Temat

spanie(strona 2/2)

28-11-2017 15:14

Karolina Szostak poleca odchudzające legginsy. "Śpij i chudnij"

Spektakularna metamorfoza Karoliny Szostak to efekt rygorystycznej diety, która poprzedzona była oczyszczającym postem. 42-latka schudła ponad 20 kilogramów i dziś może pochwalić się szczupłą sylwetką i jędrnym ciałem. Czyżby to było za mało? Gwiazda podzieliła się z fanami nowym odkryciem. Czarne legginsy mają sprawić, że możemy walczyć z cellulitem i nadprogramowymi kilogramami w trakcie snu. O co chodzi? Czy woli zrezygnować z ćwiczeń na rzecz dłuższego spania?

31-07-2017 12:02

Nie lubisz wcześnie wstawać? Sprawdź, jak zmienić się w rannego ptaszka

Każdy, kto nie jest miłośnikiem wczesnego wstawania wie, ile energii kosztuje wybudzenie się z błogiego snu. Wciskanie drzemki, wpatrywanie się w telefon, stres - te czynniki mają wpływ na nasze poranne samopoczucie. Na szczęście są sposoby, które pomogą ci zostać rannym ptaszkiem i czuć się wyśmienicie o poranku. Koniecznie je wypróbuj!

20-10-2013 20:05

Sen oczyszcza mózg z toksyn

Podczas snu mózg oczyszcza się z toksyn powstających podczas wytężonej pracy umysłowej – twierdzą amerykańscy naukowcy na łamach „Science”.

05-09-2013 21:59

Sen to okazja do remontu mózgu

Podczas snu w mózgu powstają nowe komórki wytwarzające “materiał izolacyjny”, mielinę – informuje „Journal of Neuroscience”.

06-03-2013 19:45

Ćwiczenia pomagają się wyspać

Jak wynika z przeprowadzonego przez National Sleep Foundation sondażu "Sleep in America", ćwiczenia fizyczne mają kluczowe znaczenie dla dobrego snu.

16-06-2011 22:03

W jakiej pozycji najlepiej spać w ciąży?

W późnym okresie ciąży najlepiej jest spać na lewym boku - sugerują badania, które publikuje pismo "British Medical Journal". Spanie na plecach lub na prawym boku podwaja bowiem ryzyko urodzenia martwego dziecka.

18-04-2011 11:07

Spać razem czy osobno?

Są parą i sypiają osobno? Większości z nas nie przychodzi to nawet do głowy. Kojarzy nam się z kryzysem i końcem miłości, a nawet z końcem związku. Istnieje bowiem kategoria ludzi, którzy nie zasną bez kontaktu z partnerem. Oni mają potrzebę przytulić się czy choćby zarzucić nogę na drugą osobę. Zdarza się jednak, że wspólne łóżko staje się katorgą, bo partner choruje czy zwyczajnie chrapie

13-09-2010 10:28

Oni zaraz zasną!

Życie gwiazd nie jest lekkie. Godziny spędzone na planach filmów, a potem jeszcze obowiązkowe pokazy mody, imprezy, bankiety. Nic dziwnego, że są tak zmęczeni. Ziewają, wyglądają jakby lunatykowali, zasypiają w autach. Zobacz, jak gwiazdy walczą ze snem!