dieta(strona 2/59)

Banany to zdrowe, sycące i niezwykle kaloryczne owoce. Z tego powodu wiele osób eliminuje je ze swojego codziennego jadłospisu. Czy można je jeść na diecie odchudzającej? Wyjaśniamy.

Beata Tadla żyje w zgodzie ze swoim organizmem. Zwraca szczególną uwagę na to, co ląduje na talerzu. Wybiera formy ćwiczeń, które nie tylko wzmacniają ciało, ale też przynoszą ulgę dla umysłu i pozwalają wyciszyć się po intensywnym dniu pracy. To dlatego może pochwalić się perfekcyjną sylwetką.

Brytyjscy lekarze zajmujący się chorobami nowotworowymi wymienili produkty spożywcze, które stoją za wzrostem zachorowań na nowotwory u osób poniżej 50. roku życia. Szczególnie trzeba uważać na czerwone, wysoko przetworzone mięso.

Ryby stanowią ważny element w naszym jadłospisie. Są cenione przez dietetyków i entuzjastów zdrowego stylu życia ze względu na bogactwo składników odżywczych. Jednak ryba rybie nierówna. Wzięliśmy pod lupę jedną z nich. Z jednej strony zachwyca smakiem, a z drugiej może stanowić zagrożenie dla zdrowia.

Kardiochirurg dr Jeremy London radzi, czego unikać, aby cieszyć się zdrowiem przez długi czas. "Twoje ciało, twoje zasady. Sam decydujesz" - podkreśla. Jeden z produktów dostępnych w sklepach określił wprost mianem "toksycznego".

To, że dieta ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, wiadomo nie od dziś. Jednak niektóre produkty są znacznie mniej zalecane niż inne. Jakich artykułów spożywczych lepiej nie kupować? Dr Marek Skoczylas ostrzega.

Smukła sylwetka oraz gładka i jędrna skóra to marzenie wielu kobiet. Okazuje się, że nie potrzeba do tego żadnych specjalistycznych zabiegów. Wystarczy, że włączysz jeden owoc do swojej codziennej diety.

Dbasz o linię lub po prostu starasz się, by twoja dieta była zbilansowana, ale czasem nachodzi cię ochota na coś słodkiego? Szukasz sposobu na to, by cieszyć się ulubionymi smakami, a jednocześnie dostarczać organizmowi wartościowe składniki odżywcze? Znakomitym sposobem na uzupełnienie jadłospisu okaże się masło orzechowe! Mimo wysokiej kaloryczności może ono wspomagać proces utraty wagi, a do tego jest bogate w witaminy i minerały. Teraz w sprzedaży dostępne są dwie pyszne nowości od Sante – proteinowe masło orzechowe z kokosem oraz o smaku słonego karmelu.

Zasady zdrowego żywienia wskazują, aby ryby stanowiły sporą część naszego jadłospisu. Wiele gatunków rzeczywiście jest polecanych przez dietetyków. Niestety wciąż często sięgamy również po takie, od których najlepiej jest trzymać się z daleka. Jedną z nich jest ryba maślana.

Jeżeli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, bardzo ważne jest zadbanie o zdrową dietę z deficytem kalorycznym. Niestety błędów w układaniu jadłospisów nie brakuje. Część osób twierdzi, że w tym przypadku znaczenie ma nawet wybór wody.

3,5-godzinny koncert wymaga od Taylor Swift nie lada przygotowania. Wokalistka nie tylko intensywnie ćwiczy, ale także bardzo dba o to, co znajduje się na jej talerzu. Okazuje się, że z diety wyeliminowała także konkretne napoje.

Dzięki licznym badaniom wiadomo, że nasz styl życia, a także pokarmy, które spożywamy, mogą zwiększyć lub zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Amerykańska dietetyczka onkologiczna wskazała, jakich produktów lepiej unikać.

Chcesz mieć zdrową i piękną cerę? Kosmetyczna rutyna pielęgnacyjna to jedno, ale o skórę warto zadbać przede wszystkim od środka. Dlatego dieta jest kwestią kluczową. Czego powinno się wystrzegać, a co warto jeść, by cieszyć się nieskazitelną cerą?

Filety z tilapii często goszczą na naszych talerzach. Czy jednak jest to zdrowy wybór? Centrum Medyczne Baptystów Uniwersytetu Wake Forest przestrzega, że ryba zawiera wysoki poziom kwasów omega-6 i niski kwasów omega-3, co może nie być najlepszym połączeniem.

Jedni jedzą ją dla smaku, inni - dla zdrowia. Jednak, choć posiada wiele cennych składników odżywczych, nie każdy powinien po nią sięgać. Z jakich powodów chorujący na dnę moczanową powinni unikać spożywania wątróbki?

Daniela Kielkowski w przeciągu ostatnich 20 lat skupiła się na analizie metabolizmu 15 tys. osób. Przeprowadzone badania doprowadziły ekspertkę do zaskakujących wniosków, gdy mowa o odchudzaniu. Obala przy tym mit dotyczący treningów siłowych ponad nasze siły.

W ostatnich latach coraz więcej osób decyduje się na ograniczenie spożycia produktów odzwierzęcych. Motywacje są różnorodne: zdrowotne, etyczne, środowiskowe i światopoglądowe. Ale dlaczego warto wprowadzić produkty roślinne do swojej diety, niezależnie od tego, czy chcemy całkowicie przejść na dietę roślinną? Oto kilka kluczowych powodów.

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje zdrowych i zrównoważonych alternatyw dla tradycyjnych produktów spożywczych. Napoje roślinne, będące zamiennikami mleka krowiego, cieszą się rosnącą popularnością zarówno wśród osób z nietolerancją laktozy, alergiami, jak i tych, którzy dbają o środowisko oraz pragną wprowadzić do swojej diety produkty o wysokiej wartości odżywczej. Dowiedz się, jakie korzyści niesie za sobą spożywanie napojów roślinnych i jak można je wykorzystać w codziennym jadłospisie.

Od dłuższego czasu panuje trend na picie rano przegotowanej, ciepłej wody na pusty żołądek. Czy rzeczywiście jest to dobry nawyk, do którego warto się przekonać? Tak - potwierdza dietetyczka kliniczna dr Hanna Stolińska.

Wpływa na układ krążenia, stan naszej cery, a także m.in. trzustkę. Wciąż spożywamy mnóstwo produktów, które posiadają go w swoim składzie. Co najgorsze, wcale nie występuje wyłącznie w słodyczach. Dane GIS są alarmujące. Cukier gości na naszych stołach za często.