WAŻNE
TERAZ

Bodnar dostał odmowę z Sądu Najwyższego. Chodzi o protesty wyborcze

Sport to klucz do szczupłej sylwetki? Niekoniecznie

W powszechnej opinii regularne uprawiane sportu to jedyna metoda na to, by utrzymać prawidłową masę ciała. A jednak, zdaniem naukowców z Loyola University Chicago Stritch School of Medicine, ćwiczenia nie są żadną gwarancją zyskania szczupłej sylwetki.

Domyślny opis zdjęcia na stronę główną
Źródło zdjęć: © 123RF.COM
18

Swoimi obserwacjami na ten temat podzielili się w magazynie naukowym „International Journal of Epidemiology”:

„Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla ogólnej poprawy zdrowia i sprawności, ale nie ma dowodów na to, że jest skuteczną metodą w walce z otyłością” – napisali prof. Amy Luke i prof. Richard S. Cooper.

Z ich obserwacji wynika, że im więcej ćwiczymy, tym większy jest nasz apetyt, gdyż utracone podczas treningu kalorie staramy się nadrobić odpowiednią ilością jedzenia. Czy zatem istnieje jedna niezawodna metoda na osiągnięcie wymarzonej sylwetki? Jak zapewniają naukowcy, kluczem do sukcesu może być tylko zbilansowana dieta. Spożywanie małych porcji posiłków może zagwarantować znaczny spadek naszej wagi, czego sport niestety nie zapewnia.

Naukowcy zauważyli, że Nigeryjczycy wcale nie spalają mniej kalorii od Afroamerykanów, a problem otyłości dotyczy w znacznie większym stopniu mieszkańców Stanów Zjednoczonych.

Co więcej, z obserwacji naukowych wynika, że osoby, które regularnie ćwiczą i przestrzegają diety chudną w takim samym stopniu, co ci, którzy tylko odgraniczyli ilość kalorii.

Dlaczego mimo wszystko warto uprawiać sport? Odpowiedź jest prosta. Aktywny tryb życia to skuteczna metoda na wyrzeźbienie sylwetki oraz recepta na zdrowie. To właśnie dzięki ćwiczeniom zmniejsza się ryzyko zachorowania na serce i nowotwory.

Na podst. sciencedaily.com

kz/WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Polej fugi tym tanim płynem, a pleśń zniknie w oczach
Polej fugi tym tanim płynem, a pleśń zniknie w oczach
Mówi, kto powinien zapłacić na pierwszej randce. "To inwestycja"
Mówi, kto powinien zapłacić na pierwszej randce. "To inwestycja"
"Miniaturowy Drakula". Leśnicy ostrzegają przed nimi
"Miniaturowy Drakula". Leśnicy ostrzegają przed nimi
Hailey Bieber w spodniach capri. Wielki powrót kontrowersyjnego modelu
Hailey Bieber w spodniach capri. Wielki powrót kontrowersyjnego modelu
Tak wyczyścisz popularne klapki. Będą jak nowe
Tak wyczyścisz popularne klapki. Będą jak nowe
Ludzie myślą, że to zabawa. Kończą z pokiereszowaną twarzą
Ludzie myślą, że to zabawa. Kończą z pokiereszowaną twarzą
Biegniesz po kawie do WC? To oznacza tylko jedno
Biegniesz po kawie do WC? To oznacza tylko jedno
Takie czereśnie omijaj szerokim łukiem. Są robaczywe
Takie czereśnie omijaj szerokim łukiem. Są robaczywe
Przechadzała się po mieście. Klapki Dębskiej nie mają sobie równych
Przechadzała się po mieście. Klapki Dębskiej nie mają sobie równych
Pokazał zdjęcia z synem. Został ojcem w wieku 55 lat
Pokazał zdjęcia z synem. Został ojcem w wieku 55 lat
Kalicka pokazała paznokcie. Biją na głowę klasycznego frencha
Kalicka pokazała paznokcie. Biją na głowę klasycznego frencha
Wzięli pod dach uchodźców. Mieszkali z nimi 10 miesięcy
Wzięli pod dach uchodźców. Mieszkali z nimi 10 miesięcy