Trwa ładowanie...
dixj0d6
Temat

bezsenność(strona 2/2)

Znamy najtańszy sposób na bezsenność! Wystarczy 50 groszy!
18-04-2017 13:33

Znamy najtańszy sposób na bezsenność! Wystarczy 50 groszy!

Co łączy banana i bezsenność? To, że dzięki temu pierwszemu to drugie przestaje istnieć! Znamy skuteczny sposób na szybkie zasypianie, do którego potrzebny jest nam tylko ten jeden owoc. Udowadnia to portal Littlethings.com, który chce przedstawić nam zbawienne skutki spożywania herbatki bananowej!

Zdrowe nawyki, które zapewnią dobry sen
21-10-2015 11:02

Zdrowe nawyki, które zapewnią dobry sen

Czy zdarza ci się, że budzisz się w nocy i nie może ponownie zasnąć? Ekspert ujawnia najlepsze sposoby na przespanie odpowiedniej ilości godzin, które zapewnią regenerację.

7 oznak, że potrzebujesz więcej snu
09-10-2015 15:48

7 oznak, że potrzebujesz więcej snu

Dorosły człowiek powinien spać ok. 7 godzin na dobę. Jednak niewiele z nas wypełnia to zalecenie. Nasze ciało bardzo szybko daje nam znać, że potrzebuje odpoczynku. Oczywistą oznaką jest zmęczenie i ziewanie. Jakie jeszcze sygnały wysyła zmęczony organizm?

Bananowa herbatka na lepszy sen
09-10-2015 12:54

Bananowa herbatka na lepszy sen

Zamiast liczyć baranki czy sięgać po tabletki, polecamy wypróbowanie domowego i bardzo smacznego sposobu, czyli bananowej herbaty.

Czy zarządzanie własnymi snami jest możliwe?
10-09-2015 14:39

Czy zarządzanie własnymi snami jest możliwe?

- Marzeń sennych nie jesteśmy w stanie zbadać - mówi psychiatra.

dixj0d6
Afantazja - życie bez dostępu do wyobraźni
28-08-2015 13:19

Afantazja - życie bez dostępu do wyobraźni

Niezdolność do przywoływania z pamięci obrazów lub innych wspomnień związanych z doznaniami zmysłowymi określa się terminem afantazji. Najnowsze badania po raz pierwszy systematycznie opisują to zjawisko.

Jak zadbać o komfortowy sen w upalne noce?
26-10-2015 12:55

Jak zadbać o komfortowy sen w upalne noce?

Upał nie sprzyja wyspaniu. Pocimy się, wiercimy, przewracamy, budzimy co chwila, pijemy bez przerwy itd. Ranek po takiej nocy to nic przyjemnego. Dlatego dobrze zawczasu zadbać o komfort w sypialni. Dowiedz się jak!

Pomaga cierpiącym na bezsenność. Film z wodospadem bije rekordy popularności
05-05-2015 11:07

Pomaga cierpiącym na bezsenność. Film z wodospadem bije rekordy popularności

Szum wiatru i wody spływającej po kaskadach, śpiew ptaków. Czy wytrzymałbyś oglądanie ośmiogodzinnego filmiku przedstawiającego jeden z wodospadów w Irlandii? To hit internetu, który pomaga osobom cierpiącym na bezsenność.

Dlaczego ciągle chce ci się spać?
25-10-2018 12:07

Dlaczego ciągle chce ci się spać?

Przewlekła senność nie musi wynikać ze wczesnego wstawania i prowadzenia aktywnego życia. Są różne przyczyny, które powodują ospałość, zmęczenie i brak energii. Niektórych powodów możesz nawet nie łączyć z sennością.

Komfort snu – jak o niego zadbać?
29-10-2014 13:53

Komfort snu – jak o niego zadbać?

Czasami kładziesz się spać o odpowiedniej porze, od ostatniego posiłku minął odpowiedni czas, masz wygodne – przynajmniej w twoim mniemaniu – łóżko. A rano budzisz się i jesteś nieprzytomna. W czym problem?

dixj0d6
Jesteś ciągle zmęczona?
22-01-2014 12:19

Jesteś ciągle zmęczona?

Nie możesz się zregenerować? Może źle dobierasz sposób wypoczynku.

Na te choroby Polki skarżą się najczęściej
29-10-2013 10:13

Na te choroby Polki skarżą się najczęściej

Ogólnie w Polsce zadowolonych ze stanu swego zdrowia jest niewiele ponad 60 procent kobiet. Jednak powyżej 50-tego roku życia statystyka się odwraca i 60 procent kobiet ocenia już swoje zdrowie jako złe i bardzo złe. Na zdrowotnej mapie Europy Polki zajmują jedno z ostatnich miejsc. Nie tylko źle oceniamy nasze zdrowie, ale też rzeczywiście o wiele częściej niż pozostałe Europejki cierpimy na wiele dolegliwości.

Oni przyznali się do uzależnienia od leków
15-03-2013 11:13

Oni przyznali się do uzależnienia od leków

Wiele sławnych osób nie radzi sobie z presją, jaką wywołuje popularność oraz życie w świetle fleszy. Rozwiązania problemów szukają często w produktach przemysłu farmaceutycznego. Efekt? Sławy uzależniają się od leków nasennych, nadużywają antydepresantów i substancji uspokajających. Konsekwencje bywają dramatyczne.

Niewystarczająca ilość snu może zmienić geny
07-03-2013 12:04

Niewystarczająca ilość snu może zmienić geny

Trudności z koncentracją, rozdrażnienie, niezdarność – to dobrze znane efekty zarwanej jednej lub kilku nocy. Receptą na powrót do formy jest zwykle porządne wyspanie się. Jeśli jednak problemy ze snem trwają jakiś czas i nasz organizm nie wypoczywa dłużej niż sześć godzin na dobę, może mieć to fatalne skutki dla zdrowia. Chroniczne niewyspanie może nawet zmienić geny, co grozi poważnymi chorobami.

Źle śpisz? Możesz mieć kłopoty w związku!
21-01-2013 09:34

Źle śpisz? Możesz mieć kłopoty w związku!

Problemy ze snem sprawiają, że jesteśmy bardziej samolubni i w małym stopniu zwracamy uwagę na potrzeby partnera - wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley i zaprezentowanych podczas dorocznego zjazdu Towarzystwa Psychologii Osobowości i Psychologii Społecznej w Nowym Orleanie.

dixj0d6
10 porad, dzięki którym pokonasz stres
28-08-2012 15:21

10 porad, dzięki którym pokonasz stres

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Czasami działa motywująco, ale co zrobić, gdy nie pozwala nam normalnie funkcjonować? Osoby zestresowane ciągle czują się zmęczone, nie mają w sobie radości życia ani chęci do działania. Eksperci podpowiadają, jak radzić sobie z destrukcyjnym stresem i lękiem.

Taylor Momsen to kłębek nerwów
05-03-2012 19:38

Taylor Momsen to kłębek nerwów

Taylor Momsen śpi po cztery godziny na dobę. Wokalistka i aktorka nie potrafi się wyciszyć ani zrelaksować.

George Clooney: samotny, niewyspany
18-02-2012 18:07

George Clooney: samotny, niewyspany

George Clooney często czuje się samotny.

Jestem ciągle zmęczona - co może być przyczyną?
11-01-2012 11:05

Jestem ciągle zmęczona - co może być przyczyną?

Czujesz się ciągle zmęczona? To sygnał, że coś złego dzieje się w twoim organizmie. Możesz wpłynąć na poziom swojej energii, jeśli tylko nauczysz się walczyć z najczęstszymi przyczynami zmęczenia.

Samotni sypiają gorzej?
02-11-2011 16:57

Samotni sypiają gorzej?

Bezsenne noce mogą częściej zdarzać się osobom odczuwającym samotność - informują naukowcy na łamach pisma "Sleep". Według nich, problemy ze snem stanowią jeden z czynników wpływających na większą podatność osób samotnych m.in. na choroby serca, nadciśnienie, depresję.

dixj0d6
Ratunku, nie mogę zasnąć!
21-06-2011 14:53

Ratunku, nie mogę zasnąć!

Czy już od kilku tygodni masz problemy z zasypianiem? A może coś cię wybudza ze snu i potem bezskutecznie próbujesz zasnąć? Systematycznie powtarza się przerywany sen, nieprzespane noce, zbyt wczesne pobudki? Rano wstajesz zmęczona, masz problemy z funkcjonowaniem w ciągu dnia i czujesz, jak powoli pogarsza się twój stan zdrowia?

Śpisz krótko? Jesteś mniej odporna na infekcje
03-03-2011 15:07

Śpisz krótko? Jesteś mniej odporna na infekcje

Podczas snu organizm ludzki się regeneruje, a mózg odpoczywa. To właśnie wtedy następuje wyłączenie aktywności ośrodkowego układu nerwowego. Sen usprawnia zdolność zapamiętywania, pozwala zlikwidować stres oraz utrwalić wspomnienia. Osoby mające problemy z nadwagą, powinny wiedzieć, że długi sen zapobiega także problemowi otyłości. A co dzieje się, kiedy snu brak?

Dieta, która powoduje bezsenność przed ślubem
15-12-2010 11:17

Dieta, która powoduje bezsenność przed ślubem

Brak snu źle wpływa na zdrowie, samopoczucie i urodę, dlatego przed ślubem koniecznie trzeba się dobrze wysypiać. Jeśli masz problemy ze snem, sprawdź, czy przyczyną nie jest nieodpowiednia dieta... Bowiem to, co spożywane jest przed snem, a nawet wcześniej w ciągu całego dnia, może w znacznym stopniu wpływać na zasypianie. Oto lista dań i produktów, których należy unikać, by spać smacznie...

Białe noce, czyli wszystko o bezsenności
09-11-2009 22:00

Białe noce, czyli wszystko o bezsenności

Ciągle do końca nie wiemy dlaczego w ogóle śpimy. Większość naukowców sądzi, że jednym z zadań snu jest zapewnienie organizmowi i mózgowi czasu na regenerację po całodziennych stresach i napięciu. Zaburzenia snu mogą mieć więc bardzo przykre konsekwencje.

Homeopatia dobra na stres
15-07-2009 19:06

Homeopatia dobra na stres

Leki homeopatyczne mogą pomóc w łagodzeniu stresów i leczeniu zaburzeń snu u dzieci oraz dorosłych; są przy tym bezpieczne i w przeciwieństwie do klasycznych leków nie powodują senności i otępienia w ciągu dnia

dixj0d6
dixj0d6