sen(strona 3/11)

Sen jest niezwykle istotnym elementem naszego życia. Niestety z najnowszych badań wynika, że większość dorosłych rzadko budzi się wypoczętym. Jednym ze sposobów może być tzw. skandynawska metoda spania, która zyskuje na popularności - wynika z nowych badań.

- Mam taki fetysz, że suszę się suszarką. Włączam ją na tryb, który nie parzy i tak się "suszę" trzy godziny - wyznała Margaret. Nie jest w tym odosobniona. To niewielkie urządzenie emituje tzw. biały szum. Charakterystyczny dźwięk działa wyjątkowo kojąco.

Choć dla wielu osób pies śpiący w łóżku z właścicielem to norma, warto zdawać sobie sprawę z konsekwencji, jakie niesie wpuszczanie czworonoga do sypialni. Okazuje się, że ze względów bezpieczeństwa niektóre z ras raczej nie powinny spać w tym miejscu.

Dla niektórych jest to dziwne, a dla innych codzienność, która pomaga im we śnie. Niezależnie od tego czy lubimy spać w skarpetkach, czy też nie, warto wziąć pod uwagę najnowsze badania, które są w tej sprawie jasne.

Sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia. Wiele osób przyznaje się, że przeznacza zbyt mało czasu na tego rodzaju odpoczynek, czego skutki odczuwa później przez cały dzień. Kiedy mówimy o śnie, liczy się jednak nie tylko jego długość.

Tiktokerka Shannon Sweeney opowiedziała o plusach "skandynawskiej metody spania". Przyznała, że razem z partnerem wypróbowali ten sposób już kilka lat temu i od tej pory nie wyobrażają sobie, aby mieli inaczej dzielić łóżko.

"Świetne żelki. Zasypiam po nich jak dziecko. Do tego smaczne. Polecam" – napisała Karolina. Takich pochlebnych opinii na temat tego suplementu jest całe mnóstwo! Wygląda na to, że te słodkie, kolorowe żelki potrafią rozwiązać problemy z zasypianiem i robią to na 5!

Wszyscy je miewają, nikt się nie przyznaje. Sny erotyczne bywają przyjemne, ale mogą również nieść ze sobą wiele ukrytych znaczeń. Opisują pragnienia i potrzeby, o których nie mamy odwagi mówić na jawie.

Podczas snu ciało ma szansę usuwać toksyny, naprawiać uszkodzone tkanki i wzmacniać mięśnie. Nie ma jednak nic gorszego niż sen w złej pozycji. Tak zwana pozycja "swobodnego spadania" może powodować problemy z biodrami, ból i skurcze.

Spanie we wspólnym łóżku dla zakochanych wydaje się oczywistą sprawą. I choć dzięki przytulaniu się wydzielamy tzw. hormon szczęścia, w niektórych sytuacjach powinniśmy się przestawić na tzw. skandynawską metodę snu.

Wygodna i ciepła piżama to dla wielu osób ważny element garderoby. Nie każdy jednak ma świadomość, jak często powinno się ją zmieniać i prać, choć ta, jak bielizna, także bezpośrednio styka się z naszym ciałem.

Wiele osób od najmłodszych lat słyszało, że po wstaniu z łóżka należy je pościelić. Okazuje się jednak, że eksperci i naukowcy mają na ten temat zupełnie inne zdanie, które niewątpliwie może ucieszyć porannych leniuchów.

Ekspert ujawnił, co tak naprawdę może oznaczać sen o niewierności. Czy to powód do zmartwień? Z badań przeprowadzonych przez "The Sun" wynika, że zdradza co piąty mężczyzna. Sam sen świadczy jednak o czymś zupełnie innym.

Niektórzy uwielbiają spać w skarpetkach, inni nie zmrużyliby w nich oczu. Zwolennicy twierdzą, że dzięki nim śpią lepiej i szybciej odpoczywają w objęciach Morfeusza. Okazuje się, że eksperci mają jednak inne zdanie. Zwracają uwagę na ważny szczegół.

Długość i jakość snu znacząco wpływają na pracę całego organizmu. Przyjmuje się, że dorosły człowiek powinien codziennie zapewnić sobie od 7 do 8 godzin nieprzerwanego wypoczynku, żeby być zdrowym. O czym świadczą problemy z zasypianiem i budzenie się w środku nocy?

Czy ty też wystawiasz jedną stopę (lub dwie) spod kołdry w nocy? Spokojnie, wiele osób to robi, ale nie ma pojęcia, dlaczego. Naukowcy nie mają jednak wątpliwości. Powód tego jest konkretny i wpływa na jakość naszego snu.

Marza Tozo, terapeutka par, przyznała, że w trakcie snu zdarzają się jej orgazmy. Kobieta stwierdziła też, że "nocne przyjemności" są znacznie większe niż w trakcie stosunku z partnerem.

W trakcie upałów nawet w nocy temperatura utrzymuje się na poziomie 20 stopni Celsjusza, co znacznie utrudnia zasypianie, a co za tym idzie, pogarsza jakość snu. Jak więc ułatwić sobie ten proces? Jest na to sposób.

Bo wygodniej, zdrowiej, bo są dzieci, bo chcemy się wyspać… Powodów, dla których pary biorą rozwód z sypialnią, decydując się na spanie w oddzielnych łóżkach, jest wiele. Różne są też konsekwencje takiej decyzji.

Sny są przedmiotem zainteresowania ludzi od lat. Zastanawiamy się, co oznaczają konkretne symbole, czy też koszmary. Ten przypadek jest naprawdę niesamowity - twarz nieznajomego mężczyzny pojawia się bowiem w marzeniach sennych ludzi z całego świata.