Trwa ładowanie...
d27er2t

Fitness

Rano jej brzuch przypomina kaloryfer. Wieczorem jest nie do poznania
12-10-2017 15:23

Rano jej brzuch przypomina kaloryfer. Wieczorem jest nie do poznania

Smukła sylwetka, płaski brzuch, zgrabna pupa... Na pierwszy rzut oka Lucy Baker, którą na Instagramie śledzi 115 tysięcy osób, ma idealne ciało. Okazuje się jednak, że nie zawsze tak jest. Wystarczy,...

Dominika Grosicka kusi ciałem na okładce magazynu "Shape"
10-10-2017 18:49

Dominika Grosicka kusi ciałem na okładce magazynu "Shape"

Dominika Grosicka wzięła udział w sesji okładkowej i udzieliła wywiadu dla magazynu "Shape". Partnerka Grosickiego powiedziała o tym, jak wygląda życie żony piłkarza oraz jak godzi obowiązki matki, będąc...

Paulina Smaszcz-Kurzajewska: Przychodzi wiek, kiedy trzeba o wiele mniej jeść
30-09-2017 08:38

Paulina Smaszcz-Kurzajewska: Przychodzi wiek, kiedy trzeba o wiele mniej jeść

Dziennikarka zdradza, że w jej przypadku kluczem do utrzymania szczupłej talii jest umiar w jedzeniu, szczególnie produktów wysokokalorycznych, i regularne ćwiczenia. Aktywność fizyczna jest dla niej...

Nienawidzisz sportu? Możesz być na niego... uczulona
19-09-2017 11:13

Nienawidzisz sportu? Możesz być na niego... uczulona

Zwrot "mam alergię na trening" nie musi być tylko wymówką do tego, żeby otworzyć paczkę chipsów i poleżeń na kanapie. Okazuje się, że aktywność fizyczna naprawdę może uczulać. Zjawisko to nosi nazwę...

Nigdy nie jest za późno na zmiany. Jak otyła, zapracowana 38-latka została królową fitness
10-09-2017 09:10

Nigdy nie jest za późno na zmiany. Jak otyła, zapracowana 38-latka została królową fitness

Sarah Sapora pracowała po 17 godzin dzienne, kiedy dowiedziała się, że jej rodzice trafili do szpitala. Kobieta dawno temu przestała dbać o swoje zdrowie, a może nigdy tego nie robiła, skupiając się...

d27er2t
Małgorzata Socha schudła 15 kilogramów. Wiemy, co ją do tego zmobilizowało
29-08-2017 17:56

Małgorzata Socha schudła 15 kilogramów. Wiemy, co ją do tego zmobilizowało

Małgorzata Socha na początku tego roku po raz drugi została mamą. W szybkim czasie udało się jej wrócić do sylwetki sprzed ciąży. Teraz wyznała, co sprawiło, że wzięła się za siebie i jakim sposobem...

Karolina Szostak znów chwali się dietą cud. Czy to już obsesja?
28-08-2017 12:43

Karolina Szostak znów chwali się dietą cud. Czy to już obsesja?

Nie milkną zachwyty nad figurą Karoliny Szostak. Sama dziennikarka najwyraźniej również jest pod wrażeniem swojej metamorfozy, bo nie ma dnia, żeby nie pochwaliła się swoją szczupłą sylwetką. Ostatnio...

Chcesz mieć płaski brzuch? Oto nasze sprawdzone sposoby
07-08-2017 16:11

Chcesz mieć płaski brzuch? Oto nasze sprawdzone sposoby

Marzysz o płaskim brzuchu? Wystarczy kilka trików. Płaski i napięty brzuch to podstawa w utrzymaniu prawidłowej postawy, która eksponuje naszą figurę w najbardziej atrakcyjny sposób. Podążaj za naszymi...

Kardio z dzieckiem? Czemu nie. Ta kobieta podnosi je jak hantle
02-08-2017 15:18

Kardio z dzieckiem? Czemu nie. Ta kobieta podnosi je jak hantle

Pewna mama z Węgier znalazła niecodzienny sposób na poradzenie sobie z depresją poporodową. Mąż zachęcił ją, żeby do swoich rygorystycznych treningów włączyła swoje maleńkie córeczki. Efekt można obejrzeć...

Wygląda jak 20-letni przystojniak. Nie uwierzysz, ile ma lat!
25-07-2017 12:36

Wygląda jak 20-letni przystojniak. Nie uwierzysz, ile ma lat!

Chuando Tan, fotograf pochodzący z Singapuru, stał się sławny ze względu na swój imponujący wygląd, którego mogą pozazdrościć mu dwudziestoparolatkowie. Po tym, jak chiński magazyn opublikował artykuł...

d27er2t
Zaczynasz dietę od poniedziałku? To nie skończy się dobrze
24-07-2017 11:29

Zaczynasz dietę od poniedziałku? To nie skończy się dobrze

Ile to już razy przechodziłyśmy na dietę… Za każdym razem mówiłyśmy sobie "od jutra", albo "od poniedziałku". Początek tygodnia brzmi jak świetny moment na rozpoczęcie nowego życia. Niestety badania...

Pokazała, jak zmieniły się jej pośladki. Wystarczy wziąć sobie do serca 2 wskazówki
20-07-2017 12:43

Pokazała, jak zmieniły się jej pośladki. Wystarczy wziąć sobie do serca 2 wskazówki

Madalin Giorgetta Frodsham jest popularną trenerką personalną i gwiazdą Instagrama. Kiedyś mogła tylko pomarzyć o jędrnych pośladkach, ale od kiedy zaczęła treningi i zmieniła dietę, dolne partie jej...

Brakuje ci motywacji do ćwiczeń? Te modelki nie odpuszczają!
19-07-2017 16:25

Brakuje ci motywacji do ćwiczeń? Te modelki nie odpuszczają!

Nie ma to jak perspektywa spokojnego wieczoru z paczką czipsów i piwem. Ale zaraz... jak to? A gdzie trening, który obiecywałaś sobie co dnia? Nie chce się, prawda? Czasem trudno jest się zmotywować...

Przysiady na porodówce. Fit-mama pokazuje "ostateczny ciążowy trening"
13-07-2017 20:48

Przysiady na porodówce. Fit-mama pokazuje "ostateczny ciążowy trening"

Bycie fit-mamą jest ostatnio w modzie, ale to, co robi ta kobieta na porodówce, wielu może wydawać się szokujące. 41-letnia Anna Strode chwali się na Instagramie zdjęciami z "ostatecznego ciążowego treningu"...

Szczupła blogerka niszczy mit o idealnej diecie. Sama kocha czekoladę i drinki
11-07-2017 14:02

Szczupła blogerka niszczy mit o idealnej diecie. Sama kocha czekoladę i drinki

Świetne ciało równa się odmawianie sobie przyjemności. Tak można pomyśleć, patrząc na Ewę Chodakowską i Annę Lewandowską. Ćwiczenia, dieta - dieta, ćwiczenia. Takiemu podejściu przeciwstawia się australijska...

d27er2t
Blogerka pokazała prawdę o kobiecym ciele po treningu! Nie jest pięknie
11-07-2017 09:27

Blogerka pokazała prawdę o kobiecym ciele po treningu! Nie jest pięknie

Która z was intensywnie trenuje, ta wie, że po ćwiczeniach rzadko wyglądamy i pachniemy jak kwiat róży. Wysiłek fizyczny wiąże się z czerwonymi policzkami, potarganymi włosami i potem. Pokazała to Jess,...

Tak bała się przytyć w ciąży, że codziennie biegała i chodziła na siłownię
07-07-2017 12:47

Tak bała się przytyć w ciąży, że codziennie biegała i chodziła na siłownię

Simone Gately jest matką piątki dzieci i blogerką znaną z obłędnej figury. Sława ma jednak ciemne strony - uzależniona od wyglądu kobieta nie potrafiła odpuścić treningów nawet w ciąży. Dzień w dzień...

"To nie jest ciało, w którym się zakochałeś". Odpowiedź męża jest doskonała
30-06-2017 11:59

"To nie jest ciało, w którym się zakochałeś". Odpowiedź męża jest doskonała

O tym, że macierzyństwo pozostawia ślad nie tylko na duszy, ale i na ciele, nie trzeba mówić żadnej kobiecie. Swoimi przemyśleniami na ten temat postanowiła podzielić się na Facebooku Laura Mazza. "To...

Mężczyźni marzą, by ich aresztowała. To najseksowniejsza policjantka świata!
28-06-2017 18:28

Mężczyźni marzą, by ich aresztowała. To najseksowniejsza policjantka świata!

"Stać! Policja!"- te słowa chcieliby usłyszeć wszyscy, którzy mieli styczność z Adrienne Koleszar. Niemka jest uznawana za jedną z najseksowniejszych policjantek świata. Jest piękna, silna i ambitna....

d27er2t
Udowodniła córce, że może wszystko. Krytykowana za wygląd mama ukończyła triathlon
27-06-2017 07:31

Udowodniła córce, że może wszystko. Krytykowana za wygląd mama ukończyła triathlon

- Założę się, że nie ma na świecie mamy, która nie chciałaby, by jej ciało było nieco bardziej... wystrzałowe - mówi pewna amerykańska, trzydziestosześcioletnia mama, na której, właśnie z uwagi na jej...

Które owoce nie pójdą w biodra? Wiemy, na jakie trzeba uważać!
23-06-2017 13:50

Które owoce nie pójdą w biodra? Wiemy, na jakie trzeba uważać!

Wiedziałaś, że ćwiartka średniej wielkości arbuza ma tyle samo kalorii, co dziesięć garści truskawek? A że pięć garści truskawek to tyle, co średniej wielkości gruszka. Owoce są pełne witamin, pyszne...

Trener radzi, jak zadbać o ciało po intensywnym wysiłku
22-06-2017 12:09

Trener radzi, jak zadbać o ciało po intensywnym wysiłku

Maciej Dutkowski sam trenuje już od 10 lat, pomaga też innym dojść do formy. Rozpisuje plan treningowy, opracowuje dietę. By zyskać piękną, zdrowa sylwetkę, potrzeba wyrzeczeń. W natłoku nowych rzeczy,...

Po schudnięciu 173 kg pokazała się w bikini. Przeszła niesamowitą metamorfozę
22-06-2017 09:39

Po schudnięciu 173 kg pokazała się w bikini. Przeszła niesamowitą metamorfozę

Kylie Merola w wieku 18 lat ważyła 321 kg. Po tym, gdy schudła 173 kg, musiała uporać się z nadmiarem wiotkiej skóry na brzuchu. Poddała się więc liposukcji, dzięki której jej ciało zmieniło się nie...

Chcesz być codziennie fit? Poznaj przepis Marty Hennig
16-06-2017 19:09

Chcesz być codziennie fit? Poznaj przepis Marty Hennig

Marta Hennig, dziewczyna, która o ćwiczeniach i zdrowym stylu życia wie wszystko. W młodości trenowała lekką atletykę, po zakończeniu kariery, założyła bloga "Codziennie fit". Miała być dziennikarzem,...

d27er2t
d27er2t