Lashes And Losing robi karierę na TikToku, udowadniając, jak nawet prosty makijaż może odmienić nasz wygląd. Kiedy kobieta pokazała się w naturalnej wersji, w sieci zawrzało.

"Jeśli chcesz odzyskać formę, musisz wyłączyć z diety całkowicie cukier i sól" - taką poradę usłyszała Nikita Bhardwaju od swojego trenera. Choć z zastosowaniem tej zasady nie miała większego problemu, po miesiącu z niej zrezygnowała z ważnych powodów.

Jeszcze nie tak dawno Meghan Converset zastanawiała się, czy kiedykolwiek poczuje się dobrze w swoim ciele. 27-latka przez nadwagę czuła się źle nie tylko psychicznie - jej ciało dawało sygnały, że potrzebna jest natychmiastowa zmiana.

Gillian Clark to kobieta, od której wiele z nas mogłoby uczyć się samodyscypliny i konsekwencji w dążeniu do celu. Jeszcze kilka lat temu nie była w stanie schylić się, by zawiązać buty, a teraz bez problemu pokonuje dystans 100 km.

Jillian Rogue przez lata była bardzo popularną modelką plus size, a nadwaga była w zasadzie nieodłączną częścią jej życia. W pewnym momencie stwierdziła, że potrzebuje zmian. Za słowami poszły czyny - przemiana kobiety jest niesamowita, tak jak jej historia!

Na początku listopada Małgorzata Rozenek-Majdan wyznała, że przez prawie miesiąc będzie na owocowo-warzywnym detoksie. Celebrytka wyznała, że taki dietetyczny detoks robi co roku na jesień. Czy ta metoda to zdrowy wybór? Dietetyczka rozwiewa wątpliwości.

25-letnia Ciara Owens opublikowała w sieci nagranie, dołączając do popularnej nitki filmów na TikToku, które pokazują, jak makijaż potrafi zmienić rysy twarzy. Internauci byli w szoku.

Jeśli choć trochę interesujemy się nowinkami ze świata fitnessu, bardzo możliwe, że napotkaliśmy na tajemnicze liczby 12-3-30. Viralujące w mediach społecznościowych ćwiczenia na bieżni dotarły do trenerki, która postanowiła przyjrzeć się temu fenomenowi.