redukcja tkanki tłuszczowej

Naturalne spalacze tłuszczu to grupa produktów, które zdecydowanie ułatwią spalanie tkanki tłuszczowej i przyspieszą metabolizm. Uwzględnienie ich w codziennej diecie będzie idealnym dopełnieniem ćwiczeń. Wśród najlepszych naturalnych spalaczy tłuszczu znalazła się czarna kawa, chilli oraz owoce cytrusowe.

Tkanka tłuszczowa zbiera się pod skórą, wokół tętnic oraz w znacznych ilościach na brzuchu. Z jednej strony tłuszcz obecny w organizmie w nadmiarze szkodzi mu, z drugiej strony jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Jaka jest rola tkanki tłuszczowej?

Bokwa to nowatorska odmiana fitnessu łącząca elementy tańca afrykańskiego oraz kick boxingu. Dynamiczne ruchy i szybkie tempo ćwiczeń pozwalają szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, wymodelować sylwetkę, a także poprawić wydolność oddechową. Sprawdź, jakie są zalety treningu bokwa fitness.

Dieta Cambridge oparta jest na przygotowanych przemysłowo oraz sproszkowanych napojach oraz zupach. Jest niskokaloryczna, jednak dostarcza organizmowi potrzebnych składników odżywczych. Dietę Cambridge zaleca się osobom mającym problemy zdrowotne spowodowane nadwagą. Ile można schudnąć na diecie Cambridge?

Intermittent fasting, czyli dieta IF, jest stosunkowo nową dietą redukującą tłuszcz. Podobno to właśnie intermittent fasting aktor Hugh Jackman zawdzięcza swoją sylwetkę. Przyjrzyjmy się bliżej wadom i zaletom diety IF.

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej to trening odchudzający, w którym gubi się nadmierne kilogramy, a jednocześnie spala mięśnie. Podczas redukcji tkanki tłuszczowej ważna jest częstotliwość treningów oraz różnorodność wykonywanych ćwiczeń. Jakie są zasady treningu na redukcję? Które treningi najlepiej się rozprawią z tkanką tłuszczową?

Liposukcja ultradźwiękowa jest zabiegiem nieinwazyjnym wykonywanym w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Wśród wskazań do jej wykonania można wymienić: rozstępy, blizny zanikowe, cellulit, nadwagę i otyłość. Od liposukcji tradycyjnej różni się tym, że nie narusza integralności skóry.

Podwójny podbródek to tłuszcz zgromadzony pod brodą w wyniku nadwagi lub zaburzeń hormonalnych. Problem ten pojawia się przede wszystkim u osób po 30. roku życia. Podwójny podbródek można zlikwidować za pomocą ćwiczeń (np. joga twarzy), zabiegów kosmetycznych lub operacji.

Kriolipoliza jest nowoczesną metodą pozwalającą na zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Stanowi alternatywę dla tradycyjnej liposukcji i polega na zamrażaniu tkanki tłuszczowej.

Terapia ketogeniczna polega na wprowadzaniu prosto do żołądka za pomocą pompy i sondy specjalnie przygotowanej mieszanki odżywczej o wysokiej zawartości białka, witamin i minerałów.