joga(strona 3/5)

Od dawna wiadomo, że śmiech to zdrowie. Jak rzeczywiście się śmiać, aby nie tylko mieć dobry humor, ale też wykorzystać śmiech dla poprawy zdrowia? O tym w programie #dzieńdobryLatoWP opowiadał Piotr Bilski, jogin śmiechu.

Joga w wydaniu Agnieszki Maciąg to uniwersalny zestaw codziennych ćwiczeń dla osób, w różnym wieku, które nie są jeszcze zaawansowane. Każda osoba może w pełni korzystać z nich, czując na sobie ich zbawienny wpływ. Bonusy zadedykowane są oczyszczeniu ze stresu, negatywnych emocji i połączeniu się z wewnętrznym źródłem spokoju, harmonii, ukojenia, mądrości. O tym wszystkim opowiada aktorka w najnowszym numerze "Vivy!".

Jedna z firm zaprojektowała i wypuściła na rynek... wibrujące legginsy. Cała filozofia polega na tym, że jeśli uprawiając jogę, źle wykonasz dany ruch, getry poinformują o tym, wibrując. Dostępne są na stronie firmy w kilku kolorach i kosztują, bagatela, 299 dolarów!

Joga cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Jedni łączą ją z filozofią życia, relaksem oraz medytacją, inni upatrują w niej drogę do gibkiego i sprężystego ciała. Aby zacząć praktykować jogę potrzebujesz jedynie odpowiedniej maty, nieco dobrych chęci i podstawowej wiedzy. Spróbuj choć raz, a przekonasz się, że joga diametralnie wpływa na poprawę samopoczucia.

Co nam daje jej uprawianie?

Gdy spotykają się ze sobą ludzie, którzy się jakiś czas nie widzieli, często mówią do siebie: „Świetnie wyglądasz! Nic się nie zmieniasz”, w głębi duszy myśląc zupełnie co innego. Tym cudowniej jest spotkać kogoś, do kogo można te słowa powiedzieć całkiem szczerze. Tak jak do naszej rozmówczyni Małgorzaty Potockiej.

Pokłóciłaś się z partnerem i wasz związek przeżywa kryzys? Receptą na problemy może być acro joga. Według specjalistów to połączenie klasycznych asanów i elementów akrobatyki działa skuteczniej niż niejedna terapia dla par.

W ramach programu Active Life odbywać się będą kreatywne zajęcia i warsztaty dla ciała i duszy. Wszyscy goście strefy Diverse będą mogli zatem wziąć udział w zajęciach z profesjonalnymi trenerami fitnessu, jogi, zumby, street dance, a także wziąć udział w zabawie frisbee lub hula-hoop.

Edyta Herbuś przyznała, że uprawianie jogi pomaga jej w pracy aktorskiej.