bezpieczne opalanie

Nadchodzą ciepłe, letnie dni, a co za tym idzie, wiele z nas zapragnie zażyć słonecznej kąpieli. Jeżeli jednak mieszkamy w mieście i planujemy opalanie na balkonie, musimy mieć świadomość, że... możemy złamać prawo i słono za to zapłacić.

Pewnie wielokrotnie zastanawiałaś się, jak przedłużyć trwałość opalenizny. Jeżeli marzysz o pięknym brązowym kolorze na ciele, przede wszystkim musisz zadbać o skórę, nim zdecydujesz się na ekspozycję słoneczną. Będziesz w pełni cieszyć się przedłużoną opalenizną, jeśli wykorzystasz proste, ale sprawdzone pomysły.

Chociaż dużo mówi się o szkodliwym wpływie słońca na kondycję skóry, wciąż nie brakuje fanów opalania. Jaki typ skóry najlepiej reaguje na promieniowanie UV? Jak opalać się bezpiecznie? Odpowiadamy na najważniejsze pytania.

Złotobrązowa i równomierna opalenizna poprawia naszą atrakcyjność, samoocenę i samopoczucie. Wbrew pozorom jej osiągnięcia nie zapewnia wielogodzinna ekspozycja na słońce. Osoby, które zastanawiają się nad tym, jak opalać się równomiernie, powinny przede wszystkim pamiętać o odpowiednim przygotowaniu skóry.

Korzystanie z solarium jest szybkim sposobem na uzyskanie efektu pięknej, złocistobrązowej opalenizny, ale czy jest ono bezpieczne? Jest to uzależnione od wielu czynników m.in. od sposobu i czasu opalania w solarium. Niemniej jednak zbyt częste korzystanie z łóżek opalających może negatywnie odbijać się na stanie naszej skóry.

Samoopalacz to kosmetyk, który nie cieszy się najlepszą renomą. Plamy, zacieki, nienaturalny kolor - to słowa, które często padają na hasło “samoopalacz” Tymczasem warto wiedzieć, że preparaty samoopalające to jedyny zdrowy wybór dla naszej skóry. Jak dobrać idealny samoopalacz i jak go nakładać, by zapomnieć o wszystkich mitach z nim związanych?

Kiedy tylko zaczyna się sezon wakacyjny, słyszymy o negatywnych konsekwencjach opalania i konieczności stosowania filtrów słonecznych. Mimo to, wiele osób nadal opala się godzinami i bez żadnego zabezpieczenia dla skóry. Co gorsza, dotyczy to również dzieci.

"Nie ma bezpiecznej dawki solarium. Można iść raz i zachorować na raka skóry" – mówił w "Faktach" TVN prof. Piotr Rutkowski, onkolog i chirurg. Od 16 lutego nieletni nie mogą opalać się pod lampami.

Zanim jednak wystawimy nasze ciała na działanie promieni słonecznych, warto odpowiednio zmodyfikować dietę. Dzięki włączeniu jednych produktów spożywczych, a wykluczeniu innych, możemy chronić naszą skórę przed szkodliwym wpływem słońca, a także zadbać o piękną opaleniznę. Krótki przewodnik po słonecznym menu, przygotowała Maja Lewandowska dietetyk z poradni Naturhouse Morena w Gdańsku.

Pytania o wysokość filtrów, jakie należy wziąć dla siebie i dziecka na letni wyjazd do Egiptu, pojawiają się co roku. Każdej wiosny rozpoczyna się również szeroko zakrojona kampania na rzecz konieczności stosowania kremów z filtrami UV w ogóle. Mimo to gro turystów wciąż poraża niewiedzą lub ignorancją.

Osoby, których dieta bogata jest w warzywa i owoce, mogą pochwalić się naturalną złocistą "opalenizną". Dermatolog dr Susan Stuart na swojej liście naturalnych samoopalaczy wymienia m.in. marchew, pomidory, słodkie ziemniaki, melony i morele, a także szpinak i jarmuż.