Smukła sylwetka, płaski brzuch, zgrabna pupa... Na pierwszy rzut oka Lucy Baker, którą na Instagramie śledzi 115 tysięcy osób, ma idealne ciało. Okazuje się jednak, że nie zawsze tak jest. Wystarczy,...
Dominika Grosicka wzięła udział w sesji okładkowej i udzieliła wywiadu dla magazynu "Shape". Partnerka Grosickiego powiedziała o tym, jak wygląda życie żony piłkarza oraz jak godzi obowiązki matki, będąc...
Dziennikarka zdradza, że w jej przypadku kluczem do utrzymania szczupłej talii jest umiar w jedzeniu, szczególnie produktów wysokokalorycznych, i regularne ćwiczenia. Aktywność fizyczna jest dla niej...
Zwrot "mam alergię na trening" nie musi być tylko wymówką do tego, żeby otworzyć paczkę chipsów i poleżeń na kanapie. Okazuje się, że aktywność fizyczna naprawdę może uczulać. Zjawisko to nosi nazwę...
Sarah Sapora pracowała po 17 godzin dzienne, kiedy dowiedziała się, że jej rodzice trafili do szpitala. Kobieta dawno temu przestała dbać o swoje zdrowie, a może nigdy tego nie robiła, skupiając się...
Małgorzata Socha na początku tego roku po raz drugi została mamą. W szybkim czasie udało się jej wrócić do sylwetki sprzed ciąży. Teraz wyznała, co sprawiło, że wzięła się za siebie i jakim sposobem...
Nie milkną zachwyty nad figurą Karoliny Szostak. Sama dziennikarka najwyraźniej również jest pod wrażeniem swojej metamorfozy, bo nie ma dnia, żeby nie pochwaliła się swoją szczupłą sylwetką. Ostatnio...
Marzysz o płaskim brzuchu? Wystarczy kilka trików. Płaski i napięty brzuch to podstawa w utrzymaniu prawidłowej postawy, która eksponuje naszą figurę w najbardziej atrakcyjny sposób. Podążaj za naszymi...
Pewna mama z Węgier znalazła niecodzienny sposób na poradzenie sobie z depresją poporodową. Mąż zachęcił ją, żeby do swoich rygorystycznych treningów włączyła swoje maleńkie córeczki. Efekt można obejrzeć...
Chuando Tan, fotograf pochodzący z Singapuru, stał się sławny ze względu na swój imponujący wygląd, którego mogą pozazdrościć mu dwudziestoparolatkowie. Po tym, jak chiński magazyn opublikował artykuł...
Ile to już razy przechodziłyśmy na dietę… Za każdym razem mówiłyśmy sobie "od jutra", albo "od poniedziałku". Początek tygodnia brzmi jak świetny moment na rozpoczęcie nowego życia. Niestety badania...
Madalin Giorgetta Frodsham jest popularną trenerką personalną i gwiazdą Instagrama. Kiedyś mogła tylko pomarzyć o jędrnych pośladkach, ale od kiedy zaczęła treningi i zmieniła dietę, dolne partie jej...
Nie ma to jak perspektywa spokojnego wieczoru z paczką czipsów i piwem. Ale zaraz... jak to? A gdzie trening, który obiecywałaś sobie co dnia? Nie chce się, prawda? Czasem trudno jest się zmotywować...
Bycie fit-mamą jest ostatnio w modzie, ale to, co robi ta kobieta na porodówce, wielu może wydawać się szokujące. 41-letnia Anna Strode chwali się na Instagramie zdjęciami z "ostatecznego ciążowego treningu"...
Świetne ciało równa się odmawianie sobie przyjemności. Tak można pomyśleć, patrząc na Ewę Chodakowską i Annę Lewandowską. Ćwiczenia, dieta - dieta, ćwiczenia. Takiemu podejściu przeciwstawia się australijska...
Która z was intensywnie trenuje, ta wie, że po ćwiczeniach rzadko wyglądamy i pachniemy jak kwiat róży. Wysiłek fizyczny wiąże się z czerwonymi policzkami, potarganymi włosami i potem. Pokazała to Jess,...
Simone Gately jest matką piątki dzieci i blogerką znaną z obłędnej figury. Sława ma jednak ciemne strony - uzależniona od wyglądu kobieta nie potrafiła odpuścić treningów nawet w ciąży. Dzień w dzień...
O tym, że macierzyństwo pozostawia ślad nie tylko na duszy, ale i na ciele, nie trzeba mówić żadnej kobiecie. Swoimi przemyśleniami na ten temat postanowiła podzielić się na Facebooku Laura Mazza. "To...
"Stać! Policja!"- te słowa chcieliby usłyszeć wszyscy, którzy mieli styczność z Adrienne Koleszar. Niemka jest uznawana za jedną z najseksowniejszych policjantek świata. Jest piękna, silna i ambitna....
- Założę się, że nie ma na świecie mamy, która nie chciałaby, by jej ciało było nieco bardziej... wystrzałowe - mówi pewna amerykańska, trzydziestosześcioletnia mama, na której, właśnie z uwagi na jej...
Wiedziałaś, że ćwiartka średniej wielkości arbuza ma tyle samo kalorii, co dziesięć garści truskawek? A że pięć garści truskawek to tyle, co średniej wielkości gruszka. Owoce są pełne witamin, pyszne...
Maciej Dutkowski sam trenuje już od 10 lat, pomaga też innym dojść do formy. Rozpisuje plan treningowy, opracowuje dietę. By zyskać piękną, zdrowa sylwetkę, potrzeba wyrzeczeń. W natłoku nowych rzeczy,...
Kylie Merola w wieku 18 lat ważyła 321 kg. Po tym, gdy schudła 173 kg, musiała uporać się z nadmiarem wiotkiej skóry na brzuchu. Poddała się więc liposukcji, dzięki której jej ciało zmieniło się nie...
Marta Hennig, dziewczyna, która o ćwiczeniach i zdrowym stylu życia wie wszystko. W młodości trenowała lekką atletykę, po zakończeniu kariery, założyła bloga "Codziennie fit". Miała być dziennikarzem,...
