nadwaga(strona 10/15)

Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że nasze przyzwyczajenia mogą okazać się zgubne. Niektóre nawyki tylko pozornie wydają się nieszkodliwe, w rzeczywistości jednak prowadzą do przybierania na wadze. Zatem czego zdaniem ekspertów należy unikać?

Geny, przemiana materii, stan zdrowia - te czynniki na pewno mają wpływa na twoją wagę. Jednak nie oszukujmy się, decydujący jest nasz styl życia. Kobiety, którym udaje się zachować szczupłą sylwetkę, mają kilka sprawdzonych sposobów. Jakich?

Wydaje nam się, że te produkty możemy jeść bezkarnie. Lepiej uważajmy. One tuczą!

Czy węglowodany można jeść po godzinie 17? Czy zbyt dużo słodyczy w diecie prowadzi do cukrzycy? Jak bardzo naszej figurze szkodzi nocne podjadanie? Oto największe mity o odchudzaniu - jeśli chcesz schudnąć, musisz przestać w nie wierzyć!

Nie ma ideałów. Gwiazdy też często zmagają się z nadprogramowymi kilogramami lub po prostu chcą wyglądać jeszcze trochę szczuplej. Na szczęście wymyślono wiele kreacji, które pozwalają poradzić sobie z tym problemem.

Czy tak wygląda typowa 31-latka? Wydaje się, że piosenkarka nie umie zapanować nad swoją nową figurą. Pełne kształty to nic złego, ale chyba najwyższy czas przestać ubierać się jak nastolatka.

Grycanki były ostatnio dość zajęte rozmaitymi projektami - Wiktoria modelingiem, a Marta własnym programem - a ich nieobecność na salonach była dość odczuwalna. Teraz jednak wracają do życia towarzyskiego i to w dodatku... odmienione!

Należy jeść trzy razy dziennie: śniadanie, obiad i kolację - ta wpajana nam przez matki i lansowana przez dietetyków zasada właśnie odchodzi ostatecznie do lamusa. Jak pokazują badania, najzdrowiej jest jeść mało i często. Jeszcze do niedawna optymalna liczba posiłków wynosiła pięć. Teraz okazuje się, że im więcej, tym zdrowiej.

61-letnia aktorka od jakiegoś czasu miała problemy z nadwagą. Gwiazda znana w naszym kraju głównie z filmu „I kto to mówi” postanowiła nieco zwolnić tempo życia i zająć się sobą. Opracowała nawet swój własny program odchudzania, który konsekwentnie realizuje.

Amerykańska aktorka i piosenkarka pojawia się w mediach od ponad 10 lat. Wielokrotnie dywagowano na temat jej problemów z wagą. Niektórzy podejrzewali ją o zaburzenia odżywiania, jednak gwiazda stanowczo im zaprzeczała. Choć na zmianę tyła i chudła, tłumaczyła to zmianami w stylu życia.

Christina Aguilera na przemian chudnie i tyje. Teraz jest w fazie zwiększania swojej wagi. Zobacz, jak wygląda i jak się zmieniała.

Specjaliści twierdzą, że kobiety, które noszą wyszczuplającą bieliznę, narażają swoje zdrowie. Obcisła bielizna może wyrządzić więcej szkody niż niektórym się wydaje. Nie tylko negatywnie wpływa na układ nerwowy, ale również jest przyczyną problemów jelitowo-żołądkowych, chorób układu moczowego oraz zakrzepów, które w skrajnych przypadkach mogą doprowadzić nawet do śmierci.

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego modelki są takie szczupłe? Dzięki temu projektanci nie muszą dopasowywać kreacji do figury. Niełatwo korzystnie ubrać kobietę, która ma duże piersi i szerokie biodra. Tymczasem chuda dziewczyna będzie we wszystkim wyglądać dobrze. Czy aby na pewno?

165 centymetrów wzrostu i prawie 68 kilogramów - to wymiary przeciętnej Polki. Jesteśmy cięższe niż jeszcze dziesięć lat temu, a co druga z nas ma problemy z dodatkowymi kilogramami. Tyjemy z różnych powodów: przez słabość do słodyczy, brak ruchu czy podjadanie między posiłkami. Ale motywacji do odchudzania nam nie brakuje. W czym zatem tkwi błąd?

Nie oszukujmy się - w kilka dni nie zrzucisz 20 kg, ani nie wypracujesz figury modelki. I wcale nie musisz! Nie namawiamy cię ani do katorżniczej diety, ani do wyczerpującego treningu kardio. Wystarczy kilka dietetycznych sztuczek, proste ćwiczenia i odpowiedni ubiór. Wygląd królowej plaży gwarantowany!