Trwa ładowanie...
d1tvw9p
Temat

ćwiczenia(strona 9/10)

Lecz depresję ćwiczeniami
25-08-2011 21:31

Lecz depresję ćwiczeniami

U połowy pacjentów z depresją, którym nie pomógł pierwszy lek przeciwdepresyjny, ćwiczenia mogą być tak samo skuteczne, jak wprowadzenie drugiego leku - wynika z badań, które publikuje pismo "Journal of Clinical Psychiatry".

Zachowaj wspomnienie lata!
21-08-2011 22:25

Zachowaj wspomnienie lata!

Wypoczęta, opalona, smuklejsza, zrelaksowana. Taka jesteś po urlopie. I byłoby wspaniale, gdyby dało się ten stan zachować na dłużej, a po urlopie nie zostały tylko miłe wspomnienia. Oto nasz krótki poradnik na temat przedłużenia opalenizny, zachowania szczupłej sylwetki. Zróbmy wszystko, aby wspomnienie lata w postaci wypielęgnowanego i pięknego ciała zachować jak najdłużej!

Farrell odnalazł spokój
18-08-2011 18:31

Farrell odnalazł spokój

Colin Farrell odkrył, że idealnym sposobem na relaks są dla niego ćwiczenia na siłowni.

Medytacja – lekarstwo na wszystko?
21-07-2011 16:28

Medytacja – lekarstwo na wszystko?

Okres wakacyjny sprzyja zadbaniu o siebie zarówno pod względem ciała, zdrowia jak i psychiki. Możemy spróbować ćwiczeń fizycznych, aby poprawić sobie kondycję, możemy skusić się na jogę, która wpływa dobrze nie tylko na ciało, ale też i na umysł.

Siłownia - tam szaleją hormony
06-07-2011 12:47

Siłownia - tam szaleją hormony

„Cześć, jak idzie trening?” opalony facet z ciałem kulturysty wskoczył na bieżnię obok Lucyny. „Jesteś tutaj nowa, nie widziałem Ciebie wcześniej” zaczyna swój klasyczny podryw. „Tak, moja siłownia jest teraz w remoncie. Przeniosłam się na dwa miesiące” odpowiada dziewczyna.

d1tvw9p
Russell Crowe będzie chudł
22-06-2011 18:14

Russell Crowe będzie chudł

Russell Crowe postanowił wziąć się za siebie. Jakiś czas temu aktor przyznał, że musi "zacząć uważać na to, co je", bo waga jego ciała niepokoi go coraz bardziej. Teraz Crowe zabrał się także za ćwiczenia.

Czy kobiety parkują gorzej?
22-06-2011 15:17

Czy kobiety parkują gorzej?

Wpisanie w wyszukiwarkę hasła „kobieta parkuje” skutkuje setkami zdjęć i filmików z rozbitymi samochodami, staranowanymi płotami i przewróconymi słupkami. Czy rzeczywiście kobiety nie potrafią parkować?

Sposób na relaks - trening autogenny Schultza
18-05-2011 15:52

Sposób na relaks - trening autogenny Schultza

Pod tą zagadkowo brzmiąca nazwą kryje się seria odprężających i relaksujących ćwiczeń, które poprawiają kondycję ciała i sprawność umysłu. Metoda sprawdza się w leczeniu nerwic, zaburzeń psychosomatycznych i hormonalnych, może być jednak sposobem relaksacji każdego człowieka.

Jak odchudzać się po 30. i 40.?
15-05-2011 22:34

Jak odchudzać się po 30. i 40.?

Odmawianie sobie jedzenia i utrzymywanie siebie w stanie permanentnego „niedojedzenia” to nie jest normalne podejście do życia. A my lubimy popadać w skrajności. Albo zajadamy się białkiem, a omijamy węglowodany, albo przerzucamy się na same owoce i warzywa, łykamy suplementy, wsmarowujemy w siebie góry „odchudzających” mazideł.

Marzenie o płaskim brzuchu
02-05-2011 11:53

Marzenie o płaskim brzuchu

Za każdym razem, gdy patrzymy w lustro wciągamy brzuch i zastanawiamy się, czy nie mógłby być trochę bardziej płaski. Tylko co tu zrobić?

d1tvw9p
Cellulit – jak sobie z nim poradzić?
19-04-2011 12:47

Cellulit – jak sobie z nim poradzić?

Cellulit, skórka pomarańczowa, czy może błędnie nazywany cellulitis? Niezależnie od tego jak go nazywasz, z pewnością nie potrafisz go zaakceptować. Cellulit to powszechnie występująca przypadłość większości dorosłych kobiet. Przypadłość polegająca na występowaniu nierówności, zgrubień, gąbczastych bruzd na ciele – głównie w okolicach ud i pośladków. Nie jest łatwo się go pozbyć. Czy to jest w ogóle możliwe?

To i owo wystaje Gwyneth Paltrow
04-04-2011 16:05

To i owo wystaje Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow intensywnie pracuje nad własną sylwetką, aby powrócić do formy sprzed kilku miesięcy. Jakiś czas temu producenci filmu "Country Strong" poprosili aktorkę, aby zaprzestała wykonywania ćwiczeń fizycznych i nieco przytyła na potrzeby roli.

Sposoby na pupę idealną
23-03-2011 10:42

Sposoby na pupę idealną

Nie służy jej siedzący tryb życia, brak ruchu, słodycze i leniuchowanie na kanapie. Na jej wyglądzie od razu odbijają się wszystkie urodowe grzeszki i zaniedbania. Są jednak sposoby, żeby pupa wyglądała idealnie. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad. Co zrobić, żeby była jędrna i apetyczna?

Kate Winslet odkryła moc ćwiczeń
09-03-2011 18:07

Kate Winslet odkryła moc ćwiczeń

Kate Winslet twierdzi, że ćwiczenia fizyczne mają na nią zbawienny wpływ. Po rozstaniu z mężem, Samem Mendesem, aktorka postanowiła zadbać o swoją kondycję i zdrowie.

Odchudzanie z hula hop
28-02-2011 12:40

Odchudzanie z hula hop

Jedni uważają, że hula hop wspomaga odchudzanie, inni temu przeczą. Tak czy inaczej, kręcenie kółkiem korzystnie wpływa na nasze zdrowie i jest świetną zabawą. Jak ćwiczyć z hula hop i jakich efektów można się spodziewać?

d1tvw9p
Joga nago - sposób na zdrowie i urodę?
17-01-2011 12:15

Joga nago - sposób na zdrowie i urodę?

Joga nago jest coraz bardziej popularna w USA. Co przyciąga ludzi na te zajęcia? Dlaczego wolą ćwiczyć bez ubrania. Dla mnie jest to tajemnica, ale może wy macie jakieś doświadczenia w takim medytowaniu. Czy joga nago daje lepsze rezultaty niż joga w wygodnych ciuszkach?

Ćwiczenia w biurze - na uda i pośladki
27-12-2010 10:12

Ćwiczenia w biurze - na uda i pośladki

Ciągle narzekasz, że twoje jędrne pośladki i szczupłe uda zniszczyła siedząca praca. Od tej pory nie będziesz już mogła stosować tej wymówki. Ćwiczenia w biurze są możliwe i dają bardzo dobre rezultaty. Możesz jednocześnie wykonywać swoje obowiązki i rzeźbić sylwetkę. Spróbuj.

Lekkie ćwiczenia chronią stawy
01-12-2010 20:35

Lekkie ćwiczenia chronią stawy

W przeciwieństwie do forsownych ćwiczeń, mniej intensywna aktywność fizyczna może zapobiegać zwyrodnieniu stawów (osteoartrozie) - informuje serwis "EurekAlert".

Piękny brzuszek - jakich błędów unikać?
30-09-2010 16:34

Piękny brzuszek - jakich błędów unikać?

Walczysz z tą fałdką od miesięcy i wciąż nie udało Ci się osiągnąć wymarzonego rezultatu? Narzekasz, że przecież przestrzegasz diety, nie jesz słodyczy, a dodatkowo narzuciłaś sobie rygor ćwiczeniowy, który wydawał się gwarancją płaskiego brzuszka? Być może nie przestrzegałaś jednej z poniższych zasad.

Jak uniknąć efektu jo-jo
10-09-2010 13:37

Jak uniknąć efektu jo-jo

Efekt jo-jo jest wahaniem się masy ciała i polega na kolejno postępującym po sobie chudnięciu i tyciu na skutek źle przeprowadzonej kuracji odchudzającej lub niewłaściwej diety. Pamiętajmy, że najbardziej narażone na efekt jo-jo są osoby otyłe oraz wszyscy ci, którzy stosują nieprawidłowe, a nierzadko irracjonalne metody odchudzania.

d1tvw9p
Ćwiczysz - tracisz apetyt
26-08-2010 18:58

Ćwiczysz - tracisz apetyt

Osoby, którym zależy na dobrej formie i szczupłej sylwetce mają kolejny dobry powód do uprawiania aktywności fizycznej - ćwiczenia nie tylko pomagają spalić kalorie, ale również zwiększają czułość neuronów odpowiedzialnych za odczuwanie sytości.

Dieta panny młodej: co jeść, żeby nie przytyć?
20-08-2010 00:13

Dieta panny młodej: co jeść, żeby nie przytyć?

Jak wynika z niedawno przeprowadzonych badań, większość Polek nie jest zadowolona ze swej figury. Jednak aż 25 proc. kobiet nie podejmuje żadnego wysiłku fizycznego, chociaż zalecają go lekarze i dietetycy. Jeśli, jak wiele narzeczonych, pragniesz przed ślubem poprawić figurę, przedstawiamy parę podpowiedzi przeznaczonych dla tych z was, które nie mają siły na sport i cenią sobie wypoczynek.

Bezoperacyjne sposoby na większe piersi
18-08-2010 11:08

Bezoperacyjne sposoby na większe piersi

Implanty silikonowe i wypełnianie kwasem hialuronowym to obecnie najskuteczniejsze metody zmiany rozmiaru biustu. Najskuteczniejsze, jednak nie bez wad. Chirurgiczne wprowadzenie implantów odstrasza kobiety znacznym stopniem ingerencji w organizm i dokuczliwym bólem pooperacyjnym, a wypełnianie kwasem zniechęca przede wszystkim wysoką ceną. Czy są inne, bardziej naturalne, sposoby na większy biust?

Zgrabne uda i pośladki
21-07-2010 09:15

Zgrabne uda i pośladki

Jazda na rowerze, pływanie, nordic walking, a może jogging? Istnieje wiele sposobów na ujędrnienie ud i pośladków, a więc tych partii ciała, na których bardzo łatwo gromadzi się niepotrzebny tłuszczyk. Jeśli jednak brakuje ci czasu i chęci, aby wsiąść na rower, postaraj się ćwiczyć w domu. Regularny trening sprawi, że będziesz mogła bez obaw odsłonić w szortach lub mini zgrabną pupę i smukłe uda.

Brzuch bez oponki
19-07-2010 22:55

Brzuch bez oponki

Płaski brzuch jest marzeniem niemal każdej kobiety. Niektóre z nas zostały obdarzone nim przez naturę, większość niestety musi wylewać z siebie siódme poty, aby utrzymać w ryzach oponkę z tłuszczu. Wymodelowanie brzucha, podobnie jak każdej innej partii ciała, wymaga samozaparcia i systematyczności. Poniżej znajdziesz kilka ćwiczeń, które przybliżą cię do upragnionego celu – jędrnego brzuszka.

d1tvw9p
d1tvw9p

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj