Trwa ładowanie...
d23axh5

Porady fitness

Mąka kokosowa w kuchni. Przepisy na dania z mąki kokosowej
17-08-2018 00:16

Mąka kokosowa w kuchni. Przepisy na dania z mąki kokosowej

Mąka kokosowa powoli zyskuje popularność w polskich kuchniach. Jest idealną alternatywą dla osób z celiakią, ponieważ nie zawiera glutenu. Dodatkowo jest bogatym źródłem błonnika. Jak przygotować mąkę...

Włoskie, laskowe czy brazylijskie? Najlepsze rodzaje orzechów na diecie
17-08-2018 00:39

Włoskie, laskowe czy brazylijskie? Najlepsze rodzaje orzechów na diecie

Orzechy zawierają cenne dla zdrowia składniki, dlatego warto włączyć je do swojej diety. Pomimo swojej kaloryczności są polecane osobom, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Które orzechy są najzdrowsze,...

Chrzan - wartości odżywcze i właściwości. Jak zrobić domowy chrzan?
17-08-2018 00:54

Chrzan - wartości odżywcze i właściwości. Jak zrobić domowy chrzan?

Chrzan znany jest przede wszystkim jako przyprawa, ale także roślina lecznicza. Smak chrzanu jest bardzo ostry i wyrazisty i chyba każdy kiedyś miał z nim do czynienia. Warto jednak poznać inne właściwości...

Dlaczego warto jeść figi? Kalorie, właściwości i odchudzanie
17-08-2018 01:05

Dlaczego warto jeść figi? Kalorie, właściwości i odchudzanie

Figa to słodki owoc, który świetnie sprawdza się jako dodatek do deserów, ciast, muesli, ale również jako przekąska. Ten niewielki owoc skrywa w sobie imponującą ilość składników odżywczych, które korzystnie...

Suszone pomidory - wartości odżywcze i właściwości. Domowe suszone pomidory
17-08-2018 01:13

Suszone pomidory - wartości odżywcze i właściwości. Domowe suszone pomidory

Suszone pomidory to idealny dodatek do sałatek, pizzy czy wszelkich zapiekanek. Docenia się ich smak, aromat, ale także liczne wartości odżywcze i prozdrowotne właściwości. Skąd właściwie wzięły się...

d23axh5
Przepisy z masłem orzechowym. Z czym jeść masło orzechowe?
15-08-2018 23:38

Przepisy z masłem orzechowym. Z czym jeść masło orzechowe?

Masło orzechowe jest wysokokaloryczne, jednak odpowiednio wybrane i przygotowane może stanowić smaczny i zdrowy składnik diety. Masło orzechowe domowej roboty to świetna alternatywa dla przesłodzonych...

Dietetyczny obiad - 3 przepisy na dietetyczne dania
15-08-2018 22:06

Dietetyczny obiad - 3 przepisy na dietetyczne dania

Dietetyczny obiad wcale nie musi być nudny ani złożony ze składników, których w ogóle nie masz ochoty jeść. Prawidłowo i zdrowo skomponowany posiłek będzie nie tylko smaczny, ale także nasyci cię na...

Mleko UHT - co warto wiedzieć o mleku z kartonu?
15-08-2018 22:16

Mleko UHT - co warto wiedzieć o mleku z kartonu?

Mleko UHT to mleko, które zostało poddane działaniu wysokiej temperatury. Wśród przeciwników mleka UHT słychać głosy, że taka obróbka mleka na pewno pozbawiła go cennych wartości odżywczych i zdrowotnych...

Kozie mleko - wartości odżywcze, właściwości i zastosowanie w kosmetyce
15-08-2018 22:26

Kozie mleko - wartości odżywcze, właściwości i zastosowanie w kosmetyce

Kozie mleko nie jest tak popularne jak mleko od krowy, ale coraz więcej słyszy się o jego odżywczych wartościach i prozdrowotnych właściwościach. Mleko kozie jest także znane z pozytywnego wpływu na...

Mleko roślinne - 5 przepisów na wegańskie mleko
15-08-2018 22:35

Mleko roślinne - 5 przepisów na wegańskie mleko

Mleko roślinne to idealna alternatywa dla osób, które nie chcą bądź nie mogą pić mleka krowiego. Wegańskie mleko można dostać zarówno w sklepach ze zdrową żywnością, jak i popularnych supermarketach....

d23axh5
Mleko bez laktozy - co warto wiedzieć?
15-08-2018 22:40

Mleko bez laktozy - co warto wiedzieć?

Mleko bez laktozy jeszcze do niedawna było produktem dostępnym głównie w sklepach ze zdrową żywnością. Obecnie można je kupić w wielu supermarketach oraz dyskontach. Skierowane jest przede wszystkim...

Kwas mlekowy w diecie, medycynie i kosmetyce
14-08-2018 22:29

Kwas mlekowy w diecie, medycynie i kosmetyce

Kwas mlekowy to składnik kwaśnego mleka, jogurtów czy kiszonych produktów. Może również powstawać w organizmie w przypadku aktywności fizycznej. Kwas mlekowy wykorzystywany jest w probiotykach oraz kosmetykach....

Mleko w diecie dorosłych - fakty i mity
14-08-2018 23:08

Mleko w diecie dorosłych - fakty i mity

Mleko w diecie dorosłego człowieka wywołuje liczne dyskusje zwolenników i przeciwników tego napoju. Z jednej strony mówi się, że nie szkodzi nawet spożywane w dużych ilościach, a z drugiej, że mogą je...

Kapusta kiszona - wartości odżywcze i właściwości. Kapusta kiszona na odchudzanie
14-08-2018 23:01

Kapusta kiszona - wartości odżywcze i właściwości. Kapusta kiszona na odchudzanie

Kapusta kiszona znana jest ze swoich właściwości prozdrowotnych, a dodatkowo wspomaga proces odchudzania. Dlaczego warto wzbogacić swoją dietę o kiszoną kapustę i jak wpływa ona na nasz organizm?

Kakao - wartości odżywcze, właściwości i odmiany
14-08-2018 22:54

Kakao - wartości odżywcze, właściwości i odmiany

Kakao jest podstawowym składnikiem czekolady. Nie każdy uświadamia sobie, jakie bogactwo składników odżywczych oferują nasiona kakaowca. Wartość odżywcza zależy od jakości, a także odmiany kakao. Poznaj...

d23axh5
Nerkowce dla zdrowia. Właściwości i wartości odżywcze orzechów nerkowca
14-08-2018 22:47

Nerkowce dla zdrowia. Właściwości i wartości odżywcze orzechów nerkowca

Orzechy nerkowca to popularne owoce o słodkawym smaku, które idealnie sprawdzają się jako przekąska czy dodatek do dań obiadowych albo śniadania. Dlaczego warto nerkowce włączyć do swojej diety i czy...

Jarmuż: przepisy z jarmużem na każdą porę dnia
14-08-2018 22:39

Jarmuż: przepisy z jarmużem na każdą porę dnia

Jarmuż to warzywo, które od niedawna zaczęło wzbogacać kulinarne przepisy. Na polskich stołach jarmuż królował jako ozdobna sałata lub drugoplanowy dodatek. Dziś jarmuż podbija podniebienia i zbawiennie...

Kuskus w diecie - wartości odżywcze i właściwości
09-08-2018 20:16

Kuskus w diecie - wartości odżywcze i właściwości

Kuskus to lekkostrawna kasza, która sprawdza się jako idealny dodatek do obiadów, sałatek czy deserów. Kuskus znany jest ze swoich odżywczych wartości i bogatych właściwości zdrowotnych. Dowiedz się,...

Czekolada na gorąco w czasie diety odchudzającej
08-08-2018 22:50

Czekolada na gorąco w czasie diety odchudzającej

Czekolada na gorąco to idealny pomysł na chłodniejsze wieczory. Przygotowana w domu i skomponowana z odpowiednich składników może okazać się słodkim elementem diety odchudzającej. Poznaj przepisy na...

Czekolada na diecie - fakty i mity o czekoladzie
08-08-2018 16:29

Czekolada na diecie - fakty i mity o czekoladzie

Czekolada gorzka, mleczna, biała, z bakaliami czy z nadzieniem kusi od lat i zachwyca podniebienia dzieci i dorosłych. Słodkim kostkom czekolady trudno się oprzeć i nierzadko wbrew wcześniejszym obietnicom...

d23axh5
Amarantus - wartości odżywcze, właściwości i przepisy
08-08-2018 14:57

Amarantus - wartości odżywcze, właściwości i przepisy

Amarantus to roślina uznawana za najzdrowsze zboże, która w europejskich krajach dotychczas zdobiła publiczne i przydomowe ogrody. Końcówka drugiej połowy XX wieku przyniosła sławę amarantusowi w świecie...

Żurawina - przepisy na śniadanie, obiad i przekąski
07-08-2018 17:58

Żurawina - przepisy na śniadanie, obiad i przekąski

Żurawina to zdrowy owoc, który świetnie sprawdzi się w kuchni o każdej porze dnia. Te lekko kwaśne jagody idealnie sprawdzają się jako dodatek do śniadań czy obiadów. To również trafny wybór na zdrową...

Żurawina - wartości odżywcze, właściwości i przepisy
07-08-2018 15:35

Żurawina - wartości odżywcze, właściwości i przepisy

Żurawina przed laty była nazywana "cytryną dla ubogich". Obecnie dużo droższa od popularnej cytryny, żurawina jest bogatym źródłem witamin i składników mineralnych. Żurawina to niedoceniana w naszym...

Bób - dlaczego warto włączyć bób do diety?
07-08-2018 13:11

Bób - dlaczego warto włączyć bób do diety?

Bób to roślina strączkowa, na którą warto się pokusić w sezonie letnim. To roślina bogata w wartości odżywcze, dlatego dania z bobem są zdrowe, a dodatkowo bardzo sycące. Dlaczego warto poszerzyć własne...

Płatki owsiane - przepisy na zdrowe śniadanie
06-08-2018 21:15

Płatki owsiane - przepisy na zdrowe śniadanie

Płatki owsiane - zdrowe, tanie i łatwe w przygotowaniu. Te trzy zalety płatków owsianych niejednego powinny przekonać do tego produktu. Idealne na śniadanie, przekąskę, a także jako dodatek do deserów...

d23axh5
d23axh5