Trwa ładowanie...
d13n44l
Temat

ćwiczenia(strona 9/10)

Spal tłuszcz po świętach!
19-12-2011 15:33

Spal tłuszcz po świętach!

Chcesz szybko pozbyć się poświątecznych centymetrów w talii i biodrach? Fat burning jest dla ciebie. To ćwiczenia dobre dla tych wszystkich, którzy chcą przyspieszyć przemianę materii. A przy tym nie obciążają stawów. Czym różni się od innych treningów aerobowych?

Medytacja – najlepsza droga do orgazmu!
18-11-2011 15:17

Medytacja – najlepsza droga do orgazmu!

Ta praktyka wywodząca się z dalekiego wschodu zyskuje coraz większą popularność. Znawcy twierdzą, że zaledwie 20 minut medytacji dziennie sprawia, że stajemy się zdrowsi, bardziej zrelaksowani i świadomi swojego ciała. Najnowsze badania pokazują jednak, że być może to nie jedyne jej zalety.

Fitness dla dzieci - czy warto posłać malucha?
28-10-2011 15:56

Fitness dla dzieci - czy warto posłać malucha?

Mogłoby się wydawać, że fitness dla najmłodszych to kolejna moda i fanaberia zamożnych rodziców. Nic bardziej błędnego, bowiem szacuje się, że co 5 chłopiec i co 7 dziewczynka cierpi na otyłość. I nie jest to tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny.

Ćwiczenia na boczki
25-10-2011 01:20

Ćwiczenia na boczki

Zastanawiałaś się kiedyś, czym właściwie jest piękno? Większość specjalistów starających się określić, dlaczego pewne rzeczy i osoby nam się podobają (podczas gdy inne mimo braku rażących nas cech, nie zwracają naszej uwagi), wskazuje na proporcjonalność. Zgodnie z poczynionymi przez nich obserwacjami podoba się nam to, co jest zbudowane harmonijnie i posiada odpowiednie proporcje. Zatem największym powodzeniem cieszą się kobiety ani nie grube albo chude, ale te, które posiadają odpowiednie proporcje ciała. Wydaje się, że chyba wyłącznie starożytne figury mogą poszczycić się idealnie zbudowaną sylwetką. Większość z nas musi uważnie dbać o to, co i w jakich ilościach je, by wyglądać atrakcyjnie. Jednym z defektów figury (zaburzającym proporcje kobiecego ciała) jest ten związany z posiadaniem tzw. boczków. Jeżeli zauważyłaś, że nieco nad wysokością pasa przybyło ci kilka centymetrów, koniecznie zobacz, jak możesz się ich pozbyć.

Hugh Jackman: Żona woli, gdy nie jestem w formie...
10-10-2011 22:57

Hugh Jackman: Żona woli, gdy nie jestem w formie...

To jeden z najprzystojniejszych aktorów dużego ekranu, zwycięzca rankingu magazynu „People” na najseksowniejszego mężczyznę na świecie. Jednak okazuje się, że żona Hugh Jackmana, Deborra-Lee Furness, woli, gdy jej boski małżonek nie wygląda jak facet z plakatu.

d13n44l
Kto ma tak żylaste stopy?!
25-09-2011 22:39

Kto ma tak żylaste stopy?!

Jest jedną z najpiękniejszych i na pewno najsympatyczniejszych aktorek Fabryki Snów. A jednak często obrywa jej się w kolorowej prasie. Dlaczego? Ta gwiazda, znana głównie z małego ekranu, uległa tak typowej dla Hollywood obsesji dotyczącej sylwetki idealnej. Rezultat? Smukła talia, zgrabne nogi. I cała sieć żył, która psuje efekt ogólny...

Co jeść, by mieć płaski brzuch?
12-09-2011 13:58

Co jeść, by mieć płaski brzuch?

Chcesz mieć płaski brzuch? Trening to nie wszystko. Kulturyści i trenerzy zgodnie twierdzą, że właściwa dieta to więcej niż 60 proc. sukcesu. Dlatego zanim położysz coś na talerz, zastanów się czy to dobry wybór.

Imprezuj i chudnij!
30-08-2011 12:11

Imprezuj i chudnij!

Nie lubisz ćwiczyć na siłowni? Towarzystwo „przypakowanych” facetów, którzy wrzeszczą podczas każdego przysiadu, nie zachęca Cię do ciężkiej pracy? Wolisz potańczyć, ale skomplikowana choreografia zajęć fitness Cię odstrasza? Mamy rozwiązanie: wybierz się na zdrowy clubbing. Nie wierzysz, że to możliwe? Podpowiemy Ci, jak to zrobić.

Lecz depresję ćwiczeniami
25-08-2011 21:31

Lecz depresję ćwiczeniami

U połowy pacjentów z depresją, którym nie pomógł pierwszy lek przeciwdepresyjny, ćwiczenia mogą być tak samo skuteczne, jak wprowadzenie drugiego leku - wynika z badań, które publikuje pismo "Journal of Clinical Psychiatry".

Zachowaj wspomnienie lata!
21-08-2011 22:25

Zachowaj wspomnienie lata!

Wypoczęta, opalona, smuklejsza, zrelaksowana. Taka jesteś po urlopie. I byłoby wspaniale, gdyby dało się ten stan zachować na dłużej, a po urlopie nie zostały tylko miłe wspomnienia. Oto nasz krótki poradnik na temat przedłużenia opalenizny, zachowania szczupłej sylwetki. Zróbmy wszystko, aby wspomnienie lata w postaci wypielęgnowanego i pięknego ciała zachować jak najdłużej!

d13n44l
Farrell odnalazł spokój
18-08-2011 18:31

Farrell odnalazł spokój

Colin Farrell odkrył, że idealnym sposobem na relaks są dla niego ćwiczenia na siłowni.

Ćwiczenia odchudzające dla dzieci
09-08-2011 01:20

Ćwiczenia odchudzające dla dzieci

Otyłość u dzieci to poważny problem współczesnych społeczeństw. Grube dzieci mają nie tylko problemy zdrowotne, ale również psychospołeczne, spowodowane brakiem akceptacji przez otoczenie. Przekarmianie dzieci, wysokokaloryczna dieta i siedzący tryb życia, to podstawowe błędy wychowawcze popełniane przez rodziców. Jeśli nie chcesz, aby Twoje dziecko zasiliło szeregi chorych na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze i nowotwory, kontroluj jego wagę, zachęcaj do aktywności fizycznej i stosuj się do zasad zdrowego żywienia. Podpowiadamy, jak odchudzić dziecko.

Medytacja – lekarstwo na wszystko?
21-07-2011 16:28

Medytacja – lekarstwo na wszystko?

Okres wakacyjny sprzyja zadbaniu o siebie zarówno pod względem ciała, zdrowia jak i psychiki. Możemy spróbować ćwiczeń fizycznych, aby poprawić sobie kondycję, możemy skusić się na jogę, która wpływa dobrze nie tylko na ciało, ale też i na umysł.

Siłownia - tam szaleją hormony
06-07-2011 12:47

Siłownia - tam szaleją hormony

„Cześć, jak idzie trening?” opalony facet z ciałem kulturysty wskoczył na bieżnię obok Lucyny. „Jesteś tutaj nowa, nie widziałem Ciebie wcześniej” zaczyna swój klasyczny podryw. „Tak, moja siłownia jest teraz w remoncie. Przeniosłam się na dwa miesiące” odpowiada dziewczyna.

Russell Crowe będzie chudł
22-06-2011 18:14

Russell Crowe będzie chudł

Russell Crowe postanowił wziąć się za siebie. Jakiś czas temu aktor przyznał, że musi "zacząć uważać na to, co je", bo waga jego ciała niepokoi go coraz bardziej. Teraz Crowe zabrał się także za ćwiczenia.

d13n44l
Czy kobiety parkują gorzej?
22-06-2011 15:17

Czy kobiety parkują gorzej?

Wpisanie w wyszukiwarkę hasła „kobieta parkuje” skutkuje setkami zdjęć i filmików z rozbitymi samochodami, staranowanymi płotami i przewróconymi słupkami. Czy rzeczywiście kobiety nie potrafią parkować?

Sposób na relaks - trening autogenny Schultza
18-05-2011 15:52

Sposób na relaks - trening autogenny Schultza

Pod tą zagadkowo brzmiąca nazwą kryje się seria odprężających i relaksujących ćwiczeń, które poprawiają kondycję ciała i sprawność umysłu. Metoda sprawdza się w leczeniu nerwic, zaburzeń psychosomatycznych i hormonalnych, może być jednak sposobem relaksacji każdego człowieka.

Jak odchudzać się po 30. i 40.?
15-05-2011 22:34

Jak odchudzać się po 30. i 40.?

Odmawianie sobie jedzenia i utrzymywanie siebie w stanie permanentnego „niedojedzenia” to nie jest normalne podejście do życia. A my lubimy popadać w skrajności. Albo zajadamy się białkiem, a omijamy węglowodany, albo przerzucamy się na same owoce i warzywa, łykamy suplementy, wsmarowujemy w siebie góry „odchudzających” mazideł.

Marzenie o płaskim brzuchu
02-05-2011 11:53

Marzenie o płaskim brzuchu

Za każdym razem, gdy patrzymy w lustro wciągamy brzuch i zastanawiamy się, czy nie mógłby być trochę bardziej płaski. Tylko co tu zrobić?

Cellulit – jak sobie z nim poradzić?
19-04-2011 12:47

Cellulit – jak sobie z nim poradzić?

Cellulit, skórka pomarańczowa, czy może błędnie nazywany cellulitis? Niezależnie od tego jak go nazywasz, z pewnością nie potrafisz go zaakceptować. Cellulit to powszechnie występująca przypadłość większości dorosłych kobiet. Przypadłość polegająca na występowaniu nierówności, zgrubień, gąbczastych bruzd na ciele – głównie w okolicach ud i pośladków. Nie jest łatwo się go pozbyć. Czy to jest w ogóle możliwe?

d13n44l
To i owo wystaje Gwyneth Paltrow
04-04-2011 16:05

To i owo wystaje Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow intensywnie pracuje nad własną sylwetką, aby powrócić do formy sprzed kilku miesięcy. Jakiś czas temu producenci filmu "Country Strong" poprosili aktorkę, aby zaprzestała wykonywania ćwiczeń fizycznych i nieco przytyła na potrzeby roli.

Sposoby na pupę idealną
23-03-2011 10:42

Sposoby na pupę idealną

Nie służy jej siedzący tryb życia, brak ruchu, słodycze i leniuchowanie na kanapie. Na jej wyglądzie od razu odbijają się wszystkie urodowe grzeszki i zaniedbania. Są jednak sposoby, żeby pupa wyglądała idealnie. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad. Co zrobić, żeby była jędrna i apetyczna?

Kate Winslet odkryła moc ćwiczeń
09-03-2011 18:07

Kate Winslet odkryła moc ćwiczeń

Kate Winslet twierdzi, że ćwiczenia fizyczne mają na nią zbawienny wpływ. Po rozstaniu z mężem, Samem Mendesem, aktorka postanowiła zadbać o swoją kondycję i zdrowie.

Odchudzanie z hula hop
28-02-2011 12:40

Odchudzanie z hula hop

Jedni uważają, że hula hop wspomaga odchudzanie, inni temu przeczą. Tak czy inaczej, kręcenie kółkiem korzystnie wpływa na nasze zdrowie i jest świetną zabawą. Jak ćwiczyć z hula hop i jakich efektów można się spodziewać?

Joga nago - sposób na zdrowie i urodę?
17-01-2011 12:15

Joga nago - sposób na zdrowie i urodę?

Joga nago jest coraz bardziej popularna w USA. Co przyciąga ludzi na te zajęcia? Dlaczego wolą ćwiczyć bez ubrania. Dla mnie jest to tajemnica, ale może wy macie jakieś doświadczenia w takim medytowaniu. Czy joga nago daje lepsze rezultaty niż joga w wygodnych ciuszkach?

d13n44l
d13n44l