Naturalne "szczotki"
Osadu z kawy czy herbaty możemy się pozbyć za pomocą naturalnych "szczotek", czyli niektórych produktów spożywczych. Skonsumowanie takiej przekąski jest też dobrym sposobem na usunięcie szczątków jedzenia z jamy ustnej, jeśli nie mamy możliwości umycia zębów. Dzięki swojej strukturze, jabłka, seler naciowy, marchewka oraz gruszka, usuną niepożądane pozostałości z ust. Pamiętaj tylko, żeby zjadać je w całości, a nie pokrojone - chodzi o czynność gryzienia i żucia.
Guma do żucia - oczywiście bez cukru! - także jest dobrym rozwiązaniem, zastępującym na jakiś czas szczotkowanie zębów, bowiem pobudza ona wydzielanie śliny, co wpływa korzystnie na samooczyszczanie się zębów, a zawarty w gumie ksylitol hamuje rozwój bakterii płytki nazębnej. Czynność ta nie powinna według dentystów trwać dłużej niż 15 minut.