bezsenność

Paweł Wilczak skończył 58 lat. Aktor przyznał otwarcie, że zmaga się z dwoma zaburzeniami, które dotykają wielu milionów Polaków. Z czym walczy popularny gwiazdor serialu "Kasia i Tomek"?

Problemy ze snem mogą poważnie odbić się na naszym zdrowiu. Na poradzenie sobie z bezsennością jest wiele różnych sposobów. Ten jeden jest szczególny. Pozytywne działanie potwierdzają naukowcy.

Niezależnie od tego, czy rozpatrujemy zdrowie fizyczne czy psychiczne człowieka – dobry sen jest jego kluczowym elementem. Jednocześnie wg danych WHO, co trzeci dorosły na świecie źle sypia. Jedną z takich osób jest Renata, która ponad pół życia spędziła z bezsennością.

Obecnie wiele osób używa telefonu w roli budzika, tym samym trzymając go w zasięgu ręki również w nocy. Niestety nie jest to najlepsza opcja. Naraża to nas bowiem na całą listę skutków ubocznych.

Kłopoty ze snem mogą przytrafić się każdemu. Jeżeli nie są one notoryczne (wtedy zalecamy wizytę u lekarza), warto sięgać po proste sposoby, które pomogą się odstresować oraz spokojnie przespać całą noc. Jednym z nich jest położenie przy łóżku cytryny. Jej aromat szybko poprawi jakość snu.

Naukowcy z University College London zbadali zależność pomiędzy długością snu, a wzrostem ryzyka rozwoju chorób przewlekłych u osób po 50. roku życia. Wyniki mogą skłonić wielu ludzi do zmiany nawyków.

Marcin Prokop w rozmowie z Żurnalistą przyznał się, że miał niegdyś poważne kłopoty ze zdrowiem. Problem był szczególnie uciążliwy ze względu na charakter pracy prezentera.

Magda Mołek wyznała obserwatorom na Instagramie, że zmaga się z pewną uporczywą dolegliwością. Przypadłość daje się dziennikarce we znaki już od dłuższego czasu.

Amanda McCoy piła kawę od 17. roku życia. Kiedy kila lat później zaczęła mieć problemy ze snem, w pierwszym odruchu postanowiła zrezygnować z kofeiny. Po tygodniu eksperymentu, wyciągnęła kilka wniosków.

TikTokerka, Shapla Hoque, co wieczór przygotowuje napar z liści sałaty. Jak twierdzi, dzięki temu szybko zasypia, a rano budzi się w pełni wypoczęta.

Czosnek pod poduszką to sposób, z którego korzystają bądź korzystały nasze babcie. Choć początkowo patent może wydawać się zaskakujący i śmieszny, jednak przynosi zdecydowanie więcej korzyści, niż niejeden chemiczny środek. Wkładanie czosnku pod poduszkę rzeczywiście wspomoże układ odpornościowy i nie tylko. Zobacz, dlaczego warto wykorzystać babciny sposób.

Paweł Wilczak zmaga się z zaburzeniem, które dotyka wielu milionów osób. Rzadko o nim opowiada, a jak się okazuje, cierpi na nie od dawna. Z czym walczy popularny aktor?

Eksperci zdradzili sprawdzony sposób na bezsenność. Okazuje się, że większość ludzi mających problem z zaśnięciem stale popełnia ten sam błąd.

W okresie jesiennym wiele osób może mieć problemy ze snem. Stres, pogoda i codzienne obowiązki nie sprzyjają wyciszeniu. Mamy na to radę.

Chociaż wydaje się to absurdalne, włożenie ząbku czosnku pod poduszkę to popularny sposób na walkę z dokuczliwą dolegliwością. Wszystko przez zawartą w nim substancję.

Amerykańska blogerka Melanie Darnell, mama trójki dzieci i miłośniczka fitnessu, nagrała filmik pokazujący, jak wygląda noc młodej matki. Nagranie stało się hitem sieci.

Obrzęki, wzdęcia, a może problemy z cerą? Czy wiesz, że oprócz diety, możesz wspomóc swój organizm herbatą? Dla zdrowia i urody, dla lepszego samopoczucia oraz zwiększenia sił witalnych. Zobacz, z czego zrobić gorący napar, aby zniknęły uporczywe dolegliwości i twoja dieta w końcu zaczęła działać.

Co łączy banana i bezsenność? To, że dzięki temu pierwszemu to drugie przestaje istnieć! Znamy skuteczny sposób na szybkie zasypianie, do którego potrzebny jest nam tylko ten jeden owoc. Udowadnia to portal Littlethings.com, który chce przedstawić nam zbawienne skutki spożywania herbatki bananowej!