picie wody

Przed pójściem spać nalewasz sobie szklankę wody i stawiasz ją na szafce?Doktor Marc Leavey z Mercy Medical Center w Massachusetts przekonuje, że picie odstanej wody niesie za sobą wiele poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Właściwie nawodnienie organizmu jest niezbędne do tego, abyśmy czuli się dobrze. W jaki sposób dowiedzieć się, czy dostarczamy sobie odpowiednią ilość płynów? Pewna metoda pokazuje to praktycznie bezbłędnie.

Wiele osób zaczyna dzień od szklanki wody. Część z osób, która wypracowała ten nawyk, aby nie zapomnieć o porannym rytuale, pozostawia na noc szklankę przy samym łóżku. Niestety nie jest to dobra metoda, a wręcz szkodliwa dla zdrowia.

Ileana Paules-Bronet testuje wiele różnych rutyn, których działanie opisuje następnie w sieci. Dziennikarka w pewnym momencie postanowiła sprawdzić, czy rzeczywiście w jej samopoczuciu nastąpią jakiekolwiek zmiany, jeśli będzie wypijać codziennie dwa litry wody. Efekty wyzwania były zaskakujące.

Coraz więcej mówi się o odpowiedzialnych wyborach, segregacji odpadów, recyklingu. Ale na czym to tak naprawdę polega, czy segregacja odpadów w domu ma sens i czy rPET to tworzywo przyszłości? Odpowiadamy!

Picie odpowiedniej ilości wody to warunek zdrowia i dobrego samopoczucia. W praktyce jednak właściwe nawodnienie organizmu może okazać się prawdziwym wyzwaniem. Podpowiadamy, jak pić więcej wody, żeby cieszyć się energią i czuć się dobrze przez cały dzień. Sprawdź smaczne triki na zdrowe orzeźwienie.

O konsekwencjach picia zbyt małej ilości wody mówi się wiele. Ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się, po czym można poznać, że nasz organizm jest odwodniony?

Wody nie można pić bezkarnie: zbyt duże ilości są szkodliwe dla organizmu i mogą wywołać zatrucie. Gdzie leży zdrowa granica?

Do tej pory żyliśmy w przeświadczeniu, że wypijanie dużej ilości wody dziennie jest potrzebne i zdrowe dla organizmu. Okazuje się jednak, że ilość ta może okazać się zbyt… duża. Wszystko zależy od indywidualnych preferencji człowieka, ale jedno jest pewne – przesadzenie z ilością wypitych w ciągu doby napojów może prowadzić do poważnych konsekwencji. Nawet niebezpiecznych.

Grille, smażone ryby, bufet all inclusive, gofry z bitą śmietaną, lody, słodkie gazowane napoje – brzmi pysznie, ale też… kalorycznie. Wakacyjne przysmaki połączone z typową dla tego okresu mniejszą aktywnością fizyczną i większym przyzwoleniem na odstępstwa w diecie mogą sprawić, że z urlopu, poza piękną opalenizną, przywieziemy również dodatkowe kilogramy. O tym, jak skutecznie wrócić do formy po wakacjach mówi Konrad Gaca, ekspert ds. leczenia otyłości.

Ministerstwo Zdrowia, amerykańska agencja FDA i każdy dietetyk na świecie apelują: pijemy za mało wody! Organizm dorosłego człowieka potrzebuje 2 litrów wody dziennie, aby funkcjonować normalnie. Oprócz wody zawartej w pokarmach musimy przez cały dzień, regularnie pić wodę, najlepiej niegazowaną o niskiej zawartości sodu. Co się dzieje z naszym ciałem, gdy jest odwodnione? Nic dobrego.

Regularne wypijanie wody przed posiłkami może istotnie wpłynąć na zmniejszenie wagi - przekonują uczeni z Uniwersytetu w Birmingham.

Brak odpowiedniej ilości wody obniża sprawność umysłową, co skutkuje spadkiem koncentracji i efektywności w nauce.

Niemal każda dieta poleca picie dużych ilości wody. Czy jednak jesteśmy na diecie, czy nie, to i tak dla zachowania równowagi wodno - elektrolitowej powinniśmy dziennie wypijać około 2 litry wody. Tymczasem, co dziesiąty Polak w ogóle nie pije wody, a ponad 80 procent z nas spożywa jej za mało w ciągu dnia – wynika z najnowszych badań Instytutu PBS.

Picie dużej ilości płynów jest uważane za zdrowy nawyk. Jednak w przypadku Sashy Kennedy nawyk przerodził się w obsesję, przez którą 26-latka musi wypijać ponad 25 litrów wody dziennie! Lekarze nie zdiagnozowali żadnej choroby, która mogłaby wywoływać takie objawy.