dobry sen

Sen jest nieodzownym elementem naszego życia, który wpływa na nasze samopoczucie zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Jak się okazuje, nie tylko jego długość, ale również sposób, w jaki się układamy, ma znaczenie dla jakości naszego wypoczynku. Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego lepiej jest spać na lewym boku, a nie na prawym? Odpowiedzi na to pytanie dostarcza artykuł opublikowany w magazynie "Journals Clinic Gastroenterology".

Kłopoty z zaśnięciem i słaba jakość snu powodująca ciągłe zmęczenie w ciągu dnia, potrafią bardzo uprzykrzyć życie. Jeśli zmagasz się z bezsennością lub często wybudzasz się w nocy, skorzystaj z pomocy suplementów diety. Tych na rynku nie brakuje.

Shifting reality to nowy trend, który robi prawdziwą furorę na TikToku. Jego największymi fanami stali się nastolatkowie. Dzięki niemu mogą zapomnieć o swoich codziennych problemach, przenosząc się do wymarzonej rzeczywistości. Jak tego dokonują?

W jesienno-zimowym czasie warto zadbać o kompleksową regenerację organizmu, przed którym stoi teraz szczególnie wiele wyzwań. Dobrze zatem wsłuchać się w jego potrzeby, a na naszą uwagę zasługuje z pewnością jakość snu, ponieważ mało co działa tak destrukcyjnie na ciało i umysł, jak permanentne niewyspanie. Pomocne będzie stworzenie własnego rytuału zasypiania, a jeśli poszukujemy dodatkowego, naturalnego wsparcia właściwej higieny snu, doskonałym wyborem będzie herbatka funkcjonalna Herbapol Dobry Sen.

Sny o zmarłych lub te dotyczące własnej śmierci potrafią zaskoczyć, a czasem nawet przerazić. Bywa, że zastanawiamy się, dlaczego przyśniła nam się akurat konkretna osoba. Okazuje się, że mogą być w tym ukryte ważne informacje. Wyjaśniła to analityczka snów.

Pies to wspaniały przyjaciel – lojalny, oddany i wesoły. Towarzyszy nam za dnia, a czasami również w nocy. Co oznacza sen o najwierniejszym przyjacielu człowieka? Poniżej przedstawiamy kilka możliwych interpretacji snów związanych z psem.

Długie, gęste i lśniące czy cieniutkie i splątane? Sen o włosach ma wiele znaczeń, dlatego aby go dobrze zinterpretować, trzeba skupić się na szczegółach. Poniżej kilka ważnych wskazówek, co może wróżyć widok włosów we śnie.

Jedni nie wierzą we wróżebne znaczenie snów, inni bardzo się ich boją i skrupulatnie analizują symbolikę. Czy sny naprawdę mogą ostrzegać przed złem? Trzy opisane poniżej koszmary należą do najbardziej przerażających, jakie mogą się przyśnić.

Budzik elektroniczny, w telefonie lub ten tradycyjny dla wielu osób jest bardzo nieprzyjemny. Okazuje się jednak, że wstawanie nie musi się kojarzyć z natrętnym dźwiękiem. Istnieją budziki, które działają dzięki zupełnie innym mechanizmom.

Przygotowujesz się do snu? Zostaw bieliznę oraz piżamę daleko od łóżka i połóż się spać zupełnie nago. Naukowcy udowadniają, że ma to zbawienny wpływ na zdrowie, wygląd i relacje z partnerem, czyli wpływa na ogólne polepszenie się jakości życia. Poznaj szczegóły.

Ślinienie się podczas snu to przypadłość większości z nas. Często rano odkrywamy na poduszce niewielkie mokre plamy, które mogą świadczyć o tym, że nie kontrolowaliśmy w nocy wypływającej z ust śliny. Okazuje się, że to świadczy o pewnej specyficznej aktywności naszego organizmu.

Byli sfrustrowani, teraz chwalą się swoim szczęściem. Małżonkowie postanowili podjąć decyzję, która dla wielu może wydawać się szokująca. "Tak żyjemy już od ośmiu lat" - zgodnie przyznają.

Nieoczekiwanie ciepłe kwietniowe dni przypomniały nam o letnich, gorących nocach, podczas których zasypianie bywało horrorem. Mamy dla was 18 rad, które pomogą przetrwać ten czas bez konieczności montażu klimatyzacji!

Czy zdarza ci się, że budzisz się w nocy i nie może ponownie zasnąć? Ekspert ujawnia najlepsze sposoby na przespanie odpowiedniej ilości godzin, które zapewnią regenerację.

Budzisz się w ciągu nocy lub wstajesz niewyspana? To znak, że już najwyższy czas zmienić podejście do snu. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, aby poprawić jego jakość.