Trwa ładowanie...
dypk5b2
Temat

ćwiczenia(strona 10/10)

Wystające „boczki” są moją zmorą
27-05-2010 12:13

Wystające „boczki” są moją zmorą

Boczki, schaby, balerony - tak najczęściej nazywane są wystające ze spodni fałdki tłuszczu. Marzysz o założeniu dopasowanych biodrówek czy przylegającej do ciała sukienki, ale wstydzisz się wystających „boczków”? Czas się ich pozbyć raz na zawsze! Walka będzie ciężka, ale dzięki systematyczności uda ci się tego dokonać.

Mama ćwiczy - dziecko zyskuje
06-04-2010 20:39

Mama ćwiczy - dziecko zyskuje

Umiarkowane ćwiczenia w ciąży zmniejszają ryzyko otyłości u potomstwa - wynika z badań naukowców z Nowej Zelandii i USA.

Z depresją walcz gimnastyką
06-04-2010 20:42

Z depresją walcz gimnastyką

Jak się okazuje gimnastyka i ruch stanowią znakomity lek dla wielu osób z depresją i zaburzeniami lękowymi. Badania z tym związane prowadzono w Southern Methodist University w Dallas (USA).

Ćwiczenia i dieta mogą uchronić przed chorobą
01-04-2010 20:35

Ćwiczenia i dieta mogą uchronić przed chorobą

Zdaniem naukowców z Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem, około jednej trzeciej zachorowań na raka piersi w krajach zachodnich można byłoby uniknąć, gdyby kobiety jadły mniej i ćwiczyły więcej.

Gwiazdy zdradzają sekrety szczupłych sylwetek
10-02-2010 11:44

Gwiazdy zdradzają sekrety szczupłych sylwetek

Podobno w show-biznesie nigdy nie jest się ani za szczupłym, ani za bogatym. Prawdę tę do serca wzięły sobie sławne celebrytki, które sekretami na szczupłą, wysportowaną figurę postanowiły podzielić się ze zwykłymi śmiertelnikami. Przedstawiamy listę tych najbardziej fit.

dypk5b2
Pokaż plecy – błyszcz jak gwiazda!
20-11-2009 14:17

Pokaż plecy – błyszcz jak gwiazda!

Aksamitnie gładkie i wysportowane plecy są jednym z walorów kobiecego seksapilu. Jesienią i zimą możesz zabłysnąć na balu karnawałowym czy sylwestrowym – elegancka suknia z odkrytymi plecami prezentuje się niezwykle elegancko i kusząco. Chcesz pokazać plecy? Najpierw o nie zadbaj.

Wyćwicz sobie koci grzbiet
28-09-2009 11:00

Wyćwicz sobie koci grzbiet

Kręgosłup odpowiada za naszą prawidłową postawę i sylwetkę, dlatego zapominanie o jego treningu może z czasem odbić się na naszym wyglądzie. Długie godziny spędzone przy komputerze zdecydowanie mu nie pomagają, a jedynie szkodzą. Co mu pomaga? Systematyczne ćwiczenia. Rozciągające, rozluźniające napięte w ciągu dnia mięśnie grzbietu i wzmacniające. Jak je wykonywać, by służył nam na jak najdłużej? Receptę znajdziecie zerkając na naszą galerię.

Ćwiczenia na plaży
07-07-2009 11:29

Ćwiczenia na plaży

Kompleks niezbyt modnego stroju kąpielowego na plaży jest niczym innym wobec kompleksu "niekatalogowej" sylwetki. Jednak nie jest ważne czy mamy o dwa wałeczki tłuszczu za dużo, czy nie, ale najistotniejsze jest, jak sami siebie i swoją sylwetkę akceptujemy. Aby mieć dobre samopoczucie na plaży należy dużo się ruszać, pływać albo wykonywać ćwiczenia, które sprawią, że poczujesz jak funkcjonują twoje mięśnie i pomyślisz, że nie jest tak źle jak myślałaś.

dypk5b2
dypk5b2